TEHb, я тоже так думаю
Лен это мнение , от яблок никак Жир на ляшках не прибавится, вода да и только.

Santanella,
1.полноценный завтрак:каши
2.обед
3.ужин
желательно хотя бы раз в день суп(борщ)
и пару перекусов,необходимо есть мало но часто.
а большой промежуток времени провоцирует организм на "запас"

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Ооо,и пейте не менее 1,5 л воды в день,помимо соков(ни в коем случае не никтарины),чаев-кофеев.полный отказ от сладких напитков,и желательно если мин.вода то не газированая!

TEHb, так в том-то и дело, что промежуток сократить нереально Нет у меня перерывов и поесть нормально негде. Вот поэтому прихожу домой и кушаю уже вечером.
По яблокам (на 100 грамм):
Калории, ккал: 45
Белки, г: 0.4
Жиры, г: 0.4
Углеводы, г: 11.8
1 яблоко грамм 200 весит А в 100 граммах - почти 12 грамм углеводов - читай 2,5 ложки сахара. Может что-то путаю, но пока яблоки мне не кажутся диетическим продуктом

я столько не съем в день
так а можно похудеть без физ. нагрузок?? ну если просто не есть после 6?? и на сколько кг. в среднем? просто пока я в декрете - это осуществимо, а то раньше после 6 только начиналась кафешная жизнь

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


ну это сладкие, а если кислые точить, семеренко (или как они правильно называются ), например

Lyusi, можно, но если ты не хочешь обвисшую кожу и дряблые мышцы - не ленись и занимайся спортом. 15 минут по любому можно выделить

В них тоже сахар. Пусть меньше немного, но все-же

можно!зависит от изначальных пропорций и особеностей организма.

ой, с ним столько всего происходит , единственный плюс - после родов я похудела, но это оооочень мало для меня

не знаю, просто читала где-то, да и швов много было, а у меня навязчивая идея
просто в ближайшее время после родов нельзя, а то матка как начнет сокращаться и не дай боже откроется кровотечение вот и решила пока попробовать не есть после 6 уже пытаюсь недельку или чуть больше, так легко и непринужденно 1 кг. уже ушел

Lyusi, а мне мой гастроэнтеролог сказал, что можно кушать и после 6 - главное, чтоб за два часа до сна. то есть, если ложитесь в 22, то до 20 можно и кушать.

а вообще, бывало, что покушаю наночь и с утра все ок, а, если покушаю задолго до сна, то с утра в бока откладывалось вот такая вот проблема была. но ее я решила нехитрым способом

О, а мне врач говорила давеча, что главное, чтобы между ужином и завтраком было 12 часов промежутка. Чтобы ЖКТ "отдохнул") И типа "не есть после 6" - это правило для тех, кто по утрам в 6 на работу встает, ну, как-то так)
По себе замечаю - может, я и не худею прям с завидной быстротой, если не ем после 6 - то самочувствие через время улучшает точно! Такая легкость в теле... Ну, и кг все же уходят, пусть и не быстро.

Гарматка, о - мне как раз подходит вариант про промежуток в 12 часов завтракаю поздно. а самочувствие и правда лучше, если перед сном не есть.

о, я после родов была 5 раз у него, даже эрозию уже вылечила, а после этого нельзя месяц заниматься

вот и я слышала и шо характерно мне даже не сложно выдержать...на днях вообще было 18 часов промежуток и я даже не ощущала себя голодной , просто не было утром времени, маталась по делам
вообще такая штука как после 6 не есть, мне подходит, просто я интересуюсь в ее эффективности

А я где то читала, что надо просто часа за 3-4 до сна не есть. мне помогает худеть это. если ем позже, даже за час до сна, то не худеется, или даже толстеется!

не есть после 6ти это очень хорошо, и не только для фигуры, а и для здоровья в целом

Мне кажется, важно не после 18, а за 4 часа до сна последний прием пищи.
Если вы с работы возвращаетесь в 22, а спать идете в 02, то не есть после 18 издевательство над организмом, ИМХО

Mira o Cet, Даша, издевательство над собой возвращаться с работы в 22.00, при таком ритме работы уже не так принципиально время приема пищи