Site Logo
 
Текущее время: 15 июн 2025 13:41

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]


Правила форума


Посмотреть правила форума

Часто задаваемые вопросы по работе форума



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 199 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 14  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Диеты, которые нам помогли!!!
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2011 10:54 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 17816
ЗЖФ-зависима: 14 лет 7 месяцев 28 дней
Откуда: Zp-city
Медали: 30
Сокровище форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Помощница форума (1) Сердце форума (1)
Почетная мамочка форума (1) Автор статьи (2) Квест. Победитель. (3) Помощь в благотворительности (1)
Благотворительная ярмарка (6) Кулинарный поединок на ЗЖФ (1) Позитив форума (1) Цветовод форума (3)
ШефПовар ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Подарок от Снегурочки (1) Я люблю Україну (1)
Шедевры новогоднего стола (1) "Halloween на ЗЖФ"! (1) Весенний шабаш. Победитель. (1) Кулинарные конкурсы на ЗЖФ (1)

Очки репутации: 1506
Повысить репутациюПонизить репутацию
Самая действенная штука, которую я практиковала - это система Минус 60. За 4-5 месяцев ушло, всё, что было лишним. Вернулось желание заниматься спортом, обновился гардероб, да что уж там - жизнь круто изменилась )))))
Увы, не всех ее канонов придерживаюсь в последний год /и это уже заметно ly-ly-ly / , но т.к. привычка - это серьезно, стараюсь и сейчас не делать глупостей))

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты, которые нам помогли!!!
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2011 00:15 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 2405
ЗЖФ-зависима: 13 лет 8 месяцев 22 дня
Имя: Надя
Семья: есть
Детки: есть
Медали: 1
Я люблю ЗЖФ (1)

Очки репутации: 111
Повысить репутациюПонизить репутацию
Я считала калории , худеешь медленно, но уверено - при соблюдении всех правил за месяц сбрасываешь 4кг. Так как я их не всегда собюдала , то у меня за год ушло 10 кг. Сначала конечно калорийность считала по бумажке, а потом выучила со временем и считается на автомате.
Одно из правил этой диеты употреблять не менее 1,5-2 кг твердой пищи в день и пить достаточно жидкости, ну и конечно физ упражнения.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты, которые нам помогли!!!
СообщениеДобавлено: 06 дек 2011 21:45 
Не в сети
Леди форума
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 483
ЗЖФ-зависима: 14 лет 1 месяц 21 день
Семья: замужем
Детки: принц и принцесса

Очки репутации: 44
Повысить репутациюПонизить репутацию
Худею с завтрашнего дня!
Прощай котлеты, макароны!
Наташка вон, как лань стройна!
Вокруг восторги, вздохи, стоны!

А тут последний пеньюар,
Застрял не вовремя на теле!
И вмиг погас любви пожар,
Ну что же это, в самом деле!

Вдохнула полной грудью я.
У босса нынче на банкете!
Стоп кадр…все смотрят на меня!
А я без блузки…лишь в корсете!

То супинаторы летят,
На туфлях новеньких, любимых!
А вслед не пялятся…молчат,
С усмешками проходят мимо!

На фото! Ух! Отпадный вид,
Наташка в платье от Верчасе!
А рядом кто это стоит???
То я, смешарик ,блин,в квадрате!

Танцую, думая всерьез -
«Сегодня супер! Я в ударе!»
Но тут обидное до слез –
« Толстушка зажигает в баре!»

Для вас я – ЖЕСТЬ! Прикольный вид!
От этих слов вся холодею!
Но не держу на вас обид!
Все…с понедельника худею!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты, которые нам помогли!!!
СообщениеДобавлено: 15 дек 2011 14:12 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 2146
ЗЖФ-зависима: 13 лет 8 месяцев
Имя: Натали
Семья: Любимая
Детки: Сыночек
Медали: 1
Я люблю Україну (1)

Очки репутации: 80
Повысить репутациюПонизить репутацию
Кто не любит всякие диеты, советую не есть после 18.00. Я вот любитель сладенького ))))) , и для меня диета - это что то неприемлемое, в течении дня могу побаловать себя чем то вкусненьким, так как это все растрачивается, но после 18.00, ни-ни!!! Так как все, что вы съедите вечером, завтра будет на боках и попе, это уже проверенно yesss


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты, которые нам помогли!!!
СообщениеДобавлено: 15 дек 2011 14:15 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 2533
ЗЖФ-зависима: 14 лет 1 месяц 4 дня
Откуда: ШЕвченковский
Имя: Евгения
Семья: любимые МУЖ и сынок
Детки: Тигренок)
Медали: 3
Я люблю ЗЖФ (1) Благотворительная ярмарка (1) Леди Zoo (1)

