Site Logo
 
 

 
Текущее время: 19 авг 2019 10:56

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]


Правила форума


Посмотреть правила форума

Часто задаваемые вопросы по работе форума



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 946 ]  На страницу Пред.  1 ... 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 27 мар 2019 18:26 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 18510
ЗЖФ-зависима: 7 лет 6 месяцев 29 дней
Медали: 5
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Мудрость форума (2) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 2906
Повысить репутациюПонизить репутацию
Если вы не согласны с принципами данного питание, отдаем должное, что это не агитация и навязывание, а просто информация и чужой опыт.

Кетогенная (КЕТО) диета хорошо известна как низкоуглеводная диета, во время которой тело использует в качестве топлива кетоны, производимые печенью из жира. Часто ее называют кетоновой, низкоуглеводной, Low Carb High Fat (LCHF) диетой и пр.
Изображение

Сайты для ознакомления
http://lchf.ru/cat/articles
https://ketoz.ru/

Видео

Изображение
Марине можно задавать вопросы в ИГ и если она в сети, то часто отвечает. Каждое ее видео информативное


Очень рекомендую Доктора Берга, но источники в основном англоязычные.


Книга "Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и научит ваш организм превращать жиры в энергию" | Автор книги - Джозеф Меркола
Ссылка на онлайн
http://loveread.ec/read_book.php?id=75513&p=1


МИФЫ
http://inside.fit/crossfit/pitanie/261- ... -uglevodov
Кето диета убьет тебя: мифы и правда низкоуглеводного питания. Чем грозит полный отказ от углеводов?

Опыт интервального кето. Зимний период.
http://vladimirfo.com/2018/03/%D0%BA%D0 ... %82%D0%B0/

КЕТОКАЛЬКУЛЯТОР
https://ketodieto.com/keto-kalkulyator- ... om-yazyke/

Кето рецепты
http://keto-recipes.ru/

Витамины и минералы на кето
https://locarb.org/%D0%B2%D0%B8%D1%82%D ... %82%D0%BE/
https://ketodieto.com/rekomenduemye-ket ... inokislot/

_______________________________
Кто не поддерживает Роды свои и Веру свою в час годины тяжкой, тот отступник Рода своего, и не будет ему прощения во все дни без остатка.
***

Жизнь – это зеркало, которое отражает для мыслителя то, что он, глядя в него, думает.
Э. Холмс


Последний раз редактировалось blago7b 18 апр 2019 12:38, всего редактировалось 7 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 11 июн 2019 09:07 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 11808
ЗЖФ-зависима: 9 лет 6 месяцев 18 дней
Откуда: ЗП
Медали: 6
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Благотворительная ярмарка (2) К 10-летию форума (1)
Я люблю Україну (1)

Очки репутации: 638
Повысить репутациюПонизить репутацию
Roxette писал(а):
Потом пошла клубника, думаю, как это клубнички не поесть)

Я ем сейчас много клубники, очень много, я её очень люблю, другие фрукты и ягоды не ем, не люблю :dntknow:
Пропорции тоже перестала считать, всё на глаз, стала просто прислушиваться к организму.
Вот хочется мне сала, я ем его, столько, сколько хочется. Потом могу месяц не есть.
-P.S.- Я вам честно скажу, без сахара жизнь намного слаще. ha-ha

_______________________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 11 июн 2019 09:52 
Не в сети
Незнакомка/мец
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 5
ЗЖФ-зависима: 2 месяца 9 дней
Имя: Юлия

Очки репутации: 0
Повысить репутациюПонизить репутацию
Bysinka писал(а):
Roxette писал(а):
Потом пошла клубника, думаю, как это клубнички не поесть)

Я ем сейчас много клубники, очень много, я её очень люблю, другие фрукты и ягоды не ем, не люблю :dntknow:
Пропорции тоже перестала считать, всё на глаз, стала просто прислушиваться к организму.
Вот хочется мне сала, я ем его, столько, сколько хочется. Потом могу месяц не есть.
-P.S.- Я вам честно скажу, без сахара жизнь намного слаще. ha-ha


В моем случае получилось, что с клубникой с кетоза вылетела, аппетит проснулся, начались качели...
От сладкого чая-кофе пока не отвыкла: заменила сахар на стевию, использую ее везде...

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Как относитесь к кока-коле без сахара?
Понятно, что польза сомнительна, имею ввиду на застольях как разовая акция...
Влияет ли такая кола на кетоз?...

