у меня то же самое...прыгаю в среднем по 5 мин, больше не могу...Прыгаю так, что аж телевизор трясется Стараюсь днем, чтоб соседям не мешать...Об потолок и люстру скакалка не цепляется, нужно найти правильное место и отрегулировать длину скакалки. В последнее время перешла прыгать в коридор

у меня скакалка дома валяется (это был один из призов на свадьбе гостям, гостья попрыгала на свадьбе и у меня оставила).
наверное, в квартире не рискну прыгать. не сомгу подобрать место, чтоб ничего не уронить и собаку не пришибить...
чуток потеплеет, буду выходить на спортплощадку возле дома.

Я прыгаю в квартире в коридоре - закрываю собаку в комнате мужа и вперед. Как раз коридор очень длинный и ни за что не цепляется скакалка. НО прыгаю я в основном вечером, так что есть вероятность, что скоро будут жаловаться соседи
Муж тоже ждет тепла, чтобы я уже прыгала на улице

Когда-то очень давно прыгала много. У меня такая программа была - обруч- скакалка-прес.
Эх, молодость.
Знаю от тренера, что скакалка универсально активное вспомогательное упражнение. Так как совмещает в себе эффективность длительного бега и различные прыжки, и элементы танца.
Не зря же этот способ используют в своих тренировках боксеры, те же Клички, да и многие другие спортсмены тоже. Легкоатлеты, футболисты.
Вот что вычитала - И полностью согласна с этим утверждением.

Мне тоже нравятся прыжки со скакалкой))
Но у хоть у нас и первый этаж....но дом ветхий, поэтому когда я типа пытаюсь дома попрыгать - это слышат все соседи), а моя мебель тихо разшатывается)))
А на тренировках у нас не практикуют сие действивие.

я буквально сегодня, гуляя с псинкой, захватила с собой скакалку и прыгала прямо на поле. Люди. конечно, смотрят по-разному на это движение, но мне мягко говоря все равно. Я поняла, что на улице мне намного легче скакать, чем дома, наверное, за счет правильной обуви, а не в носочках. да и когда ударяешь себя, совсем не больно)

VesnaGirl,отличный подход! Ты молодец!
Я думаю, что потому лучше всего прыгать на мягкой земле, что земля как бы глушит силу удара. Моя давняя московская коллега, дама уже в годах, говорит, что скалка это самое лучшее упражнение за всю ее жизнь. Именно потому что заменяет и бег, и велосипед, и плавание так как работают при прыжках все части тела и все группы мыщц. Она всю жизнь прыгает много и регулярно со скакалкой) И в свои годы выглядит стройняшкой ( не чета мне).

Я в последнее время также считаю - что из кардио упражнений - скакалка заменяет многие - потому как после хорошей тренировки на скакалке реально ног не чувствуешь - чем не замена бегу? И кроме того весь "жирок" раструшивается, все тело подтягивается, укрепляется ССС.

У меня мама в последнее время начала прыгать не регулярно на скакалке дома, и не ограничивая питания сбросила 4 кГ. Сейчас такая стройняшечка

хоспидяя, как же научиться прыгать
уже и скакалку нашла дома, ещё со школьных времен. и вроде позволяет место дома прыгать. и никак не могу

А что именно у тебя не получается? Ты запутываешься в скакалке, или скакалка отдельно, а ты отдельно? А я выше выкладывала несколько советов того, как именно научиться прыгать на скакалке - не пробовала?

да, беда... все есть и желание, и скакалка. а не можешь...
я к стати, обалдела, когда моя тетка с весом под 100 кг на свадьбе в легкую запрыгала на скакалке!

А я свою скакалку где-то посеяла... вернее не я , а сын...Теперь имитирую прыжки на скакалке...не знаю можно так или нет. Кстати, где-то читала, что при прыжках нужно напрягать пресс, тогда вес уходит эффективнее. Только как я ни старалась - у меня не получается. ну на 10 сек. могу напряч, а потом расслабляюсь...

Эх, была у меня в детстве классная плетеная веревочная скакалочка, мне ее родители в тогда еще "детском мире" на Пушкина купили. Тогда она была мне длинновата и я ее в одиннадцатом классе у училки физкультуры на хорошую оценку в аттестате поменяла. Ну никак не могла сдать несколько нормативов. Теперь очень жалею, какую скакалку не куплю, все быстро протираются у ручки. Так что, девочки, берегите свой спортивный инвентарь, особенно тех времен.

если я на своей так и не научусь прыгать - то отдам куму-то . может понадобится.
правда она у меня ещё тоже тех времен (СССР). резиновая.
а я наоборот у училки по физре взяла. она нам с подругой так дала-мы тоже когда-то пытались прыгать и так и не вернули, хотя обещали

аж самой попрыгать захотелось после таких заманчивых сбрасываний ккилограммчиков. скакалка даже на видном месте валяется, а желание попрыгать ни разу не возникало ну, кроме, как в детстве. действительно, место бы найти - может в общий коридор выйти? ))