Tyta_71, я от любого фрукта/овоща на голодный желудок на стенку лезу. Я не враг себе такое пробовать.
На ней долго не протянешь, а как начнешь нормально сбалансированно питаться - вернется все, еще и с лишком.

Я похудела с мая на 13 кг. Ем все типы продуктов ежедневно.

Cattleia,как худела,если не секрет?

kassiopeya, минус 60

я тоже посидела на кефире с корицей - голод притупляет отлично, вес вниз. а потом - печаль-беда с желудком и таблетки жменями пила
а ты как худеешь?

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


аааа. знаменитая -60 никогда не пробовала я не люблю готовить. мне вот стоять у плиты что-то делать на обед-завтрак-ужин - это каторга. вот кефир купил-и влил в себя - это для меня

как в песне Варум" все в ваших руках", я была 85 кг
я делюсь своим опытом который не раз прошла,
у меня гены дай боже, бабушка ох какая не малеьнькая и одна и вторая, и я только гляну на жирное уже поправляюсь :) надоело сидеть на диетах вечно за столько лет, а 7 ключей главное для меня что можно есть все время во время диеты и худеть.
А вот из спортивного мне на душу лег только Бодифлекс, и не сложно и не надо до умопомрачения скакать дап степы или просто фитнес..плюс дыханием еще идет оздоровительный процесс. И результат на теле . сейчас 68кг.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --



фрукты в обычно жизни - тоже и у меня вызывают голод, но там последовательно к этому подходишь и чтото в голове меняется , мне было тяжее всего на овощах , т.к. без хлеба и без других "психологических добавок" и вот там чтото щелкнуло и все пошло как по маслу.. но опять же я не уговариваю я делюсь опытом, то что помогло мне и всем моим согрупницам (от 40 до 65 лет моим согрупницам)
ктото ищет возможности а ктото ищет причины.

Лазурная, как я и думала - не критично Попробуйте Протасова, действительно хорошая диета

Думаю, это не обо мне говорили, а о Tyta_71 - это она со 120 до 105 за месяц похудела
А насчет меня - Лиль, я бы не сказала, что у меня небольшой вес В идеале хотелось бы 53-55, но то долгосрочные планы

Cattleia,блин,когда же я уже тоже вернусь на неё.одно время тоже похудела наиней,а теперь не могу на строиться.и не сложно ведь,но чтр- то никак.выйду с отпуска и начну.

kassiopeya, купите какую-нибудь обалденную дорогущую шмотку на пару размеров меньше и представляйте себя в ней. Как вариант мотивации

Cattleia, у меня так джинсы валяются третий год

Santanella, вы уже на полпути

мне это тоже не помогало столько вещей годами пролежало а сейчас вышло из моды

Cattleia,у меня есть офигенно классные джинсы,в которые я влазила.

у меня тоже только у меня 5й год

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


ну у тебя вес небольшой. с такого веса, мне кажется, не тяжело сбросить.

это Вы о чем пишите? я уже запуталась. о протасове или о минус60?
где там 7 ключей?

И я не согласна с Лилей в том, что они самые простые. Наоборот, последние кг самые сложные
Это сейчас я так резво сбрасываю, потом и качели могут быть, и вообще стояки - это норма

Ну тогда ты меня понимаешь
Лиль, вот смотрю твою авку ВК - куда тебе худеть и ЗАЧЕМ? Ты такая же стройная, как и в последний раз как мы виделись лично

Это о диете "7 ключей радуги". Название забавное

а голова тоже гастрит меняет?
Так с какой цифры -15кг у Вас было?