Sapphire,у вас відмінний результат, Це ваш метод схуднення?
у мене виникло питання про продукти які не можна вживати оць про ці

чому їх не можна споживати?
а про ті які можна теж, чому ці можна, вони ж некорисні?

Мне эту диету назначал мой участковый врач-терапевт. Она мне сказала, что диета №5 это не совсем диете, это правильное питание для нормального человека, который хочет быть здоровым. Прежде чем сесть на какую-либо диету необходимо проконсультироваться со своим участковым врачем-терапевтом, который поможет Вам подобрать то питание, которые не будет вредить Вашему здоровью, а так же необходимо будет сдать ряд анализов и т.д., для того, чтобы врач смог более точно подобрать то что подходит именно Вам. Не занимайтесь самолечением, это может еще больше Вам навредить. Все диеты только под наблюдением лечащего врача.

Gali4ka, диету номер 5 советуют для тех, кто страдает панреотитом, отсюда запрет на некоторые полезные продукты, такие как: шпинат, щавель, редис, редька, лук зеленый, и соответственно разрешены сахар мед, но тоже в очень ограниченном количестве.

Дякую за відповідь, тепер все зрозуміло
sizili, я зрозуміла тепер, що це дієта №5, раніше не дочитала про це, чомусь

а как на счет мнения что не до 6 нужно есть . а перед сном за 3 часа не есть???

Добрый вечер! Все правильно последний раз кушать где-то за 3 часа до сна. Кушать до шести это для тех, кто рано ложится спать, например, в 21.00, а те кто ложится спать, например, в 12.00 тем за три часа до сна. По другому не получится. А еще лучше за 3 часа до сна выпить просто какой-то кисломолочный продукт (кефир, ряженку, класический йогурт (без всевозможных наполнителей), геролакт или т.д.) 2,5% жирности или 3,2% жирности. Обесжиренные продукты считаются более вредными, чем с небольшим количеством жирности. Кисломолочный продукт лучше всего сочитать с клетчаткой. Например, скушать яблоко и попить кефира 2,5% жирности. Желаю всем нам удачи!

питаться нужно правильно а если похудеть то маленькие порции главное чтобы не было чувства голода

Все верно питаться надо правильно. А если у человека пищевая зависимость от которой он не в состоянии сам избавиться и даже не кушает, а именно жрет большими порциями всевозможные тортики, пироженые, жареную картошку, всевозможные чипсы, литрами майонез, ведрами газировку и тому подобное, то этому человеку просто необходимо обратиться к специалистам, таким как психологи, психотерапевты, диетологи, эндокринологи и т.д.

я ложусь в 1:00-1:30 не кушаю после 6 и иногда даже после 5,вес уходит хорошо! если перекусить даже чуть чуть в 8,то вес или стоит или +200-400грамм на утро. тут еще завит от того что вы делаете после 10 вечера,если как я у компа или на диване,то кушать нельзя однозначно после 6,а если вы в это время как раз идете в тренажерку,гуляете на свежем воздухе,то можно и перекусить.
а так лучше всего ПП +2 литра чистой воды в день. и все будет оке

Из вышенаписанного из личного опыта хочу добавить. Мой опыт минус 53 кг за пять лет под наблюдением врачей. Это правильно, так как слишком быстрое сбрасывание лишних килограммов это тоже считается вредным.
И так, что касается мифа на счет того, что кушать после шести нельзя.
Нельзя тем, кто очень рано ложится спать, например, в 21.00. А если человек ложится спать, где-то в 24.00 или позже, то до этого времени кушать может захотется опять и так, что не сможешь заснуть пока что-нибудь не покушаешь. Лично я стараюсь последний раз покушать, где-то за три часа до сна. Например, какой-нибудь кисломочный продукт с ягодами или с фруктами или, например, кефира с замоченной зеленой гречкой. Вообще диетологи рекомендуют сочетать кисломолочные продукты с какой-нибудь клетчаткой, например, с яблоками. Там более сейчас как раз сезон свежих ягод и т.д., поэтому это сейчас не проблема особенно для тех у кого есть дача. Так же есть такое блюдо называется кефирная окрошка. Можно просто накрошить себе свежих овощей и зелени и это все заправить кефиром или каким-либо другим кисломолочным продуктом, например, простоквашей или йогуртом без сахара и фруктового или ягодного наполнителя и за ужином покушать такой кефирной окрошки. А в зимнее время в магазинах продается очень много всевозможных сухофруктов или свежезамороженных ягод и т.д., а так же много сейчас в супермаркетах и всевозможных свежих и ягод, и фруктов и т.д. Сейчас нам есть из чего выбирать. Желаю удачи нас всем!

Всем привет. Хочу поделиться своей радостью отвес -3 кг за неделю на диете "Любимая". У сестры отвес -4 кг. Сделаю перерыв и через неделю снова на "Любимую". Диета очень легко переноситься и круто очищает организм.
Диета Любимая на 7 дней – какие продукты она имеет в своей основе?

• Питьевые дни (№1, 3, 6): вода без газа, нежирные бульоны, кефир, питьевые йогурты с низким содержанием жира (без добавок), свежеприготовленные соки из овощей и фруктов, кисели и компоты, молоко, домашние молочные коктейли
• Овощной день (№ 2): любые некрахмалистые овощи (сырые, печеные, отварные, паровые), а также 1 ст.л. растительного масла (для заправки овощей) и свежеприготовленные овощные соки
• Фруктовый день (№ 4): любые кисло-сладкие фрукты и ягоды, а также соки, приготовленные из них
• Белковый день (№ 5): яичный белок (отварной или в виде парового омлета), филе курицы в отварном виде, нежирный творог, рыба, низкокалорийный сыр, соя, горох, фасоль, орехи
• Смешанный день (№ 7): постный белок, фрукты, ягоды, овощи, злаки

Исключению подлежат: сахар, соль, сладкие напитки, жирные продукты, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Iруська, и как чувствовали себя во время диеты? Такая непростая, особенно первые 4-е дня

В четвертый день было тяжело на фруктах, так ждала белки. Но желудок уже уменьшился и мясо особо не пошло.. тяжесть была. А так слабость конечно )) пью витамины.

вот, я тоже особо беспокоюсь за 4-ый день, когда первые три почти пустые (кроме салатов) еще и фруктами добивается.
Еще будешь на этой диете сидеть?

Я тоже пробовала эту диету,ноя дошла по моему до 5-го дня.Перенесла нормально,минус 2 кг.