Очки репутации: 205
Повысить репутациюПонизить репутацию
А мне помогли советы с коробки хлопьем нестлешных ФИтнес... две недели посидела, без труда 4 кило сбросила)

_______________________________
    Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты, которые нам помогли!!!
СообщениеДобавлено: 18 дек 2011 00:18 
Не в сети
Леди форума
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 483
ЗЖФ-зависима: 14 лет 1 месяц 21 день
Семья: замужем
Детки: принц и принцесса

Очки репутации: 44
Повысить репутациюПонизить репутацию
Natutik,Dgil,Спасибо.Только внесу ясность-я не автор -/no/- .Вот сижу лопаю конфетки и думаю:какие же вы девченки молодцы! -super- Мне кило 20-25 -obmorok- сбросить надо,а я никак не настроюсь. :-(


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты, которые нам помогли!!!
СообщениеДобавлено: 18 дек 2011 06:40 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 6042
ЗЖФ-зависима: 13 лет 9 месяцев 12 дней
Имя: Наталья
Медали: 6
Я люблю ЗЖФ (1) Благотворительная ярмарка (4) Фитнес-челлендж (1)

Очки репутации: 464
Повысить репутациюПонизить репутацию
OKTAVA, -super- суперской стих!
а я вот, сейчас худею )))))
просто, прошу прощения, начала меньше жрать.
типа принцип маленькой тарелки. ем в два раза меньше, чем раньше. но могу побаловать себя маааленьким кусочком торта или печенюшкой.
в свое время проштудировала систему -60 от Штепки
Штепка, - это тебе -flo-
взяла некоторые принципы на вооружение, но полностью перейти не могу - не позволяет мой режим и график работы, я прихожу домой после 6 и надо ужин готовить,
но даже при этом мои кг достаточно хорошо уходят - по 1-1,5 кг в неделю (бо сорри разожралась)
достигну того, что мне реально понравится - тогда напишу сколько скинула в сумме crazy

_______________________________
Иногда случаются необъяснимые чудеса, но исключительно с теми, кто верит, что чудеса бывают.
Пауло Коэльо
— Не грусти, — сказала Алисa. — Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета - с чего начать?
СообщениеДобавлено: 18 дек 2011 22:19 
Не в сети
Леди форума
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 311
ЗЖФ-зависима: 13 лет 6 месяцев 8 дней
Откуда: Бабурка
Имя: Лена
Семья: муж и 2 сыночка
Детки: Владислав и Даниил

Очки репутации: 32
Повысить репутациюПонизить репутацию
А я не верю в диеты! Сколько их перепробовала, уже и не вспомню. Страдала я ими 4 года - с 14 до 18 лет! Результат был, но вот только не задерживался он, а я, спустя некоторое время (1 – 2 недели), становилась еще больше. Прибегала даже к голоданию (правда, всего по три дня) – эффект тот же!
А сбросить, примерно за год, набранные 10 кг. (при росте 170 см. было 69-70 кг, стало 59 – 60 кг.) я смогла тогда, когда на вопрос одной женщины – «как ты так сильно похудела, наверное, на диете сидела?», услышала ответ другой – «да нет, ем все, как и раньше, только на ведро меньше!» Вот тогда и я задумалась, а не часто ли, не много ли я ем?
Твердо решила худеть, худеть постепенно! Поставила себе цель - к следующему лету быть стройной, и набралась терпения! И главное вера! Я не просто верила, я каждый день представляла себя стройной, такой, какой хотела быть! Очень постепенно уменьшала количество съеденного, и также постепенно смещала время последнего приема пищи, еще позже сделала ужин более легким. Старалась убрать привычку переедать, вставала из-за стола с желанием съесть еще 1 – 2 ложечки. А для того, чтобы ускорить процесс похудения и подтянуть кожу, пошла в тренажерный зал. Занималась я с минимальной нагрузкой (нельзя по здоровью), но зато занималась, не то, что дома.
Девочки, моему любимому сыночку 1 год и 10 месяцев, за время беременности я опять набрала лишние кг (22 кг, если точно), сейчас я снова вешу 59 – 60 кг. И снова тот же метод! И никаких диет! И конфеты и тортики я тоже ем, я без них просто не могу. yesss
Всем желаю иметь фигуру своей мечты! ;)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета - с чего начать?
СообщениеДобавлено: 21 дек 2011 14:48 
Не в сети
Незнакомка/мец
Цитата

Сообщений: 13
ЗЖФ-зависима: 13 лет 6 месяцев 2 дня
Имя: Людмила
Семья: да
Детки: есть

