правда мы ходили в субботу - может в будний день стоит дешнвле

В тот то и дело, что ничего особенного не делала, просто катилась, а все мышцы ужасно болят :)

А я вот пилатесом дома с диском занимаюсь, только скучно самой, хочу пойти куда нибудь но не знаю где на Космосе можно найти пилатес или Йогу, кто знает подскажите :bb:

Согласна, дома не то

У нас на рынке увидела объявление :[hide] Пилатес, 3 раза в неделю, на 17-00, тренер супер- пупер ....Победы. Кому нужно могу дать телефон [/hide]

Admin, да, мне девочки говорили, что там [hide]проводятся занятия по пилатесу. это в еврейском центре. но насколько там хороший инструктор, я не знаю.[/hide]

А я очень люблю бег по утрам. Хоть и тяжело рано вставать.
Тогда и день длится дольше. И настроение хорошее с самого утра.
Качаю пресс колёсиком.
Эффект на глаза... быстро и не сложно!

это как?

как бы тебе объяснить...
[hide=][/hide]
Вот представь, что у малыша в руках это колесико.
Нужно делать движения вперед и опять в исходное положение.
Как бы идет нагрузка на руки, пресс живота и ноги.
Качается все по чуть-чуть!

я в вострге от способа "толкования"
Вообще молодец, что сама занимаешься. Мне нужно только в группе - так веселее, да и сьараться начинаешь больше.

Могу составить компанию!

Варвара
Спасибки :) Но мне тренеровок в клубе хватает. Я так всех зайцев сразу убиваю. И компания есть, и физ.нагрузки

Варвара
а где такое колесико купить можно и сколько оно стоит???

Как то пробовала я с этим колесиком пресс качать - еле встала

Варь, а чем ты хочешь заниматься? В тренажерке или фитнес?

а где такое колесико купить можно и сколько оно стоит???[/quote]
В спорт товарах. 2 года назад стоило 50-60 гр.
А сейчас-не знаю.
Мне папа на 8 марта дарил.

Походила бы в тренажерку с удовольствием.