Missis Fox, полезная. Но речь шла о восполнении белка без мяса
Удобно заготавливать красную. 1-2 кг замочить, сварить, как положено. Промокнуть бумажными полотенцами, заморозить. Она так не смерзается, после разморозки не изменяется. Жменьку взял, 2 минуты в микроволновке - и на 1 раз поесть готово
Missis Fox, только хранить в герметичной емкости, чтобы запахами посторонними не напиталась, она же уже готовая к употреблению будет, потом он них не избавиться
Добрый день, девчонки! Я держу пост седьмой год. Строгий, понедельник -пятница без масла, в том числе пн,ср, птн - сухоядение (пища не готовится на огне). Суббота, воскресенье можно растительное масло и 100-150 граммов красного сухого вина. Все нормально, чувствую себя прекрасно! Но сразу хочу заметить, что пост держим вдвоем с мужем. Другой пищи готовить не надо, поэтому легко.
Последний раз редактировалось Наталья Таро 23 мар 2021 12:54, всего редактировалось 1 раз.
Воздержание от секса, да. Ругаться с чужими людьми мне не свойственно, зачем тратить свою энергию на них. А вот с близкими во время поста стараюсь вести себя как обычно, мне вообще конфликты не свойственны, но я человек и иногда, когда не хватает аргументов срываюсь. Работаю над собой в этом направлении. Молитвы нет, сама не читаю, не научена этому, по воскресеньям зажигаю церковную свечу и пока она горит, включаю молитву с ютуба, чтение церковное или монастырское. В период поста занимаюсь 30 дневной медитацией, для нее тоже необходимо соблюдать пост и воздержание от алкоголя. В общем, девочки, всему свое время. Много лет назад, я тоже пару раз пробовала держать пост, чтобы похудеть. Худела, но срывалась и нарушала. Сейчас пост у меня для других целей, сброс веса - как побочный, но положительный момент. Поэтому захожу в него правильно, с Масленицы уже не ем мясо ( я тоже жуткий мясоед) и 49 дней прохожу с удовольствием.
Девчонки, во время поста рекомендую обязательно горячие супчики овощные, чечевичные. Делайте к ним тосты или сухарики. Из сладкого можно мед, желе, халву, мармелад, сушку Малютку - только читайте состав, я покупаю в АТБ - в составе сухого молока нет. Сухофрукты, цукаты и орехи, очень вкусно на завтрак овсянку с курагой и вишневыми цукатами. Очень классные цукаты - манго сушенный, а папайя для меня жутко сладко. Также черный шоколад (без сухого молока в составе), я покупаю себе Белорусский 90%, он такой невкусный, что 2 плитки на весь пост хватит. Каши и макаронные изделия из твердых сортов пшеницы Соусы можно делать на кокосовом молоке, вкусно. Вареники с начинкой любой, кроме творога и печенки , голубцы с грибами, борщ с грибами и без, Тыква печенная - я ее люблю и она меня спасает, свекла, бобовые. Тыквенные семечки, кедровые орешки (но жутко дорого) Салаты - люблю листовой микс Итальянский (беру в черном АТБ) + морковь корейская + огурчик, помидорка + (соевый соус+ мед+ оливковое масло) Бананы, яблоки и соки. Я сок овощной люблю, иногда в сухоядение это мой ужин:оливки, сок и тост из бездрожжевого хлеба (пеку сама)
Наталья Таро,ну для сухоядения нужно железный желудок иметь Не всем под силу сухомятка, да еще и с овощным соком. Я бы сразу замертво. моя поджелудочная такой бомбы не выдержала бы ,свернулась бы в трубочку и отправила бы все назад Я вот все никак. Хотя я латентный вегетарианец. Мяса нет и не надо. Молоко мне вообще нельзя. А почему именно бездрожевой хлеб? Почему твердые сорта макарон? Это ж просто полезно? Связи с постом нет Твердые сорта богаты глютеном, он крайне вреден детям, кормящим, аллергикам. Очень сильный аллерген.
Хлеб в пост можно любой, это мой выбор - я уже несколько лет пеку и ем бездрожжевой. Макаронные изделия из твердых сортов не содержат яиц, других животных белков, я об этом знаю и рекомендую их. В другие- иногда добавляют яйца, яичный порошок, поэтому нужно читать состав. Овощной сок делаю сама, добавляю туда только те овощи (МИКС) которые усваивает мой организм. Например капуста белокочанная в свежем виде считается идеальной щеткой организма, а я от нее умираю, поэтому просто исключила свежую из рациона. Халву я тоже не ем вообще, а муж - каждые выходные покупает себе во время поста. В любом случае каждый питание выбирает под собственный организм. У меня тоже панкреатит, но я так давно с ним живу и знаю, что могу есть, а что нет (иногда только на УЗИ врачи напоминают о его хронической форме).
Конечно пост нельзя держать детям, кормящим и старикам. Несмотря на то, что у меня хроническая форма холецистита и панкреатита, я очень легко его переношу и никогда не было проблем. Но это мое личное состояние, Вам я рекомендую прислушаться к своему организму. 15 лет назад, перед тяжелой операцией (онкология была) по совету и под наблюдением врача я голодала 21 день, только вода. И тоже все нормально перенесла. видимо у меня организм такой, что он как птица Феникс.
Питание в пост, я привела как пример - каждый может выбрать то что ему нравится. Иногда просто забываешь о каком либо продукте, а так прочитал и вспомнил.
А свое личное меню в пост я никому не предлагаю, многие сочтут его не правильным, опасным и т.д , например мой вчерашний рацион на день был (1 яблоко, 1 банан, 2 тоста, стакан овощного сока, 2 листика манго сушенного и 3 чашки кофе ), Это ужасно, так есть нельзя, но я иногда так ем в Пост!
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1