нет, ну на самом деле рыба - это очень хорошо. но в сочетании с овощами это далеко не блюдо на завтрак.
я вчера кусок хека на ужин съела с большим количеством салата (огурца/помидоры/зелень). есть до самого сна не хотелось, часа четыре. так что тут еще от количества зависит
но на завтрак должна быть пища, дающая энергию. иначе и правда можно двинуться.

ну я рыбу люблю просто это что-то легкое для меня. это на ужин, да. в первой половине дня я привыкла кушать посущественней. тем более, что метаболизм позволяет.

да он всем позволяет по сути утро калорийно и плотненько/ужин малокалорийно и менее плотно и все ок. ну если не заедать в перерывах булками и прочей гадостью))

Мало того, после такого полуголодного рациона первый же нормальный прием пищи отложится про запас на случай возобновления голодовки

радостью, а не гадостью

а я худела. и после этого зареклась сидеть на диетах. лучше уж спорт

Вот именно

Два раза по 300 гр рыбы, это нормально. Не плохо бы в первую половину дня фрукту включить в перекусы.

так а никто про диеты и не говорит, надо меня образ жизни и привычки питания и все

надо. но если бы мне готовил кто-то. а так пришла домой и хочу ЖРАААТЬ! если я начну готовить - то это через час еда будет- я кони двину. если я хочу есть-то я буду есть сейчас то, что вижу. а не стоять и что-то готовить
я не против правильного питания, если бы мне кто-то готовил. ненавижу готовить

Ліля, так і не виготовляй ресторанні страви, харчуйся просто, варена каша, мясо і салат, все , вмерти не можна, вспівати б їсти все це , коли працюєш

Это было бы нормально при наличии третьего полноценно приема пищи. И лично я против двух одинаковых меню в день. Это и однообразно на вкус (тянет на запретные соблазны), и неполноценно по питательным веществам. Йогурт-это не еда, это перекус. Пара абрикос после ужина гарантированно где-нибудь отложатся при любой схеме питания и диете

Gali4ka, я вчера пока салат себе нарубала проклинала, что вззчлпсь за него. Каша тоже варится мтн. 20((( может когда-то я буду не такая ленивая в плане готовки...лет в 50))))
Когда не голодная могу себе что-то полезное приготовить

А я давно знала про супер средство от очищения шлаков и похудения...Вчера начала на себе пробовать...рецепт...стакан кефира плюс 4 яйца перепелиних обязательно свежих и сирих...разболтать и випить перед сном..я усовершенствовала и туда чуток соли чтоб противно не било и чуток укропа..получилось как ТАН....Супер...утром поняла что рецепт работает.

Ліля, я салат іноді і не ріжу, просто так гризу овочі вприкуску, а каша в мене завжди є варена в холодильнику, у мене двоє дітей , мені так не можна, щоб нічого не було приготовано, бо мене зїдять

надійся