Я сейчас в активном поиске нового диетолога, буду очень благодарна за развернутый отзыв

имхо,но аппетит, тот который жор, появляется либо от несбалансированного питания (жесткого ограничения в еде, авитаминоз - организм пытается добрать из пищи того чего ему не хватает) или безделье (тут проще, можно придумать себе работу, хобби, спорт). Долго борясь с весом и аппетитом , сделала вывод, что ограничений в продуктах быть не должно, главное мера и активный образ жизни

надо попробовать, но мне кефир не вкусно

Сашунечка,

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

снежана, я пью витрум пренатал сейчас, вроде, как авитаминоза не должно быть и с годовалым ребенком дома сильно не бездельничаешь , я еще грешу на горький перец, уже его три недели хомячу, так вкусно Может это он спровоцировал жор , у меня чувство, что все время хочется "жрать" , но не все подряд, а вкусное или много вкусного

специи провоцируют аппетит, это же ясно, как и усилители вкуса типа кетчупа или горчицы.

Каждый раз, когда вижу в списке тему "Худеем", я чуть ли не вслух произношу "Толстеем".

Это печаль просто, поэтому очень жду марафон преображения!

хитренький организм

А ничего хитрого здесь нет Каллории + то, что выделяет эндорфины
Я на днях селедку с картохой съела, кайф словила похлеще, чем от торта или шоколадки

Я на витаминах поправляюсь, и дочь моя тоже. Уже проверено годами.
Мне тут на днях сала захотелось с черным хлебом, чем я повергла в шок своих домочадцев Я не ем его в принципе, а тут просто вкус во рту и реакция как у подопытных Павлова.
А вообще люблю осень именно для похудения. Столько любимых овощей, вот дайкон появился, нет ягод уже (нет соблазна).
Мне к концу ноября нужно 5 кг сбросить.

Dianna, ясно, но вкусно , его пару стручков осталось и больше его в этом году никто не привезет
Меланья, ага хитёр бобёр
Santanella, селёдочка с картошечкой

сижу пью зеленый чай без сахара

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Bysinka, это погода влияет на вкусовые предпочтения, правильно здесь писали
а витамины наоборот не усиливают обменные процессы в организме?

Я сейчас без сахара только мятный пью, ну и ромашку могу заварить. Чаи без сахара уже не идут

Мне нет. Для меня имбирь и корица в этом просто лучшие помощники.

Помнится мне, когда я еще прибегала к разным там похуданиям совсем не хотелось есть после молокочая. Для меня это самый легкий разгруз был. Может и вам поможет.

Я от молокочая далеко от туалета не ухожу.
Пью только, когда на работе или точно знаю, что весь день буду дома.
Один раз хватило ума выпить вечером, ночь не спала.

Bysinka, а как имбирь и корицу принимаете?
Vilochka, это в обычный чай молока налить или нет?

Miss Fox,Корицу с мёдом запариваю, имбирь (много) в чай, у нас тут есть тема про эти напитки.