Сашунечка, а что делать с бессонницей? Сидеть на снотворном? Вообще-то это была рекомендация врача. ЧЧувствуете себя не комфортно - воздержитесь от еды.

это дело привычки очень даже. я тоже поздно ложусь, но поздние ужины - не мое последний год так точно. за исключением редких случаев. ну то есть я могу поесть, и спать буду, даже если в 11 поем, а в 12 лягу спать. но чаще как-то нет желания что ли. единственное - йогурт/кефир/какой-нибудь цитрусовый - это я с удовольствием. а если нет ничего, чая попила и довольно)))

Dondurma, если у вас будет легкий ужин за 3-4 часа до сна, то вы к этому времени его уже не то, что чувствовать в животе не будете, вы снова есть захотите! омлет из двух яиц вы даже сразу после еды уже чувствовать не будете. не то ,что через 3 часа. ну, а врач рекомендовал то, что легче всего - не ешьте и будет вам счастье. врачи - они ж не боги. они просто люди с образованием. а кто и как его получал - это третий вопрос.
я, конечно, не буду спорить. и это ваше решение. если вас всё устраивает, то ради бога

Я обычно ем около восьми, ложусь в 11-12, но вот молочку с печеньком за часик до сна отказать не могу

это привычка. смысла нет. но есть люди, которые не могут уснуть без этого молочка. но печенька тут явно лишняя

Сашунечка, врач хорошо знаком с моей проблемой. И ему полностью доверяю. Он знает историю проблемы и чем она чревата.
Вы говорите так, как будто я на ужин мусаку противнями ем и хлеб буханками.
Мой ужин всегда легкий. Тем не менее, есть через 6-7 часов мне не хочется.


Это да. Например, привычка завтракать появилась у людей сравнительно недавно.

печенька сухая, чаще даже сухарик .. к лету же дело идет

Гастрит или язва будет скорей от отсутствия режима и культуры питания, сегодня человек бегает к холодильнику каждый час, завтра - раз в день, сегодня он ел шашлык, а завтра резко решил худеть и сел на салат , от такого организм просто с ума сходит. Не вижу ничего страшного в том, чтобы плавно приучить организм к ранним правильным ужинам, это всяко лучше, чем бегать ночью на кухню.
Если же отталкиваться от теории, что нельзя делать большие перерывы между приемами пищи, так можно доразмышляться и до того, чтобы ночью по будильнику просыпаться на покушать

Dondurma, оу! ну так вы так и говорите с самого начала: у меня проблема из-за которой я не ем за 6 часов до сна.
а не так, что: я не ем после 18-00 и это моё кредо для похудения и это супер!

а что вы ужинаете? мне всегда вечером есть хочется после работы - приходишь домой, расслабляешься и на жор тянет

у меня даже муж одно ест , омлет из двух яиц - это же целая сковородка на всю семью...

Twist, что-то вы намудрили сон - это сон. он должен быть нормальным и здровым. перегруженный желудок не даст нормально выспаться. голодный - будет сосать себе язвы.
это уже в другой теме можно обсудить. тут речь про "магическое - не есть после 18-00"

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

чё? с ведром молока и булкой хлеба - тогда да, на всю. одно яйцо и ложка молока - это по дну сковородки растечется тонким слоем

я из трех люблю .. правда добаляю в него чуток молока и кусочки мяса

и хлебом с мазиком заедаю. да?

не, хлебушек я прям туда, вернее - сначала хлебушек поджариваю, а потом все остальное