хороший результат. С окончанием, немного жаль, что до кона не дошла

Nadin_ds, будете в 4-м сезоне участвовать? Я уже оплатила. Тоже хочу попробовать себя, правда у меня есть некоторые проблемы с коленями, боюсь они меня подведут.
Вот почитала про планку, я еще никогда не стояла 2 минуты, всегда минуту

Luna85,
и я хочу попробовать принять участие,
никак не решусь нажать "оплатить",
лишних кг не так много: 3-5, для своего комфорта, и никак они не поддаются,
хотя регулярно в течении года 3р/н хожу на тренировки,
наверное, что-то не верно с питанием, или обмен веществ замедлился после 30-ти
Вот рассчитываю на проект..

а что с коленями не так? А то я тоже сейчас с ними маюсь
аналогично

Меланья,суставы болят. Раньше ходить больно было, сейчас полегче. Но до сих пор не прошло.
vikitoria, решились? Мне все нравится кроме питания, надо самому расчитывать меню. Еще не знаю как к нему подступиться.

и у меня

Девочки! Соль сократите и острое. Но соль в первую очередь

Ой, девочки и у меня беда.
Начали часто болеть колени, такого раньше не было. Я могла приседать правильно, с блинами по 5 кг и все было нормально.

Я очень мало ем соли

Alma, плюс избыточный вес , коленям тяжело. И у каждого этот вес и норма соли разная.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Ну, конечно, лучше к врачу. Это ж могут быть проблемы с суставами. Он назначит лечение.

и у меня раньше не болели. но я тренировкой одно колено перенапрягла, а со временем и второе подтянулось. Но часто болит именно первое.
ходила, сказал, что просто перетрудилась и выписал таблетки для суставов. Так что пью и на тренировке аккуратно все делаю. А тренер еще посоветовал наколенники купить, в них намного лучше
Эх..возраст

vitaminkabv, я тоже мало соли ем, предпочитаю почти не солить, салаты и рыбу ем без соли.
Меланья,
С мне сказали эластичные бинты наматывать. А что за наколенники?

Я себе купила вот такие

Он тоже как эластичный бинт и плюс еще дополнительно можно проблемное место заматать. Очень удобно. Бинт я тоже брала, но он постоянно слазил. Тренер советовал неопреновые наколенники, они толще. Но я своего размера не нашла.

Меланья, спасибо, надо и себе такие купить

Не хочу стареть раньше было 2 дня на кефире и минус 2 кг и плоский живот,а сейчас что...а сейчас я расстраиваюсь ,а горе заедаю - запиваю

как я понимаю
сегодня в такси слышала песню, что стареет только тело, а в душе остаешься все еще молодым
как про меня песня