Я не ем после шести уже полгода. Скинула около четырёх кг, наеденных после завершения ГВ. Если б я ещё придерживалась этого режима семь дней в неделю, может ещё бы скинула А так получается где-то пять дней в неделю Мне очень нравится поддерживать вес таким образом. Но я не представляю, получится ли не есть после шести, когда я выйду на работу после декрета. Надо будет много еды с собой брать
Алёшкина,очень поздно. В 23:30, иногда и после полуночи. Ем, что хочу, на завтрак и обед, обычно к пяти наедаюсь Нету у меня такого, что без одной минуты шесть я тороплюсь наестся Стараюсь не есть майонез, бутерброды, фаст фуд. Не часто жарю, тушу или запекаю
Если б я ещё придерживалась этого режима семь дней в неделю, может ещё бы скинула А так получается где-то пять дней в неделю
я тоже, когда на работе не ем после 6. в принципе и когда дома тоже стараюсь не есть. да как-то и не хочется. не бывает у меня таких походов к холодильнику в 8 вечера в надежде что-то пожрать. не жрица я ночи но вес не теряю. на меня принцип не есть после 6 вообще не действует
_______________________________ Я верю в маникюр и в кричащую одежду, в то, что на отдыхе тоже необходимо делать причёску и наносить губную помаду. Я верю в розовый цвет, а также в то, что счастливые девушки — самые красивые. Я верю в то, что лучшее средство для сжигания калорий — это смех. Я верю в то, что завтра будет новый день, и… Я ВЕРЮ В ЧУДЕСА!!! *********************************** Люди! Гарного вам дня, хоч я навіть не знаю, що сьогодні — вівторок, чи субота та пофіг, вбивайте хамство посмішкою. (Андрій Скрябін)
Читала в медицинском журнале инфо, что надо не есть за 3 часа до сна. Но я пытаюсь не есть после 18:00. При этом, если ложусь поздно, то по-любому что-то схрумаю.... Если же интервал между последним приемом пищи и сном хотя бы 4 часа, то все ок
Стараюсь тоже после 18 не есть, если треня в этот день, то планирую уже после 16 не есть. К вечеру обмен веществ замедляется, как и все процессы в организме.
Алёшкина, извините, конечно, но для меня наивно это "склонность к полноте ". Термин, выдуманый для отмазок. Не хочу вас обидеть, но если люди не принимают гормональные лекарства, то о какой мифической склонности может идти речь? В плохой метаболизм я поверю, но это исправляется, слава богу. А причем тут склонность или еще любят говорить кость широкая...
-- Пользователь добавил некоторое время спустя --
Алёшкина писал(а):
Fyshe4ka писал(а):
Алёшкина,очень поздно. В 23:30, иногда и после полуночи.
спасибо за ответ я чаще в около 2 ночи ложусь. надо снова вернуться в практике не есть после 6.
Не слушайте советы на форуме. Желудок лечить будет куда неприятней, чем избавляться от килограмм. Лучше поинтересуйтесь тем, что говорят диетологи. Неужели вам до 2 часов не хочетмя кушать? А если хочется, то к чему голодовки?
а вы не извиняйтесь, ради Бога) я привыкла к категоричности ваших высказываний в других темах Это
Nochenyka писал(а):
склонность к полноте.
народное объяснение вот этого
Nochenyka писал(а):
плохой метаболизм
в следующий раз буду использовать исключительно медицинские термины
Nochenyka писал(а):
А причем тут склонность или еще любят говорить кость широкая...
а вот так я не говорила и никогда не говорю. шутки на эту тему регулярно созерцаю в соцсетях от тамошних высокоинтеллектуалов
Nochenyka писал(а):
Не слушайте советы на форуме. Желудок лечить будет куда неприятней, чем избавляться от килограмм. Лучше поинтересуйтесь тем, что говорят диетологи. Неужели вам до 2 часов не хочетмя кушать? А если хочется, то к чему голодовки?
я уже в том возрасте, что слушать кого-то буквально просто неприлично и перечитано, и передумано, и перепробовано много. продолжаю подбирать и изучать свой организм.
Последний раз редактировалось Алёшкина 10 янв 2015 22:56, всего редактировалось 1 раз.
Не хочу вас обидеть, но если люди не принимают гормональные лекарства, то о какой мифической склонности может идти речь?
Nochenyka,не хочу Вас обидеть, но давно уже выделены гены, ответственные за развитие ожирения .
http://www.medlinks.ru/article.php?sid=56789
Цитата:
Результаты исследований, проведенных учеными из Медицинской школы Маунт-Синай в Нью-Йорке, свидетельствует о том, что склонность к ожирению обусловлена наследственными причинами. У девяти человек из десяти, имеющих излишки веса, обнаружен "жирный" ген CEP19.
Исследователи утверждают, что наличие этого гена не только приводит к ожирению, но зачастую также несет ответственность за диабет второго типа. Люди, которым "не повезло" с наследственностью, склонны больше есть и расходовать меньше калорий, поскольку CEP19 определяет силу аппетита и уровень энергии человека.
Доктор Джон Мартинетти из медицинского центра "Зив" в Израиле, изучавший семьи, страдающие патологическим ожирением, утверждает, что этот ген является главным регулятором пищевого статуса.
Любопытно, что ген CEP19, возраст которого составляет более 700 миллионов лет, выявлен не только у людей, но также у мышей и даже у одноклеточных организмов.
В ходе работы ученые протестировали образцы ДНК членов одной семьи, проживающей на севере Израиля – 13 из которых страдали ожирением, а 31 имел нормальный вес. Индекс массы тела у этих людей варьировался в диапазоне от 36,7 до 61.
Исследователи обнаружили, что "жирный" ген определяет также склонность к заболеваниям почек, печени, поджелудочной железы и костей.
Мыши, у которых обнаружили этот ген, вдвое толще своих сородичей, обладают устойчивостью к инсулину и представляют собой важный инструмент для изучения причин ожирения и методов борьбы с этой болезнью века, которая ведет к сердечным и онкологическим заболеваниям.
Nochenyka,я уверена, что если перестать есть не за два, а за пять часов до сна, желудок сам себя не переварит Это ж не жёсткая диета, когда вообще почти ничего нельзя есть
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7