Хула-Хуп для красоты фигуры

Gali4ka

Ліля, домовилися yesss

pornada

Rayter писал(а):

вакуум для талии нет.

а ето зто такое?

Rayter

pornada, вакуум это упражнение из йоги. Это упражнение позволяет проработать поперечную мышцу живота, которая удерживает все внутренние органы.

Dianaa

У меня от хула-хупа синяки и всё очень сильно болит, крутить его не могу часто,разве что разок в неделю, а от таких занятий эффекта мало,но на больше меня не хватает )))))

Елена Щербакова

Я тоже хочу приобрести такую штуку. Пока еще не определилась, они же бывают разные. Может посоветуете, кто пользовался?

Var9i

По слухам хорошо помогает

Panterka

девочки!через какое время после родов можно использовать тяжелый хула-хуп?

sweet_dream

если самочувствие позволяло, то почему бы и нет! я и в спорт зал ходила в первый день кд, потому что хорошо чувствовала себя и ничего не было!))

Katarinka13

Rayter писал(а):

pornada, вакуум это упражнение из йоги. Это упражнение позволяет проработать поперечную мышцу живота, которая удерживает все внутренние органы.

Интреснено, надо будет поискать в нете ..

Купила я как-то хула-хуп с "пупырышками" - вроде не тяжелый, но крутить не смогла -/no/-

olli_vin

Елена Щербакова писал(а):

Я тоже хочу приобрести такую штуку. Пока еще не определилась, они же бывают разные. Может посоветуете, кто пользовался?

Для первого использования советую покупать на 1,5 кг.
Я первый раз крутила по схеме:
1й день: минут 5
2й день: 5-8 минут
3й день: если позволяет самочувствие, тогда увеличивайте время до 10-15 минут. Ну и далее уже каждый день прибавлять по 3-5 минут.
Такая схема мне помогла избежать синяков на теле и болей диких на следующие дни. Но все зависит от чувствительности вашей кожи, наверное :-)

.
Но помните, что за раз не стоит крутить более 35 минут. Читала в интернете, что это может нанести вред. Но не ручаюсь за данную информацию. )))))

После того, как поймете, что ваш круг для вас легкий и вы его почти не чувствуете, тогда покупайте тяжелее.

панночка

olli_vin писал(а):

и болей диких на следующие дни

болей диких у меня и не было о_О

синяки, да yesss

Кожа у меня оч чувствительная

Я свой хула-хуп дала попользоваться. Скучаю уже за ним :hulahoop:

панночка

olli_vin писал(а):

После того, как поймете, что ваш круг для вас легкий и вы его почти не чувствуете, тогда покупайте тяжелее.

после того как я увидела цены на новые хула-хупы :vaco:

я засомневалась что кто-то будет готов поступать именно так ehh

ко мне вернулся мой обруч :tancy:

Феффочка

панночка писал(а):

ко мне вернулся мой обруч :tancy:

поздравляю -flo-

я у подружки зимой одалживала хула-хуп. чуть покрутила и пришлось вернуть. синяки после него хорошие ehh

maramariya

Dianaa писал(а):

У меня от хула-хупа синяки и всё очень сильно болит, крутить его не могу часто,разве что разок в неделю, а от таких занятий эффекта мало,но на больше меня не хватает )))))

У меня были от него ужасные синячища. Но я крутила и терпела) Со временем всё прошло и даже если забрасывала обруч на несколько месяцев, они больше не появлялись. Зато теперь есть пресс))

Валерьянка

Цитата:

Но по поводу хула хупа все равно есть противопоказания, если у вас проблемы с позвоночником или какие либо проблемы с внутренними органами.

Ого, не знала. Так хотела купить, а оказывается, нельзя ehh

Правила форума

Хула-Хуп для красоты фигуры

Кто сейчас на конференции