Site Logo
 
 

 
Текущее время: 22 май 2019 06:29

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]


Правила форума


Посмотреть правила форума

Часто задаваемые вопросы по работе форума



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3058 ]  На страницу Пред.  1 ... 200, 201, 202, 203, 204
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Жалуемся!
СообщениеДобавлено: 10 май 2018 19:32 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 12816
ЗЖФ-зависима: 9 лет 3 месяца
Откуда: Коммунарский район
Имя: Татьяна
Семья: есть
Медали: 3
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 839
Повысить репутациюПонизить репутацию
снежана писал(а):
вы этими своими экстремальными отвесами, только тренируете жировую клетку по жестче откладывать про запас, неважно какой возраст

золотые слова...1 кг ушел, 2 пришло..кушать нужно правильно...и не это только

_______________________________
Изображение
Сайт для будущих и настоящих родителей, созданный врачами http://babykrok.com.ua/


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жалуемся!
СообщениеДобавлено: 10 май 2018 20:29 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 5739
ЗЖФ-зависима: 7 лет 10 месяцев 18 дней
Откуда: Запорожье
Имя: Светланка
Детки: Сладкая булочка Кира
Медали: 2
Я люблю ЗЖФ (1) Почетная мамочка форума (1)

Очки репутации: 232
Повысить репутациюПонизить репутацию
Открою страаашную тайну про кардио и про силовые тренировки)) Не важно как тренируешься, если пульс выше 120 кажется - это уже кардио, кстати многие не знают, что если пульс сильно учащен, более 180 ударов, то это оччень вредно для сердца! Происходит утолщение стенок сердца и эффект от такой тренировки обратный. А тяжелую штангу никто не заставит таскать, даже запретят -D если только прийти в зал. Все зависит от целей поставленных перед собой

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жалуемся!
СообщениеДобавлено: 10 май 2018 20:38 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 10239
ЗЖФ-зависима: 4 года 10 месяцев 4 дня
Медали: 2
Я люблю ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 444
Повысить репутациюПонизить репутацию
Korizza, на дорожке в зале нарисована табличка пульса для разных возрастов и целей. Сжигание жира в 35 лет-это до 120 или 124 ударов, не помню. Лично для меня 110 ударов-это темнеет в глазах и предобморочное состояние. Если верить пульсометру дорожки


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жалуемся!
СообщениеДобавлено: 11 май 2018 09:00 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 10609
ЗЖФ-зависима: 7 лет 8 месяцев 2 дня
Медали: 12
Я люблю ЗЖФ (1) Почетная невеста форума (1) Путешественница (2) Книголюб форума (2)
Благотворительная ярмарка (4) Лучшая мамочка форума (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 917
Повысить репутациюПонизить репутацию
nota писал(а):
Вопрос в образе жизни, это и есть то о чем я говорю. Образом жизни ты будешь гробить, гробить, гробить, годами и накопительно. И это выстрелит рано или поздно. Но нужно приложить довольно значительные усилия чтобы угробить изначально здоровую жкт, или сердце.

имхо, но это оправдание для лентяев :-) . Типа я начну что-то делать, когда припечет. И припекает, как правило, всем, только некоторым уже необратимо.
По большому счету, что мы знаем о том, что там у каждого внутри и насколько мы здоровы? Как можно сделать этот вывод: мне можно есть все что хочу и не заниматься спортом, потому что я в детстве мало болел?

Если брать в пример людей, которые "изначально здоровы", потом болеют всем на свете, но живут себе и живут... Стоит подумать о качестве этой жизни. Вряд ли это такой уж кайф, рассыпаться по частям.

Здоровье надо беречь, много его от природы дано или нет. А то потом, будучи еще не старыми, можно жить только с помощью аптеки. Вот радость-то.

_______________________________
Если вы сами себя предаете, никто вам не поможет. Нет на земле человека, который нес бы за вас ответственность большую, чем вы сами.
Я побоююсь людей, котрі щось знають напевне. Як вони знають? Загадка. (Д.З.)



Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жалуемся!
СообщениеДобавлено: 11 май 2018 10:17 
Не в сети
Блондинка на троне, ф трусах и короне
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 43268
ЗЖФ-зависима: 10 лет 4 месяца 20 дней
Откуда: отсюда)))
Медали: 9
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Благотворительная ярмарка (3) Позитив форума (1)
Перчинка форума (1) Тусовщица форума (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 1365
Повысить репутациюПонизить репутацию
nota писал(а):
По поводу спорта буду с не популярным мнением. Питание сильнее влияет на похудение чем физ. нагрузки.

