Сашунечка,я не говорю, что это единственный фактор, но у меня он крайне важен, например.
И если я сплю с 23-00 до 7-00 процесс идет лучше, чем когда я сплю с 3-00 до 6-00.

Кира, пффф! ты б еще про голод и полное отсутствие сна написала конечно, спать надо 8 часов! и желательно делать это ночью, а не днем. про три часа и речи быть не может. это явно ты погорячилась

Сашунечка, я так жила 5 лет. Со сном 3-5 часов.
Потому худеть мне было больно

Кира,капец. Твой организм думал, что умирает, и накапливал еду, чтобы хоть как-то витаминами сгладить страдания))

Кира, та ты шо! это уже не про похудение речь. это уже про здравый смысл и здоровье вообще. я так и неделю не протянула бы... у мня первый месяц жизни дочки был ужасный! я лежала с ней в больнице и спала урывками по 40 минут 3-4 раза в сутки. я реально мозгами трогалась тогда...

Клюква,Сашунечка,а кто сказал, что у меня была сладкая жизня
Иногда я отсыпалась.
Впервые по 10 часов спать начала, когда пошла на ежедневные тренировки и просто вырубалась вечером.

Вот я люблю ПП, но мысль про Протасова меня таки не покидает, хочется сдвинуть что-то с места. С другой стороны вроде и так много за месяц ушло.
Ненасытная я

Ира, тише едешь...) Если что-то хорошо работает, зачем это менять? Мне протасов не симпатичен... Не здраво это, так вот ограничивать резко то одно, то другое.

Клюква,та знаю, весна наверное тянет на эксперименты)

поддерживаю. почитала и тоже показалось ерундой. еще и специфическое всё такое на таком точно до срыва недалеко помаду купи новую

Кира, меняй прическу))))

Сашунечка,помадой меня не спасешь))))

Кира, о! знаю! купи обруч и крути! будет тебе и новое и спасет тебя

так зачем тебе Протасов в чистом виде?
возьми из него основные три недели: творог, молочка, яйца, мясо и сырые овощи мне кажется ,что на таком варианте питания будет худется и вкусно, и сытно

пришла хвастаться, восьмимартовский привес канул

чудесно!

а моя разгрузка на киви прошла хорошо но после двух вечерних тренек (кардио+силовая) хотелось кушать, поэтому поела мяса