Инкакартинка, я не могу сказать, что сильно люблю. Я с детства творог со сметаной/кефиром недолюбливаю. Но есть такое слово НАДО. А с корицей хоть какое-то разнообразие

Стараюсь каждый день пить один раз кофе с корицей, после прочтения статьи.
Спасибо за рекомендацию, аппетит немного меньше и нет такого чуства сожрать чего-то сладенького.
Еще между прочим слышала что ваниль также обладает апетитоутоляющими способностями.

оу, ты монстр! тут думаешь, как выжить просто при передвижении по квартире, а то, еще чтоб прыгнуть
интересненько про кофе с корицей, пойти что ли прям сейчас попробовать

Фух, наконец то сбросила 2 кг, которые наела на море. Понадобилось 2 недели кипучей работы, уменьшенное количество еды и спорт с массажем

и ото стоит то море таикх усилий ?
неее, я на море потому и не еду-чтобы не отжираться там. и на все праздники специально работаю, чтобы дома не сидеть и не жрать

и не говори...
не, а когда же отдыхать?
Кстати, недавно читала статью, если застой с весом, то хорошо отдохните и возможен скачок вниз. Понятно, что я не имею ввиду шампанское по утрам

правда-правда. я тоже такое слышала, что когда постояно худеешь организм привыкает так питаться и вес останавливается. тут бах-жратуха! а потом снова диетка и быстрее уходит и накушанное и до этого, что не могло уйти.

вот, кстати, после такиз гулянок с опохмельем по утрам у меня как закон минус 1 кг. не знаю, кто как пьет, а пью так, что всегда худею

Я думаю что все мы худеем ради чего-то или кого-то. А иначе как, самомотивация это двигатель к успеху.
Всегда стараюсь ставить перед собой цель, главное для меня это быть здоровой мамой для своего ребенка.
Успехов всем в похудении.

Зажигалка,
после пьянок хороших все худеют.,только вот это вода. Потому что алкоголь сушит сильно. Вы думаете почему сушняк у всех утром

А кто-нибудь слышал про диету Дюкана? Говорят, очень эффективна!

Мария15, по Дюкану у нас отдельная тема есть viewtopic.php?f=82&t=14255

По своему опыту знаю, что одними диетами лишний вес не сгонишь) нужно обязательно укреплять все старания физическими упражнениями. Вот например я правильно питалась понемногу 4-5 раз в день, 4 дня в неделю бегала после работы, иногда ходила в бассейн поплавать) Результат был заметен уже через несколько недель. А первый раз просидела на диете почти месяц, пару килограмм скинула, но внешне ничего не изменилось)

tunlee, ты совершенна права, все надо делать совместно

лично я диет особо не придерживаюсь, скинула раз и стараюсь просто не набирать лишний вес. Чаще ходите на прогулки

хороший совет. Не всегда просто прогулки помогают.