Худеем

Каріша

blago7b писал(а):

inn4ik писал(а):

blago7b,мне кажется, что нужно просто прислушиваться к своим потребностям. Я раньше просыпалась от того, чтьо желудок урчит ha-ha1

ну и ела плотно, сейчас такого уже нет.
Можно, конечно, организм "перучить" - не кушать вечером и ложиться спать уже голодной, но нет желания :dntknow:

У меня иная проблема, я могу позавтракать в час дня. И последние пару месяцев, реально пытка, с приучением себя завтракать.
Мне кажется, пока я ела два раза в день у меня и проблем с весом не было. Стала завтракать, обедать и ужинать и поперло.

Аналогично. В универ собираешься - чай и все . там в 10 часов чай с какой-то булочкой/будербродом. И ем уже первое или второе а 15-16 ..и до 20,00 чай. Но пила я просто чай (всмысле без печенья). А как только начались "завтраки" .. у вот проходит "жора" ... по после жоРы есть в 16-17 еще как бы не хочется, а начинается жоРа снова к 20,00-21,00 ...

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

-P.S.- а на счет мюслей и овсянки из пачек .. Как-то брали ее на море с целью "меньше готовить". Утром. а потом овощи и арбузы. При том что ни разу не чувствовала "переела" и двигались много - так за неделю набрала вес yesss

И не знаю почему она считается "длительно есть не хочется", мне после нее через час уже хотелось поесть.

Сашунечка

Pussycat писал(а):

Я себя сначала приучила стакан воды выпивать утром, через 20 минут хочется очень кушать, хотя раньше не могла съесть даже малюсенький бутерброд.

золотые слова!!! -super-

Pussycat писал(а):

А может нужно уменьшать кол-во порций и готовить правильные "долгоиграющие в желудке" завтраки? И тогда не бцдет вес идти вверх.

и это тоже -super-

Cattleia

Скрытый текст. Нужно быть зарегистрированным и иметь 50 сообщений(я)(е).

blago7b

Скрытый текст. Нужно быть зарегистрированным и иметь 50 сообщений(я)(е).

Cattleia

blago7b, зависит от размера бутерброда ha-ha

Инкакартинка

Бутерброд бутерброду рознь ha-ha

Я люблю в лаваше курицу отварную, овощи, сыр, яйцо.Я вообще много че люблю, но не все то, от чего не толстеют crazy

Pussycat

Ну если взять хлеб из цельнозерновой муки, кусочек оваренного филе, листик салата и ли сделать салатик из буряка со смтанкой, то ничего такой завтрак получится ha-ha

Инкакартинка,это один из моих любимых обедов/ужинов -sluny-

еще соус из смтаны и чеснока с красным перцем чили и вообще ням-ням

Инкакартинка

Pussycat,ПП-шная шаурма

vitaminkabv

Цитата:

Поэтому завтрак – отдай врагу, в обед – перекуси, вечером (но не глубоко вечером) – нормально поешь, а потом – физкультура. По моим наблюдениям, в странах, где люди долго живут, – они живут так»

полная противоположность Миримановой :vaco:

inn4ik

Мне вообще тренер в зале сказал, что все равно как распределны каллории в течение дня, главное - конечная суума, не стаал ему верить ha-ha1

vitaminkabv

Цитата:

Ну конечно, все женщины с годами полнеют… Было время, когда и я весила 3,5 кг.

pornada

vitaminkabv писал(а):

Цитата:
Ну конечно, все женщины с годами полнеют… Было время, когда и я весила 3,5 кг.

ha-ha1

коронная фраза- афоризм просто))))))

Darysik

Инкакартинка,Pussycat, раздразнились шаурмой домашней - пришлось на обед себя баловать вкусняшкой -sluny-

Кіра

blago7b писал(а):

Это не совсем про похудение, но есть и такое мнение по поводу правильного питания.
http://fithacker.ru/articles/leo-bokeri ... day-vragu/

А я вот не завтракала с 7 класса и всю жизнь полная была. Научилась завтракать и стало вот так:

Цитата:

Если человек, который раньше не ел по утрам, начинает завтракать, то его вес нормализуется и лишние кило постепенно исчезают. То есть утренний завтрак запускает правильные метаболические процессы, ускоряет обмен веществ.

Но на завтрак у меня омлет, творог или кофе с твердым сыром.

Сашунечка

Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться.

ооо!!! истина! -super-

Правила форума

Худеем

Кто сейчас на конференции