Очки репутации: 0
Повысить репутациюПонизить репутацию
Абсолютно согласна, что правильная диета, на которой можно сидеть всю жизнь. Только не надо сидеть, надо жить. Это как стиль жизни, твой собственный.Просто в начале нужно поиграться, чтобы не было скучно. А когда втянешься, это уже твое. Начать можно с ритмов Луны. На убывающей можно есть все, только не перегружаться на ночь жирным, мучным, сладким. Новолуние. Прекрасно, если провести разгрузочный день. Травяной чай, свежеотжатые соки, кефир, фрукты (выбор по необходимости) и т. д. Кстати, в Новолуние очень легко расставаться с вредными привычками. На растущей Луне стараемся не переедать. В этот период усиливается аппетит, поэтому налегаем на овощи тушеные, печеные, гриль-очень вкусно, советую), рыбу, фрукты (особенно печеные). на ночь лучше кефир. Полнолуние. Формируем здоровые привычки. Исключаем копченые, консервированные, жирные продукты. Можно поголодать 24 часа, переносится это спокойно. Побороть слабости не так сложно, как кажется. Давайте поднимемся выше желудка! Успехов. Кстати, на востоке есть правило: Между ужином и завтраком промежуток 12 часов. Кто хочет скорректировать вес - этот промежуток увеличивает.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета - с чего начать?
СообщениеДобавлено: 21 дек 2011 17:17 
Не в сети
Леди форума
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 311
ЗЖФ-зависима: 13 лет 6 месяцев 8 дней
Откуда: Бабурка
Имя: Лена
Семья: муж и 2 сыночка
Детки: Владислав и Даниил

Очки репутации: 32
Повысить репутациюПонизить репутацию
Стилист, спасибо за информацию.
Из своего опыта, знаю, сколько бы ни ела, все равно, еще больше хочется, т.е. наестся, не получается. Вывод - нужно научить свой желудок «жить налегке». :-)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты, которые нам помогли!!!
СообщениеДобавлено: 09 янв 2012 13:11 
Не в сети
Истинная Леди
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 552
ЗЖФ-зависима: 14 лет 2 месяца 7 дней
Детки: любимая и неповторимая
Медали: 5
Благотворительная ярмарка (5)

Очки репутации: 67
Повысить репутациюПонизить репутацию
Я лет так 10 назад считала калории. Мне понравилось. Я за 6мес. сбросила 15кг. Вес держался долго. Правда я набрала 10кг после лечения. Теперь не могу себя заставить опять начать считать.Тяжело первые две недели, а потом втягиваешься и все отлично.

_______________________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты, которые нам помогли!!!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2012 01:28 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 4926
ЗЖФ-зависима: 13 лет 5 месяцев 26 дней
Откуда: Бородинский р-н
Имя: Наталья
Семья: есть
Детки: маленькая принцесса
Медали: 4
Я люблю ЗЖФ (1) Автор статьи (1) Благотворительная ярмарка (1) Онлайн квест (1)

Очки репутации: 332
Повысить репутациюПонизить репутацию
Oxana токая же проблема! После родов никак не получается в норму прийти то мужу вкусняшку приготовь,то дочурке пирог спеки! )))))

_______________________________
Изображение
Хочешь сказать мне спасибо?! Жми Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты, которые нам помогли!!!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2012 18:40 
Не в сети
Общительная Леди
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 106
ЗЖФ-зависима: 13 лет 5 месяцев 18 дней
Откуда: Запорожье
Медали: 1
Вязальная игра (1)

Очки репутации: 6
Повысить репутациюПонизить репутацию
я два раза садилась на белковую диету...действенно...за 2 недели до 10 кг уходит...главное не распускаться после диеты...это моя проблема...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты, которые нам помогли!!!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2012 11:46 
Не в сети
Общительная Леди
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 106
ЗЖФ-зависима: 13 лет 5 месяцев 18 дней
Откуда: Запорожье
Медали: 1
Вязальная игра (1)

Очки репутации: 6
Повысить репутациюПонизить репутацию
я сейчас тоже на диете :vaco: уже четвертый день!!! ух!!! девчонки!!!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диеты, которые нам помогли!!!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2012 11:49 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 3218
ЗЖФ-зависима: 15 лет 7 месяцев 4 дня
Медали: 8
Я люблю ЗЖФ (1) Квест. Участник. (1) Вышивальный конкурс (1) Благотворительная ярмарка (1)
Вязальная игра (1) Новогодний квест (1) Угадай-ка (1) Участники весеннего фотоквеста (1)

Очки репутации: 229
Повысить репутациюПонизить репутацию
Amani, что за диета?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 199 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 14  След.

 
 


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7



-
Администрация форума не несет ответственности за содержание сообщений пользователей. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. При использовании любых материалов активная ссылка на ladies.zp.ua обязательна.
ЗЖФ в социальных сетях: