Юля Клеха, да, я хочу именно гибкости добавить, растяжки...спокойствия...
Думаешь эфект будет от 1 раза?
Я думаю, может где-то в нете скачать какие-то видое-курсы...что ли...что б еще дома когда минутка есть чуток позаниматься

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


+ 100000
так же на йогу пошла...все стеснялась, а потом думаю...ну и чего?? Чем таким я хуже других

У меня зять ходит только по воскресеньям, у него дикие проблемы со спиной были+межпозвоночная грыжа, т.е. нагнуться вообще не мог, так через месяц (4 занятия) уже спокойно делал складочку и доставал до носочков. Так, что думаю, что даже 1 раз в неделю результат дает, хотя если у вас цель сесть на шпагат или в позу "Лотос", то тогда наверное будет мало.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


По кабельному ТВ есть канал Макси ТВ, так там в 18.00 девочка в течении часа проводит тренировку по йоге достаточно хорошие упражнения для растяжки и гибкости

О, еще один поклонник 5555 . Я конечно спортсмэнка это дело уже забросила, но муж ездит регулярно. За полгода такую фигурку себе подкачал Он доволен, но тесновато там, когда народу набъется.

мне ю. все таки кажется, что на начальном этапе нужно все таки с инструктором заниматься, чтоб тело научилось правильно входить в асану, настолько насколько это возможно на данном этапе ( обычно тело хитрит , принимая красивую позу, совершенно насилуя тело)так что, пусть уж раз в неделю , но с инструктором, а через несколько месяцев можно уже и самой

Arinka, тесновато - это минус, конечно.. Но мне там нравится. У нас уже образовался свой коллектив, который пополняется всё время новенькими, мы праздники вместе отмечаем, общаемся.. Я удовольствие от тренировок и моральное получаю огромное

Ёлка, мне б в нете...у меня телика нет
Юля Клеха, вот и я думаю, пару месяцев походить, а потом может и сама!
Вообщем ты меня вдохновила!
Буду ходить! -

а в городе есть где-то занятия по калланетике? а то тяжело себя заставить, а в компании легче

слышала что есть где-то, но где точно незнаю! Я с сестрой занималась чтоб не так скучно было

Девочки, в какой одежде удобней заниматься на тренажерах?

NedX,Я занимаюсь в облегающей маече или футболке, в бриджах и в кроссовках

★ Виктория ★, а кроссовки нужны с твердой подошвой? а тоя начиталась в нете, теперь решила спросить тех, кто сам занимается :) прочитала, что мягкие кросы типа мокасин не подойдут

NedX, ну народ и в шлёпках занимается Но вообще должен быть закрытый верх, чтоб если чего-нибудь упустишь, чтоб ноги не понабивать. Я в кроссовках занимаюсь, спортивных штанах и майке.

NedX, я в ластиковых лосинах ходила, х/б футболке, а кроссы беговые адидасовские (не большущие такие грубые, а более женственные) такого плана

Arinka,Красивые кроссовочки

спасибо, девчонки, за ответы. Купила сегодня подходящие бриджи и пару футболок, кроссовки старые :) буду приобщаться к спорту, абонемент в спортзал взяла еще в пятницу, решилась наконец-то заниматься не дома, а под присмотром тренера :) хмм.. вот еще вопрос- а бюст чем поддерживаете? специальное спортивное белье?