КЛЮЧИК,ааа я думала такой как у меня.я им 15 кручу боюсь что нибудь повредить

І я хочу крутити хула хуп, вже забрала його у сестри, тепер набираюсь сміливості, щоб витерпіти біль першого разу, після саден

Gali4ka,зачем терпеть боль? чтобы не было синяков,отеков,боли,нужно начинать с 3 минут в ДЕНЬ! пару дней по 3 мин. на 3-й день 5 минут и так увеличивать постепенно.

Panterka, у мене низький больовій поріг,
в сестри були садна і тут дівчата пишуть що після першого разу вони є, звичайно буду сочатку трішки крутити і збільшувати час поступово

Gali4ka, а мне нравится делать перерыв, а потом начинаешь крутить обруч снова и слышно что ты вчера уже это делал когда он по синякам проходит снова и снова

по мне, так оч и оч этого мало. У меня только тело разогревается на 10-12 минуте. А три-пять минут вообще ни о чем

панночка, відчайдушна ви пані

минимум от 20 минут нужно, а так не будет результата. И крутить с ногами сведенными вместе. так тяжелее, но правильнее.

если не хотите синяков,то как раз для НАЧАЛА нужно крутить именно с 3-х минут! потом увеличивать.

да,когда уже пройдет неделя,полторы то крутить нужно минимум 20 мин. в день чтобы был результат

что значит минимум? девочки, его и нельзя крутить больше 20 минут. мне врач говорил. эти вибрации на органах не очень хорошо сказываются.

я ще годую грудьми, це може бути протипоказанням?

Gali4ka, я бы крутила, если бы меня уже не мучало кидание в пот и резкое прибытие молока

панночка,тобто, ці заняття стимулють приплив молока?

Gali4ka,я не знаю. Я купила хула хуп и начала его крутить когда уже не кормила. Но если бы купила его раньше, то крутила бы только

панночка,чесно, не зрозуміла нічого, сьогодні перший день мого схуднення і мабуть мій мозок вже втомився від великої кількості різної інформації,
буду сама на собі випробовувати цей метод схудненння, дякую за відповіді

вот самое верное решение.

Удачи