Максимум 1,5 л в день. Если речь о чистой воде, а не компотах. Больше не могу, не лезет.

стала пить 2 л чистой воды,результаты вижу отличные(самочувствие,кожа,и т.п.)

Стараюсь пить воду из расчёта вес*0,04мл летом и вес*0,03 зимой. К сожалению далеко не всегда получается)
Тяжело мне дается понятие воды. Я зимой не могу пить воду комнатной температуры, а просто кипяченая горячая - не вкусно. Поэтому либо ложку меда в теплую воду добавляю, либо завариваю травы, травы ведь можно?
И можно ли считать водой залитый в третий раз чай?

А у меня не получается пить нормальное количество воды У меня мигрени, приходится жрать кофе вёдрами и сбрасывать лишнюю воду.

Зі мною сталися метаморфози.
Раніше пити воду було важко і болісно, відчувала себе акваріумом, від цієї тяжкості всередині просто нудило, ще й туалет діставав.
Потім сталося диво.
Зараз я випиваю близько 2,5 літрів води. І мені комфортно.
По-перше, її хочеться. Дійсно хочеться. Інакше відчуваю спрагу.
По-друге, це працює. Відчутно краще стала шкіра. А обмін речовин став ще краще. Одні плюси.
По-третє, про насущне. Туалет. Я не знаю, куди дівається ця вода, але я більше не бігаю туди кожні пів години. Це дивно, але це так.

Везёт тебе . Я бегаю постоянно.
Одела как-то комбинезон на работу, сзади на пуговицах, это была пытка.

Ой-ой-ой

Ти багато п"єш?

Nochenyka,
Ну я особо не считаю, получается так:
Утром набираю 2л фильтрованной воды в бутылку и 2л в чайник. До 12-00 у меня обычно бутылка уже пустая и в чайнике половина. После обеда, снова набираю бутылку, редко, когда к 17-00 в ней остаётся вода.

Если смотреть на таблицу веса, то как раз примерно столько и пью. Когда больше, когда меньше. Но ориентмриуюсь только на свое самочувствие.

а с чем это было связано, удалось отследить?
просто очень интересно помню, как ты стояла на позиции, что организм сам просит сколько-то воды и не надо ориентироваться на общие цифры

Mashali, а потім знову почала себе силувати І от десь через два місяці знущань це перетворилося на звичку. Вважаю, що хорошу звичку.

Так, на власному досвіді теж підтверджу - пару місяців і вода п'ється залюбки (2-3 літра), без неї тепер відчуваєш себе некомфортно

Что бы не говорили рекламщики, вода есть во всём, что мы употребляем, поэтому это нужно учитывать при подсчёте выпитой воды. Раньше заставляла себя пить 2 литра, было легко в те дни, когда занималась спортом, когда нет, уже смотреть на воду не могла. Сейчас просто пью, когда чувствую потребность, и не имею никаких проблем с самочувствием.

Пью 2-2,5 л воды в день в чистом виде. Цель не преследую, я просто очень её люблю