Nochenyka, вот и на меня кефир тоже так отличненько действует, особенно в первые дни Мне много не нужно, лишь слегка перед новым годом в форму вернуться, а то зима-холодно-чаёк-с-печеньками-попа-растёт

купила я мелену корицю а вона смердить клопами, і це відчула, коли вже насипала в стакан з кефіром і перемішала, пью а смак брр, тепер мені навіть кориця не подобається
Зробила собі заготовку для такого напою, 200 г імбиру перетерла на тірці, один лимон дрібненько порізала і змішала все з трьома столовими ложками меду, поставила в холодильник, і тепер в чашку 200мл наливаю теплу кипячену воду і одну чайну ложку суміші і напій готовий корисний і швидко готується

Gali4ka, он-то полезный, только мед не способствует похудению, особенно, вечером

Cattleia,там того меду трішки зовсім, лишати себе всього заради схуднення не можу, я трішки вживаю і мед і цукор, я ж не буду все життя худнути і не їсти мед, а ввечері я пю просто кефір без кориці

Gali4ka, ты же на системе была? Зачем лишать? Утром ешь хоть ведро сахара и меда вперемешку

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Я каждое утро ем выпечку или шоколад и чай/кофе с сахаром и при этом худею

Cattleia,Зоя я з систему зійшла а прейшла на правильне харчування, почала займатися спортом і потрібно так харчуватися

Gali4ka, аа, я ж не знала

Девочки, а можно поподробнее о кефире с корицей: пропорции и т.п., я тоже хочу попробовать

Джесси,на склянку 300 мл я клала 1 чайну ложку меленої кориці

Gali4ka, а сколько раз в день употреблять?

Джесси,я тільки ввечері цей напій вживала, після тренування

Gali4ka,спасибо!

Джесси, На здоровя, тільки купуйте якісну мелену корицю, бо остання мені перебила всіляке бажання її вживати далі