Site Logo
 
 
 
Текущее время: 27 ноя 2020 23:09

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]


Правила форума


Посмотреть правила форума

Часто задаваемые вопросы по работе форума



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 584 ]  На страницу Пред.  1 ... 35, 36, 37, 38, 39  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хочу худеть, но не могу! - Мотивация
СообщениеДобавлено: 19 сен 2017 15:47 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 1644
ЗЖФ-зависима: 5 лет 10 месяцев 19 дней
Откуда: Пески
Имя: Евгения
Детки: Сынок

Очки репутации: 136
Повысить репутациюПонизить репутацию
панночка писал(а):
kisscool писал(а):
С февраля по сегодняшний день - 12 кг это просто на правильном питание без занятий спортом

а начальный вес какой?

Я начала худеть к др супруга -D ну немножко вру.... просто начала худеть, а тут и др мужа скоро ha-ha

66 при росте 168, но для меня это был очень большой вес. :-)

Как успехи с похудением? :-)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу худеть, но не могу! - Мотивация
СообщениеДобавлено: 19 сен 2017 15:49 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 6170
ЗЖФ-зависима: 10 лет 9 месяцев 30 дней
Имя: Юлия
Медали: 3
Я люблю ЗЖФ (1) СуперМама (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 443
Повысить репутациюПонизить репутацию
kisscool,пока что из успехов: легкость в желудке и крепатура во всем теле ha-ha

_______________________________
Маникюр... Педикюр... Макияж... Эпиляция... Эхххх.. А в детстве — завяжешь бантик и красавица...

Когда женщины становятся умнее, мужчины называют их расчетливыми. А когда их расчеты оказываются точнее, чем мужские, - стервами....


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу худеть, но не могу! - Мотивация
СообщениеДобавлено: 07 фев 2020 18:13 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 3624
ЗЖФ-зависима: 8 лет 20 дней
Имя: Надюша
Семья: крепкая
Детки: дружные
Медали: 1
Я люблю ЗЖФ (1)

Очки репутации: 136
Повысить репутациюПонизить репутацию
olga32, фото в купальнике явно редактированное yesss

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу худеть, но не могу! - Мотивация
СообщениеДобавлено: 13 фев 2020 11:09 
Не в сети
Начинающая Леди
Цитата

Сообщений: 21
ЗЖФ-зависима: 9 месяцев 14 дней
Имя: Кристина
Семья: замужем
Детки: -
Медали: 1
Вышивальный конкурс (1)

Очки репутации: 0
Повысить репутациюПонизить репутацию
О, мотивация это то что нужно! Никогда проблем с весом не было. А после ЗБ и питья гормональных поправилась на 10 кг :cray: и никак не могу скинуть их.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу худеть, но не могу! - Мотивация
СообщениеДобавлено: 13 фев 2020 11:12 
Не в сети
Незнакомка/мец
Цитата

Сообщений: 16
ЗЖФ-зависима: 9 месяцев 14 дней
Имя: Юлия
Семья: разведена
Детки: двое

Очки репутации: 0
Повысить репутациюПонизить репутацию
вот сколько диет не пробовала, ни одну не могла выдержать, аж несколько лет и искала варианты ...Единственная которая мне подошла это диета по Дюкану, скинула без напряга 6 кг и очень довольна.
Так что не опускайте рук, главное найти свою диету и все получится, не таких людей кто не может похудеть, есть те, кто не сильно старался :pinkglas:


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу худеть, но не могу! - Мотивация
СообщениеДобавлено: 16 фев 2020 23:27 
Не в сети
Начинающая Леди
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 33
ЗЖФ-зависима: 9 месяцев 11 дней
Имя: Людмила
Семья: маленькая
Детки: чихуахуа

Очки репутации: 2
Повысить репутациюПонизить репутацию
Перпепробовала кучу диет, ни одну не выдержала до конца. Легче всего давался Дюкан, и результаты были стабильно хорошие, но начались проблемы с почками, пришлось прекратить. На сегодняшний день ищу заклинание, с помощью которого смогу есть все подряд, и не поправляться))) Зарядку не предлагать :ah:


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу худеть, но не могу! - Мотивация
СообщениеДобавлено: 10 авг 2020 09:06 
Не в сети
Истинная Леди
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 542
ЗЖФ-зависима: 5 лет 1 месяц 15 дней

Очки репутации: 6
Повысить репутациюПонизить репутацию
Для меня мотивация, чтобы похудеть - это гардероб. Ради любимой вещи, я готова уменьшить количество пищи в своем рационе. Но когда нарушается обмен веществ, похудеть очень сложно.

