anuki, вот честно не жру выбираю себе только вкусненькое- рыбку, салатик и ТД...а вес стоит...может что я сейчас не работаю и у меня спокойная размеренная жизнь много хожу, гуляю ( в день 8, 15 тысяч. Шагов) в общем не знаю..
_______________________________
Скрытый текст. Нужно быть зарегистрированным и иметь 5300 сообщений(я)(е).
Пока есть жизнь, в ней есть и счастье. И много, много счастья впереди. ... Л.Толстой. Война и мир.
девочки то все "отмазки" у меня мама в 47 лет похудела на 35 кг за год ( потом сознательно остановилась так как не хотелось терять качество кожи), прошло уже три года она держит вес стабильно ( даже еще немного похудела)
так что если надо, худеешь , если нет ...то метаболизм медленный , нет времени делать зарядку, я и так почти ничего не ем
Twist, ну коли вага пов"язана зі здоров"єм, то вік тут ні до чого. Я так розумію, що річ про більш-менш здорових людей, які з роками набирають вагу.
Але насправді секрет схуднення простий до непристойності - пали більше, ніж споживаєш. От і все. Після 30-40 люди віддають перевагу більш пасивному способу життя та відпочинку, а їдять в тих самих порціях і ту саму їжу, як звикли. Ось і результат. Суджу виключно по своїм знайомим. Всі, хто набрали кілька зайвих - раніше були не просто молоді , а займалися футболом, волейболом, ходили в бассейн, бігали зранку і ввечері, або просто в клубах танцювали до 4 ранку. Зараз після роботи їдуть додому.
спорт в моей жизни присутствует только в виде пеших прогулок и воспоминаний об уроках физкультуры в универе(((
идем в зал и негаваримну что у тебя трое детей и муж, и ты не можешь
Я када поняла что я не худею, потому что: а) не могу не есть б) не могу больше так же заниматься спортом
перебрала всю свою одежду, выбросила "маленькое", составила список что мне нужно докупить и хожу себе на треньки спокойно - для здоровья (это мне наверное в тему "радуюсь... " надо)
_______________________________ Маникюр... Педикюр... Макияж... Эпиляция... Эхххх.. А в детстве — завяжешь бантик и красавица...
Когда женщины становятся умнее, мужчины называют их расчетливыми. А когда их расчеты оказываются точнее, чем мужские, - стервами....
негаваримну что у тебя трое детей и муж, и ты не можешь
у меня вся проблема в маленьком хвостике которого некому подкинуть пока мама на треньке. ну не таскать же его с собой, он весь зал на уши поставит, покоя точно никому не будет
_______________________________ Невозможно быть хорошим для всех и каждого… Если одних согреет тепло вашего сердца, то другие будут рады погреться у костра, на котором вас будут жечь.
По поводу спорта буду с не популярным мнением. Питание сильнее влияет на похудение чем физ. нагрузки. Нагрузки делают мышцы, кровь разгоняют (метаболизм) это да а вот чтобы спортом жечь жир это еще уметь надо. Мой личный факт. И моя личная формула 80/20 - где 80 процентов это влияние еды, и только 20 спорта. Подслушала когда-то эту формулу у Полины Киценко и с тех пор только убеждаюсь как она была права.
А по питанию хотя бы не досаливайте еду. Это так не мало! Вы доберете соль очень быстро съев немного консервации, а вот выгонять ее избытки из тела это работа, и это вес. Может и 10 кг уйти только по этой причине.
дааааа? надо же, я люблю все соленое как на грех, надо попробовать взять себя в руки и перестать все солить безконтрольно
_______________________________ Невозможно быть хорошим для всех и каждого… Если одних согреет тепло вашего сердца, то другие будут рады погреться у костра, на котором вас будут жечь.
а еще соль это те самые признаки возраста на лицо - пухлость, мешочки, сосудики... и на мордочке и на животе. да-да)
Aphina соль это зло. Пей кефир по стакану на второй завтрак и полдник. Кефир сделает вот что: выведет соль, выведет воду, выведет воду из жировых клеток и они уменьшаться в размерах. Увидишь ты это так - отеков не будет, лицо в тонусе, живот бедра в тонусе. Рыхлости станет меньше. Другие увидят это так - ты помолодела лет на 10?
Та ну. Якраз більшість тренерів і дієтологів говорять, що харчування - це 70-80% у схудненнні. Тож популярна думка навпаки) Я коли 4 роки тому сиділа місяць вдома з гіпсом і без тренувань дуже боялась набрати і слідкувала прискіпливо за тим, що їм. В результаті мінус 7 кг було. Без ніяких вправ
_______________________________ «Нації вмирають не від інфаркту — спочатку їм відбирає мову» Ліна Костенко
Кира, просто у нас народное мнение чуть что бежать в спорт зал. Ты поправилась? Иди в спорт зал. А чтобы меньше кушать, наши люди себя очень жалеют. Прям очень-очень жалеют! Надо же куууушать. Как же так можно, не кушать. Кушать-надо-хорошо! И так далее)
На самом деле наша культура питания заслуживает беспощадно быть урезанной минимум пополам, а остаток должен быть пересмотрен. И никто не умрет а только здоровее будем.
И еще пора давно пересмотреть понятие что значит кушать хорошо. Потому что хорошо не = много и жирно
_______________________________
Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться.
Последний раз редактировалось nota 10 май 2018 12:00, всего редактировалось 1 раз.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1