согласна
не единожды сталкивалась с этой информацией и от тренеров тоже слышала. ну и по собственному опыту все также yesss

_______________________________
Я верю в маникюр и в кричащую одежду, в то, что на отдыхе тоже необходимо делать причёску и наносить губную помаду. Я верю в розовый цвет, а также в то, что счастливые девушки — самые красивые. Я верю в то, что лучшее средство для сжигания калорий — это смех. Я верю в то, что завтра будет новый день, и… Я ВЕРЮ В ЧУДЕСА!!!
***********************************
Люди! Гарного вам дня, хоч я навіть не знаю, що сьогодні — вівторок, чи субота та пофіг, вбивайте хамство посмішкою. (Андрій Скрябін)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Ваш опыт и знания о похудении!!!!!поделитесь
СообщениеДобавлено: 13 май 2019 18:48 
Не в сети
Незнакомка/мец
Цитата

Сообщений: 1
ЗЖФ-зависима: 9 дней
Имя: Наталія

Очки репутации: 0
Повысить репутациюПонизить репутацию
привет, девочки
поделитесь своим опытом в похудении!
кто что делал?
за сколько времени?
лечу на отдых а фигура не в порядке!)
даже на курс один записалась
жду еще и ваших отзывов!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 13 май 2019 18:57 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 13611
ЗЖФ-зависима: 7 лет 7 месяцев 11 дней
Имя: Туся
Медали: 11
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) СуперМама (1) Автор статьи (1)
Благотворительная ярмарка (5) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)

Очки репутации: 1354
Повысить репутациюПонизить репутацию
natalialia, да тут уже в одной этой теме 200 страниц отзывов, впечатлений и рекомендаций))) так что располагайтесь поудобнее и изучайте на здоровье

_______________________________
Изображение
Ещё вчера сегодня было завтра...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 13 май 2019 19:24 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 16839
ЗЖФ-зависима: 10 лет 4 месяца 4 дня
Медали: 18
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Книголюб форума (2) Mafia for Ladies (3)
Благотворительная ярмарка (5) "Свято наближається" (1) Загадка форума (2) К 10-летию форума (1)
Новогодний квест, 1 место (1) Мафия по-украински (1)

Очки репутации: 1277
Повысить репутациюПонизить репутацию
Tu-sia,
ти повинна була спитати, на який курс вона записалася))

_______________________________
Inside my heart is breaking, my make-up may be flaking,
but my smile...still stays on.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 13 май 2019 19:34 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 13611
ЗЖФ-зависима: 7 лет 7 месяцев 11 дней
Имя: Туся
Медали: 11
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) СуперМама (1) Автор статьи (1)
Благотворительная ярмарка (5) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)

Очки репутации: 1354
Повысить репутациюПонизить репутацию
Dianna, ha-ha от я незацікавлена, неправильна кругом)))

_______________________________
Изображение
Ещё вчера сегодня было завтра...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 13 май 2019 19:38 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 10646
ЗЖФ-зависима: 8 лет 6 месяцев 11 дней
Откуда: центр
Имя: Маша
Семья: муж, я и доця
Детки: Альбинка-улыбашка
Медали: 15
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Путешественница (1) Квест. Участник. (1)
Благотворительная ярмарка (6) Марафон постройнения (2) К 10-летию форума (1) Детское лето (1)
Валентинка (1)

Очки репутации: 567
Повысить репутациюПонизить репутацию
Девочки, у Анны Цукур бесплатный Челлендж на 10 дней в фейсбуке и Инстаграмм

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 13 май 2019 20:01 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 12595
ЗЖФ-зависима: 9 лет 9 месяцев 10 дней
Семья: замужем
Детки: мальчик и девочка)))
Медали: 10
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Почетная мамочка форума (1) Путешественница (1)
Участник субботника (1) Марафон постройнения (1) Лучший беременный дневничок (1) К 10-летию форума (1)
Мисс Осень ЗЖФ (1) Марафон английского (1)

Очки репутации: 589
Повысить репутациюПонизить репутацию
100% согласна про питание. Это однозначно главное в похудении, при чем наладить питание так, чтоб вот уже насовсем, а не недельная диета и все.
Я уже 3 года активно занимаюсь спортом и когда питание не налажено жирок растёт поверх мышц аж бегом, как только следишь за питанием - рельеф шикарный прорисовывается. И это я наблюдаю не только по себе, но и по девочкам yesss

_______________________________
Если женщина ради мужчины готова на все - она его родила


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 15 май 2019 15:31 
Не в сети
Истинная Леди
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 673
ЗЖФ-зависима: 9 месяцев 9 дней
Откуда: Запорожье
Имя: Ядвига
Семья: есть

Очки репутации: 3
Повысить репутациюПонизить репутацию
я вот хожу пешком много и на 9 этаж.
и пресс с планкой. но без фанатизма )
на ночь кефир или творог.
днем что хочу.
и перекусы морковка )
на завтрак овсянка на воде.
ах да ) у меня еще шоколад черный )

раньше занималась было активно в зале. но потом заболела.
и поняла что все вернулось обратно.
потому решила как то устроить все чтобы не зависимой быть от зала.

_______________________________
плохих людей нет - есть раненные души.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем
СообщениеДобавлено: 20 май 2019 15:01 
Не в сети
Незнакомка/мец
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 12
ЗЖФ-зависима: 1 год 11 дней
Имя: света

Очки репутации: 0
Повысить репутациюПонизить репутацию
Полезный рецепт ))\


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3058 ]  На страницу Пред.  1 ... 200, 201, 202, 203, 204

 


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1



-
Администрация форума не несет ответственности за содержание сообщений пользователей. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. При использовании любых материалов активная ссылка на ladies.zp.ua обязательна.
ЗЖФ в социальных сетях: