Santanella, с марта хожу, -14% по от общей массы ушло. Ну начинала я с большого веса, сейчас уходить будет меньше. Я у Марьяновой Натальи Петровны

inn4ik, а диетолог такой метод не применяет?
calymera, ого, классный результат!

Хожу к Марьяновой Наталье Петровне , за 3 недели - 6кг , отлично, учитывая, что лишних 14. Буч четко вижу в меню

Santanella, спасибо я обращала внимание, что по 2 белковых, по 2 углеводных чередуются

Santanella,очень выборочно.

Я люблю готовить, и полностью прописанное меню на длительное время меня напрягает Мне проще неделю посидеть на тех же 6 лепестках, а потом быть более свободной в выборе

vi ka,я привыкала месяц, у меня были боли в желудке, кишечнике и головные от малого количества углеводов и много белка
Психологически по бумажке месяца полтора привыкала (люблю "колдовать" на кухне), сейчас иногда когда не знаю, что приготовить - вспоминаю варианты меню и делаю
Иногда нарушала в плане кексик на праздник или шоколадку, но желание похудеть сильнее
Santanella,у меня было достаточно фруктов кроме первых двух недель,даже иногда не ела, не хотелось. Страдала от того, что нельзя манго. А на него еще и акция в сильпо постоянно была Но на разгрузочные дни на фруктах она (Татьяна Хабазня) мне разрешала 1-2 банана и добавляли кефир, тк у меня кислотность высокая и резало от кислых фруктов

Кстати, прошло почти 2 мес с момента как мы попрощались с диетологом и вес на месте, не смотря на 2 небольших отпуска и питания в отпусках в кафе, разумном поедании иногда вкусняшек спортом мне сейчас нельзя заниматься, т.е. ничего не делаю эдакого. Продолжаю часто взвешивать еду, тк люблю не докласть без весов, быстро проголодаться и потом искать, чем заесть. Это и была моя проблема потолстения
многие писали, что их задача сделать так, чтоб ты потом вернулся и тд, сразу набирали вес и прочее, я пишу это к тому, что если придерживаться подобного питания, пусть и не так строго, не жрать от счастья, что похудел - то возвращаться к диетологу не придется при норм здоровье.

Была сегодня у Натальи Петровны, говорит, все просят клубнику устроила внеочередную разгрузку - можно 2 кг клубники схомячить за день Завтра буду кайфовать

calymera, за день?! Это типа только клубнику и есть? Мой рай

Santanella, да, 2 кг клубники и можно пару яиц. Я заменила йогуртом)))

После 2 кг клубники с рынка вполне реально на 2 кг похудеть в туалете

LIra, я тоже об этом подумала
Но уже сезон для клубники и можно у бабушек брать

Santanella,конечно, уже можно спокойно брать. Моя клубника без единой добавки как неделю растёт обильно,
большая и красивая.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Anima Sola,Алеся,у тебя результат нереальный для изначально небольшого веса. Спорт присутствовал?

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Татьяна Хабазня врач какой специализации?

ElenS,

ElenS,нет, не было. из за травмы почти не было пеших прогулок
Иногда качала пресс дома и собсно все
При большей активности похудела бы еще сильнее наверно)