_______________________________
Больше дела – меньше слов


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 11 июн 2019 10:13 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 17482
ЗЖФ-зависима: 8 лет 8 месяцев 3 дня
Откуда: :0) Хортицкий
Семья: :0)
Медали: 13
Я люблю ЗЖФ (1) Помощница форума (1) Сердце форума (1) Путешественница (2)
Благотворительная ярмарка (5) Леди Zoo (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)

Очки репутации: 1233
Повысить репутациюПонизить репутацию
Pussycat писал(а):
Норма ферритина это примерно вес тела.
да. Хотя бы к этому стремиться. 15-20 давно не норма.

Pussycat писал(а):
обычно они лечат по-старым методам и совершенно не интересуются современной медициной.
это да, ничего нового не озвучили)

_______________________________
Изображение
Да возвысит человек сам себя, да не унизит он сам себя;
Ибо только он один себе друг и нет большего ему врага, чем он сам себе.



Временно в оффлайне :leto:


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 11 июн 2019 15:37 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 1498
ЗЖФ-зависима: 9 лет 5 месяцев 25 дней
Имя: Натали
Медали: 1
Благотворительная ярмарка (1)

Очки репутации: 105
Повысить репутациюПонизить репутацию
Я пока не на кето, но нашла интересную книгу Джозеф Меркола "Кето-диета"

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 11 июн 2019 19:42 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 18510
ЗЖФ-зависима: 7 лет 6 месяцев 29 дней
Медали: 5
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Мудрость форума (2) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 2906
Повысить репутациюПонизить репутацию
Меня клубника тоже выбивает из кетоза. Не сама клубника, а ее количество ha-ha .Но я ее таки ела и много, ещё и со взбитыми сливками. Поехали на море и муж говорит, что мы в первые едем с пустыми сумками)))) это относительно еды ha-ha

_______________________________
Кто не поддерживает Роды свои и Веру свою в час годины тяжкой, тот отступник Рода своего, и не будет ему прощения во все дни без остатка.
***

Жизнь – это зеркало, которое отражает для мыслителя то, что он, глядя в него, думает.
Э. Холмс


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 12 июн 2019 10:18 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 11808
ЗЖФ-зависима: 9 лет 6 месяцев 18 дней
Откуда: ЗП
Медали: 6
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Благотворительная ярмарка (2) К 10-летию форума (1)
Я люблю Україну (1)

Очки репутации: 638
Повысить репутациюПонизить репутацию
blago7b,
Юль, а как понимаешь, что выбило с кетоза?
И про море, чем питаешься? Бычками -sluny-

_______________________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 12 июн 2019 10:25 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 18510
ЗЖФ-зависима: 7 лет 6 месяцев 29 дней
Медали: 5
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Мудрость форума (2) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 2906
Повысить репутациюПонизить репутацию
Bysinka писал(а):
blago7b,
Юль, а как понимаешь, что выбило с кетоза?
И про море, чем питаешься? Бычками -sluny-

У меня сразу нарушается сон, появляется отечность, аппетит и прочее.
На море все просто, мясо, очень много овощей, сыр, печень трески вино и кофе.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

И яйца.))

_______________________________
Кто не поддерживает Роды свои и Веру свою в час годины тяжкой, тот отступник Рода своего, и не будет ему прощения во все дни без остатка.
***

Жизнь – это зеркало, которое отражает для мыслителя то, что он, глядя в него, думает.
Э. Холмс


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 12 июн 2019 11:36 
Не в сети
Незнакомка/мец
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 5
ЗЖФ-зависима: 2 месяца 9 дней
Имя: Юлия

Очки репутации: 0
Повысить репутациюПонизить репутацию
Bysinka писал(а):
blago7b,
Юль, а как понимаешь, что выбило с кетоза?
И про море, чем питаешься? Бычками -sluny-


Вопрос не ко мне, но я тоже Юля)
На утро немного опухшее лицо, сонливость весь день.
Я подозревала, что вылетела с кетоза, потому как на ночь наелась шашлыка и сыра. Думаю, перебрала по белкам 100 %.
По полоскам измеряла - нет кетоза, поголодала пол дня, к вечеру еле розовая. На утро - ярко фиолетовая!

_______________________________
Больше дела – меньше слов


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 12 июн 2019 11:58 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 18510
ЗЖФ-зависима: 7 лет 6 месяцев 29 дней
Медали: 5
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Мудрость форума (2) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 2906
Повысить репутациюПонизить репутацию
Стабильное и длительное пребывание в кетозе не боится разового передоза белка)
После полугода в кетозе уже многие погрешности не страшны, если они разовые. А если съедать каждый день по два килограмма клубники на протяжении недели, как я это делала, то мозг переходит на глюкозу.

