Программы тренера
1. Красота за 10 минут
2. Results Fitness: 10 Days to a Better Body Читать обзор
3. Ультра жиросжигающая тренировка - The Ultra Fat Burning Workout Читать обзор
4. Sexy & Strong Calorie Burn with Cindy Whitmarsh
5. Total Body Sculpt
6. Fat Blasting Bootcamp Читать обзор
7. Incredible Abs - Cindy Whitmarsh (Exercise TV) Читать обзор
8. Bikini Ready - Cindy Whitmarsh (Exercise TV) Читать обзор

В поисках кардио набрела на тренировку Синди Results Fitness: 10 Days to a Better Body. Тренька интервальная, состоит из двух частей по 35 минут для нижней и верхней частей тела и представляет собой смесь кардио и силовых упражнений. Мне так понравилось, что я сделала сразу 70 минут, довольно интенсивно, еле доползла до ванны - ручки и ножки трясутся Много похожих упражнений видела у Джильки в Метаболизме, но кто у кого "списал" - я не знаю, так как год выхода у тренек один и тот же - 2008
В общем, рекомендую, отправляется в мою копилочку любимых
Завтра напишу подробный обзор

Сегодня занималась по тренировке Ультра жиросжигающая тренировка - The Ultra Fat Burning Workout.
Довольно интенсивно, много прыжков, в основном кардио с небольшими перерывами на силовые, работают все мышцы, руки, ноги, пресс и талия неплохо задействованы. Надо много реквизита: скакалка, гимнастический мяч, фитбол, гантели.
Обзор будет завтра
Я определенно становлюсь поклонницей Синди
Странно, что она не очень популярна у нас Как по мне не хуже той же Джильки

Сегодня испробовала вот эту тренировку Тренировка очень живенькая, не напрягающая и относительно легкая. Всю тренировку думала, почему я вообще не устаю и мои мышцы не пищат, а потом поняла, что это все благодаря тому, что после силовых упражнений идет кардио разминка. Вот и результат, вроде и упражнения серьезные, но ты абсолютно не устаешь. Но все же тренировка для новичков, упражнения простые, быстро сменяющие друг друга и в приятном темпе. В общем, рекомендую тем, кто только вначале своего фитнес пути, ну и для тех, кто хочет немного отдохнуть от сложных тренировок.

Меланья, у меня шок Ну чему удивляться, ты же фитнес-монстр, в хорошем смысле этого слова
После Шона, наверно, все кажется разминкой
Хотя да, 35 минут не успевают вымотать так, как сразу 70

Смотрю на фотку и мне не хочется с ней заниматься
(А Валери даже смешные треники и гамнодавы на ногах не портят )

девочки, а как вы прыгаете дома? соседи не убивают?

это да... после него все легкое. Кстати, крепатурка после Синди у меня хорошая, не ожидала.
точно..к концу я уже немного устала, переизбыток пошел.
ааа, я всю тренировку только на них и смотрю, как зачарованная.
Pussycat, тут почти нет прыжков и вообще, мы все легкие и невесомые

Даша, ты знаешь, в самой треньке она выглядит довольно мило

правда пресс у нее страшноватый, это видно во второй части


Pussycat, я прыгаю на старом одеяле, оно немного гасит удары, и без кроссовок. А вообще полчаса-час потерпят

воот, у меня после Валери была жуткая крепатура в икрах, а потом я еще Синди добавила, как робот неделю ходила, ноги не разгибались
Сегодня опять буду заниматься с Синди, она меня заводит

о да, во второй части она очень неудачно оделась. Получилась аля Шерминатор
да? не, у меня икры вообще не болят, а вот ягодицы стонут как раз и у Валери, и у Синди они хорошо задействованы.

Аня, не от Бодискульптуры, а вот после этой треньки viewtopic.php?p=1971304#p1971304

Kapriz,теперь ясно

Загрузила на ютуб свою любимую часть, рекомендую

вчера решила таки попробовать - признаюсь я не люблю кардионагрузки, даже не просто не люблю, они мне не подходят. Но после настоятельных рекомендаций Тани Kapriz, решила таки попробовать.
Ну что могу сказать, мой вчера от чего-то не стабильный интернет дал отзаниматься около 20 мин, после упорно отказывался демонстрировать видео. Я завершила тренировку 8-ми минуткой для пресса и сделала растяжку. Рушила, что день прожит фактически зря, ведь толком тренировку с Синди не завершила.
Сегодня утром очень благодарна своему интернету, что таки недоделала тренировку до конца - ведь я была бы сегодня как робот. Даже после 20 мин есть крепатруа, а что бы было после полной треньки А мне сейчас нужно легко передвигаться работа заставляет. Так что буду еще заниматься с Синди.
Но пресс ее на фото меня пугает, просто бррр. Хорошо, я этого фото не видела до начала тренировки с ней.

patria_, ура, я рада, что ты все-таки решилась
А ты кардио сеты прыгала или ходьбой заменяла?


Я неделю ходила, как робот, потому что вообще 70 минут сразу сделала

правильно А как тебе вообще сама тренировка (те 20 мин), понравилась?

что бы до такого пресса дожиться, надо много железа перетаскать - нам это не грозит

старалась по максимуму прыгать, только очень изредка переходила на ходьбу - смотрела на свое состояние.

так, не пугай меня - на сегодня запланировала сделать полные 35мин, но завтра я должна быть как лань грациозна Мне завтра и после завтра никак нельзя в роботы

Даже если учитывать тот факт что я не люблю все эти прыжки (в начале тренировки я путалась в ногах) общее впечатление положительное.

Оно то и понятно, но всегда начиная заниматься смотришь на тренера и либо его фигура мотивирует, либо нет. Вот пресс Синди не мотивирует. Ну это мое субъективное восприятие.