Неправильно. Не заброшу, а возьму другой режим. Говори об этом с врачом. Нужно толкнуть метаболизм. У них есть методики жесткие.
Я вообще не сторонник жалеть себя, сразу бить.

zefirka, Ліля, а може це все через недостачу гормонів? ти фуннкцію щз перевіряла?

zuzunka, не было
я б себя вообще убила, если б можно было. Звдолдало меня это пузо, и эта жопа. Я уже и диету, и спорт, и массаж. Ненавижу себя, девочки Сил больше нет

-- 12 янв 2016 15:58 --

в сентябре все было в норме

Ну ладно тебе. Все начинали, у всех вес стоял. И все пришли к результату. Нужно найти другой подход вот и все.

Лілюся, не кажи так на себе, в тебе все вийде, от скоро буде тепленько будемо разом займатися, хочеш?
, перевір ще раз ттг, мені дозу підвищили а потрібно було б раніше, так я себе вже довела до неврозу

zefirka,а диетолог считатает у вас есть лишний вес?
Вам считали все индексы? с учетом роста,возраста? Может вам не чего и скидывать?
Гормоны а их которые отвечают за вес довольно таки много

я уж и не знаю, где искать. ПП - есть, спорт - куда уж больше, массаж - присутствует, при чем профессиональный. ну скажите,нормальный человек не похудел бы от такого комплекса?? Больше искать или менять негде и нечего

-- 12 янв 2016 16:04 --


все учитывали. и у меня правда есть что сбросить. у меня большой дряблый живот, ноги, попа - жир виден визуально

ИМХО. ПП хорошо но не на первом этапе. Я не собираюсь конечно спорить с врачом, пишу что знаю по опыту личному и не только. Пп это после похудения. Это этап стабилизации, например, и последующий режим пожизненный. А чтобы похудеть нужна сначала именно диета. У них есть разные. Например обычный режим. Потом, режим с учетом стоящего веса (чтобы толкнуть вес, там только три приема пищи, без перекусов)

Как нам говорили на курсах Инструкторов тренажерного зала, питание и тренировки можно подбирать месяц, а можно и пол года Так что не сдавайся, все у тебя получится

ПП- это я так образно выразилась. У меня сейчас диета. расписано все в граммах ипо времени. Скажу честно, так питаться всю жизнь я бы не согласилась.

Но как это не назови, ПП или диета - пузо все равно на месте, а денег на диетолога и продукты ушло дофига. Перед мужем стыдно я ему торжественно клялась. что стану опять конфеткой. а осталась плюшкой

zefirka, а можно на цифрах? что было, что есть... а то мне сложно так понять
пузо, что пузо... если оно есть то быстро не уйдет
пузо может висеть, а может быть просто выпуклым, тоже разница
если это живот по типу фартука, это тоже отдельный случай

я скажу честно, своих обьемов в сантиметрах не знаю до сих пор и знать не хочу
мне достаточно видеть цифры на весах и знать размер бюстика
и видеть динамику как все это меняется в меньшую сторону

замеры никогда не делала по обьемам и не понимаю зачем это нужно если есть весы и вес уходит (если не уходит то тем более зачем это нужно)

единственное меня как-то мама измеряла когда мне брюки ушивала, и сказала что бедра 96
ну 96 и ладно, хорошо ))

Ліля а спробуй таким методом заміни, залиш тренування і дієту, а перейди на пп і ходи на танці або на щось інше , що подобається

nota,
а вот как раз правильно - наоборот. что вес? когда ты занимаешься, то мышцы качаются и вес уйти не может даже, если вес на месте стоит, значит жир уходит, а мышцы набирают вес нужно ориентироваться не по весу, а по замерам

-- Вт янв 12, 2016 4:17 pm --

Gali4ka,
согласна с вами. на все 100. может нужно заняться чем-то более...женственным что-ли. танцы- это пластика, гибкость, талия прорисовывается. ну или что-то в этом плане , фитнес там хз, что еще сейчас есть