Zumba (Зумба)

Lemongrass

Колумбия где-то там, далеко, а Zumba (Зумба) уже в Запорожье :tancy:

Девиз данного направления:

Забей на тренировку - отправляйся на тусовку! :-)

Цитата:

Зумба (англ. Zumba) — танцевальная фитнесс-программа. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. Основа данного направления аэробной нагрузки — ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку — упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).

Новое направление фитнеса — это направление под лозунгом "«Я хочу!»" Новое направление фитнеса — это удовольствие, приключение и яркие эмоции. Сегодня свыше 14 миллионов людей всех размеров, форм и возрастов еженедельно посещают классы Zumba® в более чем 140 000 фитнес-центрах свыше чем в 185 стране мира. И популярность программы продолжает стремительно расти прыжками, скачками и зажигательными танцевальными шагами. Весь мир полюбил фитнес-вечеринки Zumba! Они понравятся и вашим участникам, и вам самим.

Цитата:

Наблюдая за классом Zumba® «в действии», участники с нетерпением ждут, когда смогут приступить к занятиям. А начиная заниматься, чувствуют, как их тело наполняется энергией. Эта танцевальная фитнес-вечеринка с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле оживляет их чувства и заставляет работать все основные группы мышц в процессе энергичной кардиотренировки, которую они покидают бодрыми, воодушевленными и полными жизни. Классы Zumba наполнены такими экзотическими ритмами, как сальса, меренге, кумбия, и участники даже не заметят, как их мышцы живота, рук и бедер придут в тонус, а они наполнятся энергией! Подобных занятий вы не найдете. Движения просты, эффективны и невероятно зажигательны — этот класс создает прочное и сплоченное сообщество в вашем фитнес-центре. Участники возвращаются в класс Zumba снова и снова, завязывают отношения с другими участниками и становятся заядлыми поклонниками Zumba. В свою очередь, степень лояльности членов вашего клуба достигает новых уровней.

Вчера была на часовой тренировке и осталась в нереальном восторге. Целый час интенсивного кардио пролетел незаметно, и в середине занятия я поймала себя на мысли, что без устали улыбаюсь))) Очень позитивно, "песни-пляски". Очень здоровский подбор треков (в клубе, где я занимаюсь работает лицензионный (так правильно?) тренер по Зумбе с международным сертификатом, а потому и диски с музыкой тоже самые правильные и лицензированы по программе Зумбы.

Почитав перед тренькой о данном направлении фитнеса в интернете и посмотрев пару роликов на youtube, не ожидала, что все настолько круто)) Весело, но при этом весьма сложно. И это тренер нас, как новичков зумбы, щадила:)

А вы слышали о зумбе или практиковали ее?

Программы Zumba
1. Zumba Fitness Target Zones DVD - Tanya Beardsley Читать обзор

Minutka

Биргит писал(а):

пробное занятие 25 грн, разовое- 50шрн.

В АрлексДжим пробне чи разове заняття 80 грн :dntknow:

Julia_Nes

Биргит, Наташа, спасибо! yesss

Видеозаписи танцев Иры меня очень вдохновляют -super-

, но пока по графику не попадаю :dntknow:

Биргит

Minutka писал(а):

АрлексДжим пробне чи разове заняття 80 грн

В ОМ цены как я писала выше. Я в ОМ хожу.

-- Пт мар 16, 2018 9:24 pm --

Julia_Nes писал(а):

Видеозаписи танцев Иры меня очень вдохновляют , но пока по графику не попадаю

Вторник/четверг в ОМ на 18:30 есть. yesss

Юлька85

Биргит,что такое ОМ?

Биргит

Юлька85 писал(а):

что такое ОМ

Это клуб, в втором сообщение написано.

Но там нет душа, мне не очень это нравится. ehh

Mashali

Я побывала на пробной тренировке в Арлексе у Иры Шепель dreams

Отличная тренировка, хорошее, качественное кардио, но это я знала и так

хожу к Ире в Ом -super-

мне очень понравился сам клуб, место расположение - удобное, большие новые раздевалки, душевые, все организовано отлично.
Зал большой, качественная вентиляция, огромные окна с красивым видом на Днепр и о.Хортица
Так что смело рекомендую именно Арлекс, если подходит время на 10 или на 16 (пн-ср-пт) yesss

и цена на тренировки - хорошая -super-

к сожалению, времени на вечерние тренировки там нет, поэтому буду продолжать ходить в Ом
-P.S.-

еще мне встречались отзывы от моих подружек, которые ходили на Зумбу не к Zumba instructor, которых у нас в городе 5 человек, а в разные клубы, которые "думают, что проводят Зумбу", и им не понравилось... это как в анекдоте про Паворотти, который картавит и фальшивит
- Абрам, не пойму, почему все кричат: «Паваротти - талант! Ах, какой голос!» Он же фальшивит и картавит.
- А ты что, был на его концерте?
- Да, нет, мне вчера Моня по телефону напел.

irena200520

Вот и я наконец-то дошла на зумбу!! Очень понравилось. Я сделала вывод, что ходить нужно именно утром - потом позитив на весь день обеспечен!

Mashali

irena200520 писал(а):

Вот и я наконец-то дошла на зумбу!

класс! К кому ходили? :-)

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Я хожу в Кенго клаб на Металлургов, на 19-00, к Ире
И клуб классный, новый, чистый dreams

и тренер зажигает :pinkglas:

Nesta

irena200520 писал(а):

Я сделала вывод, что ходить нужно именно утром - потом позитив на весь день обеспечен

прикольно, когда есть такая возможность

Mashali писал(а):

Я хожу в Кенго клаб на Металлургов, на 19-00,

а это уже поздно
НИкак под себя время не найду

Ехать с города после работы на район, а потом опять в город - это выше моих сил

Mashali

Nesta писал(а):

Ехать с города после работы на район, а потом опять в город - это выше моих сил

это точно не вариант, когда попал домой вырваться на два часа на спорт не получится

в Кенго есть и дневные группы на Металле и на Украине, но там 13-00 и 15-00 :-)

вдруг подойдет

Nochenyka

Mashali, і які в тебе результати від неї?) Ну крім настрою

Вона щось спалює, чи підтягує, додає граційності, чи що?)
Я колись один раз була, але там вів Поваротті з твого анекдоту ha-ha2

І здалося фігнею.

Lanochka

Мне зумба не подошла, как я поняла, у меня проблемы с координацией и я постоянно туплю, не успеваю и вообще не понимаю, куда руки/куда ноги, из группы 7-8 человек, я одна такая попалась ha-ha1

недоразумение ha-ha

.... пошла к тому же тренеру, но на пилатес

Mashali

Nochenyka, к сожалению, я не "мотивация" в плане результатов ha-ha

для результатов надо рот держать закрытым :zamok:

Зумба это кардио. Час хорошего кардио это гораздо лучше, чем час без кардио ha-ha

и если выполнять всё качественно, то затраты энергии выростают в разы)
Двигаться стала лучше 100%, проблемы с движениями и синхронностью уходят с занятия третьего, выносливость на Кенгоджампинге проверяла-тоже хорошо.
А пропорции тела только на кардио поменять не получится, это должны быть силовые упражнения. Есть и такая Зумба, но это не в Запорожье ha-ha

Nochenyka

Mashali, та я просто спитала, я б таким не займалась, мабуть

Бо в мені граційності, як в корові приблизно.
Я краще з 50 кг на плечах поприсідаю. ha-ha2

irena200520

Mashali,я тоже в кенго Клаб ходу, к Ире, только утром)

Правила форума

Zumba (Зумба)

Кто сейчас на конференции