Zumba (Зумба)

Lemongrass

Колумбия где-то там, далеко, а Zumba (Зумба) уже в Запорожье :tancy:

Девиз данного направления:

Забей на тренировку - отправляйся на тусовку! :-)

Цитата:

Зумба (англ. Zumba) — танцевальная фитнесс-программа. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. Основа данного направления аэробной нагрузки — ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку — упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).

Новое направление фитнеса — это направление под лозунгом "«Я хочу!»" Новое направление фитнеса — это удовольствие, приключение и яркие эмоции. Сегодня свыше 14 миллионов людей всех размеров, форм и возрастов еженедельно посещают классы Zumba® в более чем 140 000 фитнес-центрах свыше чем в 185 стране мира. И популярность программы продолжает стремительно расти прыжками, скачками и зажигательными танцевальными шагами. Весь мир полюбил фитнес-вечеринки Zumba! Они понравятся и вашим участникам, и вам самим.

Цитата:

Наблюдая за классом Zumba® «в действии», участники с нетерпением ждут, когда смогут приступить к занятиям. А начиная заниматься, чувствуют, как их тело наполняется энергией. Эта танцевальная фитнес-вечеринка с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле оживляет их чувства и заставляет работать все основные группы мышц в процессе энергичной кардиотренировки, которую они покидают бодрыми, воодушевленными и полными жизни. Классы Zumba наполнены такими экзотическими ритмами, как сальса, меренге, кумбия, и участники даже не заметят, как их мышцы живота, рук и бедер придут в тонус, а они наполнятся энергией! Подобных занятий вы не найдете. Движения просты, эффективны и невероятно зажигательны — этот класс создает прочное и сплоченное сообщество в вашем фитнес-центре. Участники возвращаются в класс Zumba снова и снова, завязывают отношения с другими участниками и становятся заядлыми поклонниками Zumba. В свою очередь, степень лояльности членов вашего клуба достигает новых уровней.

Вчера была на часовой тренировке и осталась в нереальном восторге. Целый час интенсивного кардио пролетел незаметно, и в середине занятия я поймала себя на мысли, что без устали улыбаюсь))) Очень позитивно, "песни-пляски". Очень здоровский подбор треков (в клубе, где я занимаюсь работает лицензионный (так правильно?) тренер по Зумбе с международным сертификатом, а потому и диски с музыкой тоже самые правильные и лицензированы по программе Зумбы.

Почитав перед тренькой о данном направлении фитнеса в интернете и посмотрев пару роликов на youtube, не ожидала, что все настолько круто)) Весело, но при этом весьма сложно. И это тренер нас, как новичков зумбы, щадила:)

А вы слышали о зумбе или практиковали ее?

Программы Zumba
1. Zumba Fitness Target Zones DVD - Tanya Beardsley Читать обзор

Аnastezya_zp

Девочки, на шевчеке нет зумбы?

Kapriz

Lemongrass писал(а):

Kapriz,Танюшка, читаю тебя и радуюсь!))) Здорово как! -super-

Lemongrass, Ксюша, меня теперь на другие треньки и не тянет

Lemongrass писал(а):

но по ощущениям, я минимум каралевна танцпола ha-ha

это главное -super-

Kapriz

наконец созрела на обзор, кому интересно читаем здесь viewtopic.php?p=3549478#p3549478

Mira o Cet

Мне понравилась тренировка, но мне катастрофически не хватает зеркала. Я не понимаю, насколько правильно выполняю движения. Наверное, это не столь критично, но хотелось бы не просто дергаться для души, а и для тела

Из минусов-мне совершенно не нравится фигура тренера, поэтому в виде мотивашки она не выступает (плюс накладные хвосты из 90х).

Lilit

Я ходила на зумбу в Фитнес ривере, мне нравилось. Но было легковато, шла с треньки отдохнувшая, а в другие дни я с нее ползла crazy

Мадим

девочки, я работаю в р-не БШ, кто знает ближайший пункт с занятиями в вечернее время? Дома места не хватает и нужен все-таки тренер ()()()()

Kapriz

Мадим, в Леди-клуб есть, это кажется на сталеваров в арке, где Золотая рыбка, если я ничего не путаю

Mira o Cet писал(а):

Из минусов-мне совершенно не нравится фигура тренера, поэтому в виде мотивашки она не выступает (плюс накладные хвосты из 90х)

зато, какой у нее макияж ha-ha

мне интересно, зачем она одна штанину подкатывает?

Мадим

Kapriz писал(а):

мне интересно, зачем она одна штанину подкатывает?

это фишка у них такая, наверное. Находила много видео в ютюбе, там у многих такая штанина :vaco:

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Kapriz писал(а):

Мадим, в Леди-клуб есть, это кажется на сталеваров в арке, где Золотая рыбка, если я ничего не путаю

поняла, где это yesss

спасибо

Инкакартинка

Kapriz писал(а):

зато, какой у нее макияж

а мне она нравится своим позитивом,и довоооольная такая ha-ha

Kapriz писал(а):

мне интересно, зачем она одна штанину подкатывает?

жарко одной ноге? crazy

А мне интересно,не жарко ли девочке в ветровке???Я сегодня с себя майку стянула даже :vaco:

И еще я не могу осилить выпад-прыжки на 100%,когда она меняет ноги на счет раз-два(объяснила

,лучше скан выложу)

Tender

Я теперь тоже фанат!

Darysik

Т.к после тренировки с Дениз мне захотелось еще и подвигаться , то решила попробовать зумбу и я не ошиблась, легко, весело, даже доця танцевала

Занималась по видео-тренировке Zumba Fitness Sculpt Tone, правда всего 15 минут, т.к больше не располагала временем и это было дополнение к основной тренировке :-)

Kapriz

Darysik писал(а):

Zumba Fitness Sculpt Tone

Даша, а что это за тренировка, кто тренер?, давай ссылку - glas-

Darysik

Kapriz, Таня, искала чере поиск ту зумбу по которой ты обзор писала и нашла эту, ну и решила попробовать, т.к мне легкой показалась, ну вернее так оно и есть yesss

Kapriz

в очередной раз Зумба подняла меня с дивана :tancy:

ну вот это уже закон, если лень заниматься и не заешь, что выбрать - включай Зумбу и ноги сами пойдут в пляс

Nюша

Kapriz писал(а):

в очередной раз Зумба подняла меня с дивана

и меня!!!!
наконец то мне захотелось спорта! вчера и сегодня активничаю.сегодня была зумба,тряху!!!!!!! :tancy:

Правила форума

Zumba (Зумба)

Кто сейчас на конференции