мне снятся особенно когда я на диете

панночка, поэтому я никогда себе ни в чем не отказываю, иначе всех покусаю

я тоже не ем виноград. он под запретом, как и арбуз, дыня, банан и еще несколько фруктов. Ем малинку, клубнику, ежевику, голубику, персики, сливы, яблоки. Второй завтрак по диете практически всегда фрукты/ ягоды 0,3-0,5 кг

честно сказать - хочу и винограда, и арбуза, но приступив к приведению себя в порядок по м100%М обрисовала перед собой на 1 месяц (август) следующее
м - вставать пораньше и ежедневно завтракать, не ужинать и не перекусывать после 18:30, ходить на/ с работы пешком длинным путем
100% - досконально следовать плану питания диетолога, проходить 10К шагов дейли
М - досконально следовать плану питания, проходить курс массажа, заниматься спортом.

Каждый раз как думаю о каком-то соблазне (чаще всего мне хочется нормальных вкусных сыров, пива крафтового или свежеразлитого с хорошей пивоварни - благо в ЗП ни того, ни другого толком нету , свежеиспеченный фондан с морожено и селедочки малосолненькой с картошечкой в мундирах ) вспоминаю о формуле и понимаю, что маленькая м меня не устраивает.

снятся! но только один: я не смогла держать в узде свои гормоны и рот, и снова набрала те 40 кг, что сбросила на данный момент

В любом случае я достаточно пашу в зале, чтоб позволить себе есть виноград

а то я в нем не пашу
кушайте, конечно, на здоровье. только потом не жалуйтесь

В килограме киш-миш 400 калорий. Это катастрофа?
Думаю, если попу выгуливать, то это не так страшно, как кажется

Если худеешь, да, конечно лучше виноград не есть или есть в том количестве, которое вписывается в каллораж и бжу, не вижу в этом проблемы. Сама виноград почти не ем, по другой причине, он тяжелый на желудок, да и сейчас на гв. Но также и бананы типо есть нельзя, но напрмер я их ем всю зиму, может не каждый день, но ела.

О Господи! ))
Я ем виноград, арбущы и подобное, бо лето сейчас))
У нас у всех разный вес сбросить хотелось бы. Кому-то 40, кому-то 2. Там где 40 виноград может и низзя. А с 2мя...
Я согласна, что лучше булок не есть

Leno4ka,Сашунечка, девочки, мы же все разные.
Кому-то хочется винограда и он его ест, а 1-2 набранных за лето килограмма не есть трагедия, а кому-то низзя, потому что не хочется снова набрать 40 кг.
У каждого свои продукты и строгие запреты, не надо всех по себе мерить;)

хорошо что мне никогда не хочется картошки, макарон, сала
картошка жаренная бэ, в ней ничего полезного.

фрукту ем, когда не на диете.

vitaminkabv,
Честный совет

Отлично

А я сегодня наконец-то увидела на весах первую цифру 5