_______________________________
Кто не поддерживает Роды свои и Веру свою в час годины тяжкой, тот отступник Рода своего, и не будет ему прощения во все дни без остатка.
***

Жизнь – это зеркало, которое отражает для мыслителя то, что он, глядя в него, думает.
Э. Холмс


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 12 июн 2019 12:52 
Не в сети
Невгамовна Нишпорка
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 28040
ЗЖФ-зависима: 9 лет 10 месяцев 17 дней
Откуда: Кievcity
Имя: Iрина
Детки: Владислав
Медали: 35
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Автор статьи (1) Квест. Победитель. (2)
Квест. Участник. (1) Книголюб форума (2) Активный участник аукциона (4) Благотворительная ярмарка (5)
Участник субботника (2) Марафон постройнения (2) Кулинарный поединок на ЗЖФ (1) "Свято наближається" (2)
Marvel movies (1) Неспящая форума (1) Патриотка форума (1) К 10-летию форума (1)
Новогодний квест, 3 место (1) Подарок от Снегурочки (1) В гостях у сказки (1) Участник фотоквеста (2)
To Be A Woman (1) Кулинарные конкурсы на ЗЖФ (1)

Очки репутации: 1724
Повысить репутациюПонизить репутацию
Roxette, по яким полоскам?

_______________________________
Изображение
«Нації вмирають не від інфаркту — спочатку їм відбирає мову» Ліна Костенко


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 12 июн 2019 13:03 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 11808
ЗЖФ-зависима: 9 лет 6 месяцев 18 дней
Откуда: ЗП
Медали: 6
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Благотворительная ярмарка (2) К 10-летию форума (1)
Я люблю Україну (1)

Очки репутации: 638
Повысить репутациюПонизить репутацию
Кира,
Есть тест полоски для определения кетонов в моче.

_______________________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 12 июн 2019 13:09 
Не в сети
Незнакомка/мец
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 5
ЗЖФ-зависима: 2 месяца 9 дней
Имя: Юлия

Очки репутации: 0
Повысить репутациюПонизить репутацию
blago7b, может быть при длительном пребывании на кето так и есть, я же только в начале пути ;)
Кира, полоски для измерения ацетона ("Ацетон Test") - около 30 грн. Или любые другие тесты для измерения ацетона...

_______________________________
Больше дела – меньше слов


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 12 июн 2019 16:20 
Не в сети
Невгамовна Нишпорка
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 28040
ЗЖФ-зависима: 9 лет 10 месяцев 17 дней
Откуда: Кievcity
Имя: Iрина
Детки: Владислав
Медали: 35
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Автор статьи (1) Квест. Победитель. (2)
Квест. Участник. (1) Книголюб форума (2) Активный участник аукциона (4) Благотворительная ярмарка (5)
Участник субботника (2) Марафон постройнения (2) Кулинарный поединок на ЗЖФ (1) "Свято наближається" (2)
Marvel movies (1) Неспящая форума (1) Патриотка форума (1) К 10-летию форума (1)
Новогодний квест, 3 место (1) Подарок от Снегурочки (1) В гостях у сказки (1) Участник фотоквеста (2)
To Be A Woman (1) Кулинарные конкурсы на ЗЖФ (1)

Очки репутации: 1724
Повысить репутациюПонизить репутацию
Bysinka, Roxette, ніколи не міряла. Дякую.

_______________________________
Изображение
«Нації вмирають не від інфаркту — спочатку їм відбирає мову» Ліна Костенко


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 13 июн 2019 12:51 
Не в сети
Чудесатая
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 20319
ЗЖФ-зависима: 6 лет 7 месяцев 12 дней
Откуда: Атлантида
Имя: Алёна
Медали: 12
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Автор статьи (1) Квест. Победитель. (1)
Благотворительная ярмарка (3) Вязальная игра (1) Новогоднее настроение (1) К 10-летию форума (1)
Участник фотоквеста (1) Весенний шабаш. Участник. (1)

Очки репутации: 1129
Повысить репутациюПонизить репутацию
Roxette, если яркая полоска, то в состоянии кетоза? )))))

_______________________________
Ваше мировоззрение формирует Вашу реальность.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 13 июн 2019 13:09 
Не в сети
Незнакомка/мец
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 5
ЗЖФ-зависима: 2 месяца 9 дней
Имя: Юлия

Очки репутации: 0
Повысить репутациюПонизить репутацию
Leonka писал(а):
Roxette, если яркая полоска, то в состоянии кетоза? )))))

На сколько я знаю, яркая полоска может быть в начале кето или при голодании. Стабильный кетоз между 1,5 по 3 ммоль. Читала, что эти полоски - дело относительное. Точно измерять кетоны можно по крови.

_______________________________
Больше дела – меньше слов


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 946 ]  На страницу Пред.  1 ... 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64  След.

 


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2



-
Администрация форума не несет ответственности за содержание сообщений пользователей. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. При использовании любых материалов активная ссылка на ladies.zp.ua обязательна.
ЗЖФ в социальных сетях: