Диета "100 килокалорий в час"

marika

1200 ккал в день- это мечта любого худеющего. Но заставить себя остановиться после этих "1200" очень и очень сложно, потому что хочется есть. Для тех, кому не остановиться, предлагаю следующую диету. Ее суть в том, что нужно принимать пищу часто и помалу- можно есть каждый час, но не больше 100 ккал. В среднем получается 10-12 приемов пищи, что и составляет исходные 1200 ккал. Чтобы облегчить задачу, указываю количество пищи как раз на 100 ккал.

100ккал в продуктах

Мирочка

Ух ты! это любое кушать но только на 100 ккал?
Жутко интересно! )))))

Кто уже пробовал, похвастайтесь результатами? :ah:

ХорошаЯ

Подборка продуктов на 100ккал составлена несколько некорректно) :-)

4-5 ст. л. сметаны - это больше 100 г, а в 15%-ой минимум 150 ккал на 100г;
в 100г копченой колбасы 500ккал, в сырокопченой больше, значит можно 20 гр, 5-6 кусочков явно завесят больше;
сосиски и варенка та же песня: порядка 400ккал, две сосиски, примерно 120-150гр, перебор, варенки 20г тоже ни как не 3 колечка в 1см;
орехи 600ккал 100г, две ложки больше чем 18гр;
блины, считала сама, даже на воде, один порядка 100ккал;
печенье: 100г это примерно 6шт и 450-500ккал, явный перебор;
мороженное, вкусное от 200ккал в 100г + стаканчик, 80г много;
порция макарон в среднем из 100гр сухих, это 300ккал;
В общем, если кушать эти 10 в указанном объеме, то можно не похудеть, а даже наесть пару кг)))

Мирочка

мы обсуждали с подругой эту диету и пришли к выводу, что лучшего всего:

Правила форума

Диета "100 килокалорий в час"

Кто сейчас на конференции