Диета на гречке и кефире

Хочу попробовать "Диету на гречке и кефире". Очень много хороших отзовов слышала о ней, подружка похудела за две недели на 7 кг, при этом она еще и грудью кормит. Кто-то о ней слышал?

Вот и сама диета:
Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.
Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотябы на месяц.

Девочки, это - монодиета, и она годится только для одного разгрузочного дня, а дальше происходит следующая ситуация:
Любая диета воспринимается организмом, как стресс, жёсткая диета – как сильный стресс! Организму будет резко недоставать белка, который он раньше получал с пищей. Главный источник белка – мясо, рыба, яица (в кефире, которым гречку заливаете - недостаточно). Один день организм обойдется, но если ситуация не меняется – в ход идут новые резервы – белки мышц. А это уже потеря мышечной массы! Жировые отложения организм использует в последнюю очередь, т.к. жир — это депо, энергетическое депо.
Еще момент – на такое однообразное питание или резкое ограничение в питании организм снижает собственные энергозатраты и скорость обменных процессов. И как только Вы вернетесь к своему привычному стилю питания, он, после такого жесткого «недокармливания», начинает растить новые жировые клетки и срочно «делать запасы».
В итоге, вес, в лучшем случае, возвращается к исходному, но в худшем качестве, т.к. потерянная мышечная масса замещается жировой. И, вроде бы , — вес прежний, а объемы талии и бедер увеличились.

У меня соседка на этой диете с 46 размера похудела до 44. И отлично себя чувствует и выглядит. Я вот второй день ем гречку, но вареную (сначала сварила, а потом прочитала что нужно запаривать), на завтра уже запарю как положено. Но мне не очень нравится, потому что кроме гречки ничего нельзя.

самое плохое в сонодиете, что мозг не понимает почему нельзя другого. Я когда на кефире худела - с ума сходила при мысли о гречке,о том как она пахнет... а когда на гречку перешла, так через три дня смотреть на нее не могла)))

Пользуюсь рейтингом круп Гречка на 2-м месте. Но это мое. И не надоедает.

Тоже хочу начать. Есть какие-то рекомендации, кто знаком не понаслышке о ней?

Почитала пару страниц последних....и так не отписались девочки которые сидели на этой диете интересно ж

ведьмочка, давненько сидела на этой диете. Выседела 5 дней. Потом долго не могла смотреть на гречку. Кг как быстро ушли и так же быстро вернулись. проблема с туалетом появилась Настроения "0"
Для меня эффективнее быть приближенной к правильному питанию (кушать всё в маленьких дозах)

А я решила с завтра на гречневую диету. Надеюсь все пройдёт гладко. Настрой боевой. Оптимистичный.
Желающие составить компанию есть?

ем гречку почти каждый день))
сегодня ею завтракала-не совсем диетически правда-с перепелкой))
на диете полезно сидеть на зеленой гречке. заливаю водой на ночь и утром ем
худеешь быстро и очень полезно

покупаю на лермонтова
в аграрном клубе. там вообще много всего полезного продается. льняное масло например-свежевыжатое
льняное масло полезно только свежее-то что в аптеке продается
В аграрном клубе на это масло очередь

ДашаD, а где на Лермонтова аграрный клуб (ориентир) и цена гречки? Спасибо

babushka, написала в личку))
а вообще-в доме , где находится"Буклет".С торца-ближе к Победе.стоимость совсем точно не помню-где то грн 60

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Запорожский клуб органического земледелия-вот так правильно называется)))

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

)) на сайте написано-38 грн кг. -гречка. я у них всегда много всего покупаю-совсем уж точно по ценам не помню

Я как то давно на такой диете скинула около 15 кг. Чередовала неделя- гречка/ неделя- овощи, фрукты, молочка, и так около 4 мес. Вес до сих пор не вернулся, иногда появляются 2-3 лишних кг, я опять пару дней на гречку и все ок))

Нужно за неделю похудеть, хотя бы на 2-3 кг. Попробую эту диету.

Даже на одном дне на гречке без кефира уходит 2-3 кг, но часть из этого вода, и вернется. 3-5 дней дают более устойчивый результат, но становится мучительно есть гречку(

Знакомая уже много лет делает разгрузку по 5 дней на гречке и домашнем кефире. Чем больше ешь, те больше худеешь. Главное, правильно выйти