почему?
степы продаются во всех спортивных магазинах и видео со степами тоже есть

Kapriz, только места дома мало. А от степа обычно, еще разные "мамбы-шмамбы" в разные стороны делаешь. У меня и сейчас не все упражнения получаются, именно из-за дефицита пространства

понятно

интересные результаты опроса - 68% занимаются дома, владельцам спортзалов стоит задуматься

Не всегда так бывает. Я например пол года ходила на йогу и такое элементарное упражнение как горка делала неправильно, и никто меня даже не поправил. И только когда сменила тренера, мне объяснили мою ошибку.
Вообще я в детстве занималась серьезно спортом, поэтому не могу без тренировок и постоянно тренируюсь для себя. В городе занималась в очень многих спортклубах, ходила на аэробику, фитнес, пилатес, восточные танцы, стрип - пластику, аэробику, йогу и др. И далеко не всегда тренер может уделить внимание и поправить каждого занимающегося, иногда не успевает, а иногда просто не хочет.
Для меня в занятиях в спортзале основные минусы такие:
- плохие условия (тесные раздевалки, отсутствие душа, плохой туалет)
- иногда количество людей в группе просто зашкаливает, все толкаются, сидят друг у друга на головах, а тренера порой даже не видно за несколькими рядами занимающихся
- часто попадаются непрофессиональные тренеры.
Я нашла для себя подходящие видеоуроки и онлайн тренировки и занимаюсь на 90% дома, но также 1-2 раза в неделю хожу на йогу. Для себя сделала вывод, что заниматься с тренером конечно полезней, если он действительно профессионал, а если нет - то лучше дома, во многие видеоуроках порядок выполнения упражнений описывается и показывается лучше, чем в городских спортзалах.

А я люблю спортзал, понятное дело, что лень ходить, деньги платить еще кому-то, но мне нужна компания и тренер, очень мне помогает именно тренер - во-первых перед глазами пример идеальной фигуры в 3D, а во-вторых, она всегда заметит ошибки, всегда исправит, подскажет как эффективнее выполнять упражнение, ответит на вопросы.

yelena813015, все правильно ты написала, не все тренеры такие профессионалы, как хотелось бы
а ведь, идя в спортзал, мы рассчитываем получить качественную услугу.
С другой стороны, можно наделать ошибок, занимаясь по видео.
Хорошо, если дома есть зеркало в полный рост, где видно, что и как делаешь.


видеотренировки отлично создают эффект присутствия, особенно если с тренером занимается еще и группа

кстати, я занималась в нескольких местах и не везде тренеры были стройными, поджарыми девушками; одна была очень даже пышная, но при этом отлично владела телом и было видно, что у нее хорошая физ. подготовка

А у меня тренер мужчина ,точно не идеал к подражанию,но всегда можно получить комплимант

я лично о своем тренере говорю у нее такой пресс

Для меня однозначно зал.
Но тут стоит конкретизировать - кто где работает, и работает ли вобще.
После работы, придя домой оооочень тяжело заставить еще и заниматься.
Другое дело если ты весь день дома - время выделить можно.
Для меня - зал.
Тренажеры, движение, тренер, атмосфера спорта..
Из минусов - конечно не совсем идеальный душ

Бандитка, я как раз после работы прихожу домой, ужинаю и через час-полтора занимаюсь
И у меня, кроме тренировки, остается еще куча времени на личные/домашние дела, сейчас занимаюсь практически ежедневно.
Если бы я после работы шла на 18-00 в зал, там час-полтора треньки, потом душ, потом дорога домой - это уже где-то 20-00. Для меня практически время сна
А ужин когда? или тогда надо на работу брать с собой обед и ужин, что бы поесть до тренировки....не совсем удобно

Ну а если дома заниматься...разве не к 20 00 освободишся?
С 18 30 на занятиях...и где то к 20 00 дома..
Ну, я до тренеровки не ем...с полным животиком тяжело заниматься.

У меня дома тоже не получается. Были благие намерения, был даже куплен коврик для фитнеса и скачан из интернета комплекс упражнений, но как-то не пошло. А если уже заплатишь за абонемент, то жаба не позволит отлынивать от занятий.
Совет: зал надо выбирать рядом с работой или с домом, чтобы не тратить лишнее время на перемещения в пространстве.

ну вот я прихожу в 17-00-17-30 где-то, поужинала, дальше час-полтора занимаюсь своими делами, потом 40-минут-1час спорта, т.е. до 20-- я уже и спортом успела позаниматься и еще что-то сделать
А после треньки сразу в ванну, где можно сделать самомассаж, а потом еще и обертывания
и опять же - исключается поздний ужин

Бандитка, т.е. ужинаешь после треньки, где-то в 9-10 вечера?

вообще не ужинаю. Водички попила и спать!
А с тренерами у нас в ЗП беда. Я ходила лет 7 на одну тренировку, так у нас такая была - жесть За всеми проследит, кто что делает, кто сачкует еще раз посчитает.
А потом у нас там закрылось, после этого нормального больше не видела.
Как по мне тренер - это индикатор эффективности тренировки. Приходишь - а тренер с пузом, как по мне то можно сразу уходить. Еще доп. индикатроры постоянные клиенты, кто хотябы год отходил. Приходишь в раздевалку сидят там такие пузатые тетки - спрашиваешь, а сколько вы ходите - ответ да уже по два года - все я даже уже не преодеваюсь, т.к. эта тренировка не эффективна!
Скажу сразу, с тренажерами я не занимаюсь, только аэробика, фитнесы всякие!

Несколько советов по этикету для тех, кто занимается в спортзале