откликнитесь кто нить...

Я такого клуба не знаю, но можно же позвонить, все узнать Я тоже не откажусь, если что

Тата
я имею ввиду не именно этот клуб,а ещё есть какие нибудь в которых есть растяшка,денс на шесте,а то я перелопатила кучу инфо,ничего так и не нашла...
Девочка тут одна говорила про клуб манго возе Мьюзик Холла,но я была на их сайте,сначала у них в прайсе была растяжка,теперь нет...

NEVROSA
а что ты хочешь от растяжки? на шпагаты сесть?
давай я тебя потяну

Летучая_Мышь
вообще-то я хочу пойти на стречинг (растяжка) в какой-то клуб...
но не могу найти подходящий...
Дома тянусь,но в клубе ведь тренер,по его чутким руководством намного эффективнее...

NEVROSA, стретчинг есть в манге возле мьюзик-хола

Arinka
я смотрела ихний прайс...и расписания,там он был,теперь нет...

Варвара
А ты колесо с колен качаешь или на стопы опираешься? Если на стопы, то мой тебе респект, что с третьего дня уже нормально получалось. Серьезное упражнение, не все мужчины тянут.
Я иногда занимаюсь им (с колен). Кстати, говорят, что задействует это упражнение очень много групп мыщц, а не только брюшные.

-- Добавила(л) через некоторое время --

Сорри, только что дошла до картинки. Получается, с колен.

У меня муж дома качает пресс на этом колёсике.......Я хожу на фитнесс и пресс у меня уже чуть подкачен..но на этом колёсике - хоть и сколен, а всё равно - ой как тяжко)))

Девочки, возвращаюсь к теме о йоге... кто, что слышал? кто, куда ходил и как впечатления?
я хожу на фитнесс 3 раза в неделю по утрам...но хочется ещё чего-то...вот подумываю о йоге..у нас тут на Украинской возле Лахти есть какие-то занятия.. Может кто-то туда ходил?

valkiriа
Качала с колен, но уже перебралась на стопы.
Пока качаю не больше 10 раз. Тяжело очень!
И с колен качаю, когда крит.дни.

Катя
На Украинской возле Лахти это что за клуб?
Еще вопросик, а в "Шанти" только женщины ходят?

Катя
И я хочу на Украинскую!!! Напиши, плиз, где именно!!!

Наверное внизу ближе к Набережной?

nat

В шанти есть группы для женщин и для мужчин.
У них есть сайт, думаю найдешь без проблем (я нашла по названию).
У меня знакомые девченки ходят в тренажерный, но еще есть фитнес и тд.

Калланетика - фитнес гимнастика, названная по имени автора Каллан Пинкни, - это комплексная система статических упражнений направленных на растяжение и сокращение мышц.

Калланетик - это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса.Калланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. один час занятий гимнастикой калланетик дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. Калланетик - гимнастика, основанная н растягивающих и статистических упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.
Что может Калланетик?
Восстановить обмен веществ
Снизить вес тела и уменьшить его объемы
Улучшить осанку
Вы научитесь владеть своим телом
Ваши мышцы окрепнут и приобретут "балетную" форму

Если вы хотите кардинально изменить своё тело, - снизить вес, подтянуть мышцы, подкорректировать проблемные зоны, - значит пришло время записаться на занятия по калланетику. Автор методики Каллан Пинкней утверждает, что занятия по этой системе каланетик позволяют за короткий срок добиться значительных результатов. Cама Каллан является живой рекламой своей системы тренировок. Ей уже за 50, а фигура у неё на зависть 16-летним девчонкам. С детства у неё были проблемы с бедрами, чтобы избавиться от врожденных недостатков, Каллан занималась танцами и прыжками в воду, элементы которых она внесла в свою методику улучшения фигуры. Особенностью системы является колоссальная статическая нагрузка на мышцы тела. Принимая необходимую позу, нужно удерживать её в течение 60-100 секунд. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.

Каланетик требует, чтобы занимающийся постоянно чувствовал свое тело, что делает упражнения еще более эффективными! Результат - не накачанные мышцы, а стройное, подтянутое тело.

Девчушки может кто-то занимался калланетикой? Я вот сегодня первый день попробывала