Juliet_zp,какая авка

А яка дистанція була?

5км была дистанция

Dianna, да, 5км бежала.
Девочки, велком в тему viewtopic.php?f=244&t=185489

Девочки, кто-то сейчас бегает на улице? Что одеваете в такое время года?

Juliet_zp, термопоподдев, на него обычные штаны или лосины. Ногам норм.
Вчера сверху надела термогольф, наверх хб гольф (зачем так сделала сама не знаю ) наверх лёгкую ветровку. Гольф что хб можно было выкручивать после 5 км
Зы. Наверное надо флиску на гольф. И при ветре ветровку. И всё. Думаю так будет лучше.
И мне ещё интересны мнения

я придбала все, окрім зимових бігових кросівок.
які повинні вони бути?

Dianna, можно поподробней про "всё".
Сама в активном поиске правильной одежды, всё пробами и ошибками, но не очень довольна

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Добавлю: обязательно шапка и желательно перчатки

Лазурная, я в воскресенье одевала термо аккумулятор х-бионик, сверку ветровку. Было очень жарко. Флис мне кажется на температуру -5-10 одевать.

Лазурная,
може про "все" я і погарачкувала.
взяла на декатлоні бігові утеплені леггінси, аби під ніз
нічого іншого не вдягати. подобаються, теплі дуже і не
парять
https://www.decathlon.co.uk/run-warm-ti ... 94803.html
термореглан і
перчатки на декатлоні також, термобілизна як у сина на
футболі, тому я знала, що брала.
оце я накупила, а що на ноги вдіти -ні. тим більше, що днями
тренер з пілатесу сказала, що добрі зимові бігові кросівки
під 6тис коштують. я от думаю, може скільки той зими і не
бігати? хоча дуже хочеться, не можу без бігу на вулиці, і доріжки
пильні в залі не люблю.

Dianna, интересно, а чем зима от не зимы отличается? Дышащей сеткой и ее отсутствием?

Juliet_zp, надо рискнуть каждый раз боюсь что замерзну по факту два часа назад бегала - термогольф + куртейка легкая, ну жарко все равно
та круть процесс как затягивает - спорт одежды много не будет.
насчет зимних кроссов - как выпадет снег и в гололед сильно не побегаешь. я в прошлом году бегала, снега зимой почти и не было, но пару раз попала на остатки снега - скользко капец, убиться можно бегаю в рибоках, полностью кожзам, не промокают, не продуваются. мне хватает. но это так информация, на правильность моих действий не претендую

Juliet_zp, якщо підошва, то інше покриття для зчеплення на
Слизькій дорозі, під час зледенілого дощу, снігу, тощо. Верх: особисто
Для себе я би сіточкою не задовільнилася, щось шкіряне би взяла.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Лазурная,дякую, мені радили асікси та сауконі, але легкі у мене
Нью беленси і вони сітчані, тож продувалися на раз-два вже при
+5.
У нас вже лежить сніг, доріжки з льодом подекуди. Хоча я бігаю
Лише по спец покриттю на стадіоні, але до нього ще дійти треба
По кучугурам))

Девочки, а в печали.... было два раза повреждение связок голеностопа. В середине июля случилось третье - поиграла в футбол, называется... прошло вот 4 месяца - нога тревожит... о беге даже думать не могу. Пробегу с собакой 50 метров и жуткая боль начинается. Еще по утрам болит. У кого так долго было и что делать? Я уже не могу без физ активности нормальной.

сменка в помощь
в сетчатых однозначно холодно - мне они как обычные летние тапки (по температурному режиму)
если есть рядом стадион со спец покрытием, который еще и чистят - круть

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Уруз, как жаль... Связки доооолго заживают. Беречься только.
Ну бег не единственный вид спорта разве что более доступный. Бассейн рассматривается? Пилатес или йога