QQruza, так много, а результат уже есть? как давно крутишь? я тоже не могу долго крутить именно потому что скучно

У меня давно есть результат Я просто поддерживаю его. Крутить начала давно, года 4 назад.
А мне под фильм нормально

QQruza,ничего себе!А 4 года .И каждый день крутите?И на обе стороны?

Nastusha, Нет, вы что каждый день
Раза 2-3 в недельку. Иногда неделями не кручу, потом возобновляю процесс В обе стороны не умею, кручу в одну

QQruza, не, я не могу так долго в одном положении руки держать)) постоянно меняю ихнее положение
Девочки, отчитываюсь)) талия с 16 числа уменьшилась на 4 см, бока на 2 и бедра на 3 Но это я еще и на гречке сижу

Какая вы молодчинка!!!

vikusik911, умничка!!! Когда читаю, что у девочек такие результаты, появляется желание работать над собой и дальше

QQruza, спасибо)) ко мне на ты))))) NedX, спасибочки)) правильно)) нужно худеть))

vikusik911,умничка!!!!я тоже уе виу результат!Потом отпишусь в см

Девчата и я себе купила месяц назад кручу потихоньку, но правда он у меня первое время падал часто. Результат 3см на талии и 2 на бедрах, муж говорит бока реально спали. Правда я еще параллельно стараюсь один час в день или с резинкой заниматься или с гантелями.

Девочки, мне до сих пор ужасно больно даже минуту не выдерживаю.

Мурррка,я уже сама думала, может мы сильно жесткие взяли??

svetatulia, не знаю.. В первый день же нормально было, я пять минут легко покрутила, и еще могла бы, но остановилась, т.к. рекомендуют с 5 минут начинать. А вот на второй, когда синяки появились, началась жесть.

Мурррка, нужно сделать перерыв на 1-2 дня и опять начать с 5 мин, можно и меньше, чтобы постепенно привыкнуть.

Юли4ка, наверное, так и сделаю