Мурррка,ну с боевым крещением тебя))

svetatulia, спасибо

девочки, я в ваших рядах уже 3 дня! синяков нет , но больновато , но тааак тяжело брать себя в руки))) поделитесь настойчивостью

Мурррка,elena_, С первыми шагами на пути к идеальной талии

QQruza, спасибо Не знаю, как буду сегодня крутить.. вчера покрутила 5 минут, сегодня на одном боку огрооомный синяк, на втором боку поменьше, и болит ВСЁ

Мурррка, Нужно перетерпеть этот неприятный момент но не останавливаться

девочки, держитесь, синяки ненадолго, зато потом какой результат! я сегодня покрутила 4 минутки. Очень нравится крутить в специальном поясе, с ним синяков нет раньше когда крутила на футболку, на костяшках жуткие гематомы были, поэтому быстро бросала это занятие. А теперь надеюсь, что буду крутить регулярно. Поставила себе план - за месяц дойти до 20 мин за раз, думаю, что больше не надо

Я когда только купила, крутила минуты по 3 , синяки появились, после них я не крутила неделю примерно, пока синяки немного сошли. Потом крутила на пояс, чтоб не так больно. Позже забросила на месяцев 6. Сейчас снова кручу и синяки больше не появляються

Правильно думаете
**Тина**, Вы молодец, что начали снова крутить

Поспорили с девочкой за месяц минус 3 см в талии!!! Кручу каждый день по 10 минут)))
еще надо до 1 июня сесть на шпагат!!Хотя я вчера порастягивалась и поняла,что справлюсь до конца месяца!))

Hamster, Какие цели у вас поставлены

QQruza,Чего-то ОПЯТЬ на ВЫ перешла??)))нене, ко мне на ТЫ))
Дааа, и когда есть стимул - это круто!!!

Ай нид хелп Попробовала крутить сегодня по синякам - просто ДИКО больно, даже на свитер Как же быть.. делать перерыв, так не будет ли потом повторения истории с синяками? Или сцепить зубы и покрутить хоть пару минут?

Одень футболку и крути не сильно усердно! а если пару дней сделаешь перерыв и просто поделаешь например наклоны в стороны,то ничего страшного!!а потом не должно быть повторов)

Hamster, я вчера (первый день) крутила на футболку, а сегодня еще и свитер надела - все равно больно.
Ладно, еще вечером разок попробую, надену второй свитер Если терпеть не смогу, отложу на пару дней