NedX,Мурррка, Девочки, одевайте под обруч то, что считаете нужным Главное чтобы эффект был

Девочки, а скажите плиз, где можно у нас купить хула хуп подешевле, только с пупырышками чтобы эффективный был.

Есть магазин спорт товаров между остановками Войкова и Малый рынок, он на проспекте, ты его увидишь-по стороне, как ехать по ходу на Малый рынок. Ещё есть спортивный магазин на ост. Щорса (ост. как ехать на Космос), встаёшь-и сразу через дорогу на против. И третий, который я знаю-на ост. Площадь Ленина-(перед плотиной эта остановка), магаз наз "Всё для Вас"- я там года 2 назад покупала.

А мне очень нравиться именно металлический обруч. Сейчас кручу два сразу (такой грохот от них). По началу такие синячищи были на весь бок и больше с одной стороны. Сейчас не появляются даже после долгого перерыва.
Если крутить хотя бы пару раз в неделю, результат обязательно будет. Талия лучше "прорисовывается. А вот животик не убирается особо, только упражнения на пресс надо.

Да, хула хуп очень полезная штуковина, только без фанатизма надо, минут по 5 по 10 в день не больше.

Девушки, ну как ваши успехи?

думаю, от такого толу будет мало

Я таки его приручила Кручу стабильно каждый день (на праздники, правда, сачковала ) по 30 минут на голое тело Уже совсем не больно и синячки если и появляются, то редко и маленькие. Ну, это кожа у меня такая, чуть что - синяк выскакивает Но того кошмара синюшного уже нет, а самое главное - нет эти первых пяти минут со сцепленными зубами Талия уменьшилась на 2 см

поздравляю, умничка

поздравляю! это за какой промежуток времени?

Мурррка, класс! Умничка!

Юли4ка,Panterka,NedX, спасибо, девочки! Ваш пример меня и вдохновил

где-то за месяц, ну на голое тело я кручу недели 3, это дало самый ощутимый результат. Когда крутила на толстовку, талия не уменьшалась, но мне тот период был необходим, чтобы тело привыкло, иначе крутить было невыносимо.

Именно на голое тело или всё таки на футболочку?
Мои поздравления!!! Сил вам и терпения продолжать дальше

на голое Кручу в одном белье
Спасибо
Ко мне на "ты"

у меня за месяц регулярных занятий с обручем ушло примерно 1,5 см, а потом настали майские праздники и все вернулось (и 1,5 кг сверху)
так что снова возвращаюсь

Я тоже ежедневно кручу, плюс селовые упражнения и пресс качаю.Пока мне не заметно результатов, окружающие комплименты делают что сбросила немного. Занимаюсь около 2 месяцев практически ежедневно. Появятся результаты отпишусь.