а! упс! не, у меня это первый и единственный ужин

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Rayter, мне диетолог категорически сто раз повторила, чтобы я его не закрывала

Rayter, а какую жирность выбрать и какое кол-во оптимально? мой вес на сейчас 58 кг

И мне так всегда говорили.

Pussycat, 2,5% 250-300 г
Сашунечка, нууу значит она считает что так нужно. Я например за счет мышц худеть не очень хотела

Rayter, а не будет худения за счет мышц. всё как раз будет как надо. голод после трени не будет удовлетворен и ты съешь свой жир.

Сашунечка,Rayter,я так понимаю что все очень индивидуально, если надо сбросить 5-10 кг это один подход, а если 50-60 то другой.

А мне после трени 2 часа есть нельзя

Девочки,а что скажите про клуб Level10 пр. Соборный (Ленина), 177?

А мой знакомы похудел на 10 килограмм по интересной, на первый взгляд несерьезной диете. Утром выпиваешь стакан молока и съедаешь кусок зефира. А потом целый день через каждые 3-4 часа кушаешь обычную сосику и средний помидор. Диета конечно жесткая но эффективная. Уже проверенно.

qwelistka, диета на сосисках? Бред какой.... А ЖКТ как себя чувствует после этого?

zefirka, какой ЖКТ? ты о чем? тут главное - похудеть! а ЖКТ то такое...

Не указан срок диеты

Сашунечка, та куда ж мне ...

qwelistka,можно только позавидовать богатырскому здоровью вашего товарища

думаю на такой диете каждый неженатый мужик сидит. Соответственно продолжительность - до первой женитьбы или приезда мамы