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу худеть, но не могу! - Мотивация
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2020 19:27 
Не в сети
Незнакомка/мец
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 8
ЗЖФ-зависима: 10 дней
Имя: Олег
Семья: есть
Детки: есть

Очки репутации: 0
Повысить репутациюПонизить репутацию
я считаю, что если человек не может похудеть, то ему это просто и не нужно. Поэтому если у вас не получается начать, то вам это не так сильно нужно!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу худеть, но не могу! - Мотивация
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2020 21:53 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 14716
ЗЖФ-зависима: 10 лет 9 месяцев 5 дней
Откуда: Коммунарский район
Имя: Татьяна
Семья: есть
Медали: 3
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 975
Повысить репутациюПонизить репутацию
olegusl писал(а):
то ему это просто и не нужно.
я б сказала, не хватает мотивации.
Например, при СД 2-го типа, инсулинорезистентности - главное условие лечения-снизить вес, диета, физр-ра. Это влечет за собой смену питания, образа жизни и тд. Многие не любят перемены

_______________________________
Изображение
Сайт для будущих и настоящих родителей, созданный врачами http://babykrok.com.ua/


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу худеть, но не могу! - Мотивация
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2020 10:50 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 1350
ЗЖФ-зависима: 8 лет 1 день
Откуда: из-под Запорожья
Имя: Евгения
Семья: замужем
Детки: Евочка и Никитос
Медали: 4
Благотворительная ярмарка (4)

Очки репутации: 70
Повысить репутациюПонизить репутацию
Девочки, я даже и не знаю, нужна ли так мотивация, как кажется. Но сила воли точно нужна.

С 2016 года реально пыталась похудеть. И обязательно ходила по 10-15 тысяч шагов в день. И спортом занималась. И старалась меньше есть. И.... результат был от силы 1кг.
В прошлом году в октябре изменила подход к питанию. Так сказать, перешла на формат ПП. Стала пить достаточное количество воды. Стала взвешивать порции, делать разгрузочные дни. И к марту у меня было минус 17кг.
Сейчас живу с подобным питанием (только порции уже не взвешиваю и без разгрузок живу). И даже час от часу грешу продуктами.
Вес (тьфу-тьфу) в норме.

Я к чему это говорю. Все возможно. Но без силы воли никуда. Нельзя давать слабинку.

_______________________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу худеть, но не могу! - Мотивация
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2020 11:27 
Не в сети
Старший Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 23463
ЗЖФ-зависима: 11 лет 3 месяца 5 дней
Откуда: Центр
Имя: Аня
Семья: замужем
Детки: Сынуля Егор
Медали: 27
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) KinoLady (2) Умники и умницы (1)
Mafia for Ladies (9) Fashion battle (3) Благотворительная ярмарка (2) Марафон постройнения (2)
"Свято наближається" (1) СпортЛеди ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)
Конкурс Lady in Dress (1) "Козацькі перегони" (1)

Очки репутации: 1186
Повысить репутациюПонизить репутацию
JennyFox писал(а):
И к марту у меня было минус 17кг.
какой результат ()()()()
Да, питание самое главное в похудении

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу худеть, но не могу! - Мотивация
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2020 13:27 
Не в сети
Общительная Леди
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 209
ЗЖФ-зависима: 1 год 2 месяца 2 дня
Имя: Анна

Очки репутации: 5
Повысить репутациюПонизить репутацию
JennyFox, а сколько раз в день Вы питались? Можно немного поподробнее.
Я тоже пытаюсь питаться по типу ПП, но срывы :cray:


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу худеть, но не могу! - Мотивация
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2020 13:38 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 17799
ЗЖФ-зависима: 10 лет 1 месяц 9 дней
Откуда: Zp-city
Медали: 30
Сокровище форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Помощница форума (1) Сердце форума (1)
Почетная мамочка форума (1) Автор статьи (2) Квест. Победитель. (3) Помощь в благотворительности (1)
Благотворительная ярмарка (6) Кулинарный поединок на ЗЖФ (1) Позитив форума (1) Цветовод форума (3)
ШефПовар ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Подарок от Снегурочки (1) Я люблю Україну (1)
Шедевры новогоднего стола (1) "Halloween на ЗЖФ"! (1) Весенний шабаш. Победитель. (1) Кулинарные конкурсы на ЗЖФ (1)

Очки репутации: 1501
Повысить репутациюПонизить репутацию
JennyFox,Женя, твоя трансформация просто фантастическая! Ты невероятная умничка -flo-

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу худеть, но не могу! - Мотивация
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2020 13:36 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 2513
ЗЖФ-зависима: 11 лет 11 месяцев 6 дней
Медали: 6
Я люблю ЗЖФ (1) Активный участник аукциона (3) Благотворительная ярмарка (2)

Очки репутации: 300
Повысить репутациюПонизить репутацию
не знаю ))))) у меня в этом году совсем без силы воли получилось :dntknow:
просто в апреле, когда всё закрылось (включая мой спортзал), заняться было нечем... и я занялась собой ha-ha от нечего делать. И еще от того, что вещи в шкафу стали воблипочку. А я как представила, что нужно купить новые шмотки в интернете (магазины же не работали), а размеры изменились... и доходы упали
Короче, все звезды сошлись в том, что надо что-то делать.
Так в моей жизни появился онлайн диетолог и онлайн тренер.
А исчезли из моей жизни 22 кг лишнего веса (за 7 месяцев) :pinkglas: но еще много осталось. Продолжаю худеть

_______________________________
Не бери дурного в голову, а важкого — в руки


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу худеть, но не могу! - Мотивация
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2020 18:46 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 1350
ЗЖФ-зависима: 8 лет 1 день
Откуда: из-под Запорожья
Имя: Евгения
Семья: замужем
Детки: Евочка и Никитос
Медали: 4
Благотворительная ярмарка (4)

Очки репутации: 70
Повысить репутациюПонизить репутацию
Мята_) писал(а):
JennyFox, а сколько раз в день Вы питались? Можно немного поподробнее.


Питалась три раза в день и плюс два перекуса. Время приема пищи играет тоже важную роль.
Завтрак с 6 до 9:00 (я завтракаю через полчаса после подъёма)
Перекус с 9 до 11
Обед с 12 до 14
второй перекус с 15 до 17
Ужин с 17 до 20.
Важно за 2 часа до сна последний раз кушать. Но в тоже время сделать это до 20:00, так как позже пища уже не перерабатывается так, как надо. Ну, организм, не зависимо от нас, готовится ко сну crazy
Со временем убрала два перекуса и оставила трехразовое питание.


Порции по весу:
Завтрак - 200-250грамм (в зависимости от того, что ем)
Обед - 300-400 грамм. Но можно еще немного добить овощами.
Ужин - 200-250грамм белковой пищи и 200грамм овощей. В целом около 400-450 грамм.
2 перекуса по 200грамм (чаще всего фрукты, не бананы).
Но это все максимальные пороги по еде. Чтоб вы понимали, раньше за прием пищи я могла спокойно съесть 800грамм. А порой и 1кг!!!!!

2.14 Запрещается публично публиковать свои (или чьи-то) личные сведения (телефон, почту, аську, сайт и т.п.), сведения участников форума, а также других людей, не имеющих отношения к форуму, частных коммерческих организаций (клиник, кафе, развлекательных центров, магазинов и т.д.). Такая информация запрашивается только через личные сообщения.

_______________________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 584 ]  На страницу Пред.  1 ... 35, 36, 37, 38, 39  След.

 
 


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1



-
Администрация форума не несет ответственности за содержание сообщений пользователей. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. При использовании любых материалов активная ссылка на ladies.zp.ua обязательна.
ЗЖФ в социальных сетях: