Кусочек мотивашки! Кручу обруч вторую неделю каждый день по 10 минут...Виднеется талия и минус 1 см)
Если еще начну питаться правильно...вообще талия появится))

после кручения в футболке появились синяки, теперь - только с поясом за неделю изменений в талии еще нет :)

Они обязательно у вас будут

Будут обязательно!!!не сдаваться!!!и правильно питаться!!!

И это тоже

вчера после 2-часовой тренировки в зале побаловала себя двумя плюшками с творогом себя успокоила тем, что отпахала по полной программе. А сегодня утром торопилась на работу и покрутила обруч всего три минутки, вечером придется наверстать.
QQruza,Hamster, девочки, спасибо за поддержку

NedX, У вас тренировка утром была или вечером?

ай-яй-яй!!! плюшки!!МУЧНОЕ!!!Какой ужас!!! Хоть бы УТРОМ скушали!!но не на вечер же!!Самое неполезное можно себе позволить УТРОМ!!!

QQruza,Hamster, тренировка вечером :) ужин был из печеных овощей, потому и разрешила себе немного сладкого

NedX, По попе вам надо дать
Нужно было ограничиться овощами, а сладкое перенести на завтрак Старайтесь не делать так больше

И вот чтоб в следующий раз было не повадно,запомните,что эти булочки - анулировали ваши двухчасовые старания!!!Все калории с ним вернулись,а часто еще и вдвойне! по попе надо сто процентов!!
QQruza,

Да мучное на ночь это смерть фигуре , хотя есть люди которые и день и ночь все подряд едет и ничего, а тут стараешься по меньше вредных продуктов есть, и спортом занимаешься и обруч крутиш и все кажется без изменений

Девушки, ну как вы?

да нормально пока, вчера 15 минут покрутила :)

QQruza,NedX, Дада!!А я филонила на выходных!!!Но так и осталось минус 1,5 сантиметра в талии))
ждем результатов дальше!! Наедалась на ночь..да..было...но как не покушать вкусную приготовленную пиццу???ОЙ грешна)))Вес не поменялся)