тимкот, с крана, наверно.


Я кипячёную тоже не могу пить, она же мёртвая

тимкот, просто из под крана, без фильтров.

Пью мало воды, 0,5-1 л в день отфильтрованой
Не могу себя заставить пить больше

страюсь соблюдать норму 1,5 л в день

сейчас на легке 2 литра в день получается.

И у меня с легкостью 2 набегает, но это компотами-водой-квасом

я вчера посчитала. получилось 4,5 л и это я еще сдерживала себя! жара невыносимая! я просто хочу жить в тазике с водой

Сашунечка, и отчености нет?
правда, я сама вчера не меньше 3х литров выпила

панночка, она до этого появилась за неделю только включили печку и я сразу отекла

ого
у меня 1,5 л стабильно, а в день тренировок до 2
это мой предел, если больше - я отекаю ужасно

Когда необходимо пить воду?

Питьевая вода в определенное время активизирует возможности организма:

✔1-2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов

✔1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению

✔1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление

✔1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа

у меня сейчас стабильно 2-2,5 л. это ДО этой адовой жары и без треней. на трене раньше пили около 0,5-0,7 л, ща - 1-1,5 л. жара меня ужасно истощает! пот течет ручьями! и отеки тоже ужасные! сегодня выпила около 3 л, в туалет, простите, и половины не слила но пропотела так, как ни в одной сауне не потела

Обычно 1,5 л, в жару 2 л. Это только воды.

Это вилами по воде писано.
А вот бессонница благодаря воде на ночь мне обеспечена.
Пью около литра