nessy, будешь здоровой если от природы здорова. Но я тоже за спорт конечно. Очень уважаю кардио за прокачку серд.-сос. системы. А вот силовые для меня пытка.

Еще такая вот фишка, лично у меня. Если очень эмоционально вовлечен в какой то процесс, попросту очень занят, даже при обычном питании уходит вес.

та ну. ну вот например. ешь мало, худая, но ведешь малоподвижный образ жизни + сидячая работа. что будет через пару лет? правильно - геморрой. и это как минимум.

по себе скажу, что для меня оптимально сочетание. но штанги я тягать не буду если силовые, то в легкой форме.
а вообще - щас столько всего, что каждый может найти для себя. я вот на пилатесе скучаю, а многим нравится, так же и йога. придумали еще зумбы всякие. было бы желание

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


эмоции тоже ведь расходуют.
неврастеникам советуют пить чаще и больше, чем не неврастеникам. и есть чаще. ибо перерасход)

nessy, а ти добра геморой відразу. грижа, тромбоз - ще як варіант, і це знаю з реального життя приклади.

Целлюлит будет ))) да и все. Я действительно считаю что если здоровье есть, его очень трудно испортить, а если его нет то очень трудно восстановить.

А я вот так и не нашла пока. Статика не для меня, латина как-то не пошла, железо тоже. Вот беговая дорожка единственное что нравится. Могу на ней час спокойно тусить хоть каждый день.

blago7b, да я тоже хотела об этом написать, заметила что мозговая работа расходует энергию очень хорошо. Особенно когда человек в непривычных для него обстоятельствах. Будешь есть при этом и не наберешь. Но именно активная умственная работа, даже впечатления.

nota, да ладно, здоровье ох как легко испортить Особенно когда живешь в Запорожье
Малоподвижный образ жизни и сидячая работа - удар по спине. Страдает позвоночник - страдает и все остальное, внутренние органы в том числе. Ладно когда еще 20-25, а потом организм, увы, работает на износ

nota, trx, body ballet, бассейн?

Jane, это с чем сранивать? Если здоровья нет то уже с юности по врачам бегают, хронические заболевания уже оттуда начинаются. А если оно есть то будешь гробить и гробить, и выстрелит тебе конечно, но после 50-60. У меня очень много примеров. А самый яркий это моя бабушка, она в терминальной стадии заболевания была 3 месяца и жила тогда когда отказывали все органы, одному Богу известно как она вообще жила в ее состоянии. А с эмфиземой легких она жила десятилетия. Да то что там я знала дядечку который с обширным раком органов бр. полости (всех по моему органов уже) жил десятилетия. Просто запас прочности какой то, вот он есть и все.
Кстати оба не лечились

ну и обратные примеры тоже когда с молодости уже развалина и что не делает человек, все это хроническое на всю жизнь

nota, согласна на счет здоровья тоже сколько наблюдаю, такие удивительные примеры встречаются и абсолютного здоровья без каких-либо усилий, и болезней с юности буквально.

LIra, причем на каждом шагу. Это же не единичные редкие случаи. При всей моей нелюбви к Запорожью нельзя не признать что в остальных странах все те же заболевания как и у нас, и онко много везде в любом возрасте, и всего остального.

Когда думаю про риски заболеваний сразу вспоминаю актрису из Отчаянных домохозяек. Помните там была старенькая соседка злючка, она присматривала за детьми одной из главных, не помню чьими именно дети были. Эта актриса никогда не курила а умирала от рака легких, уже последний сезон снимали когда она была на последней стадии. Вскоре после окончания сериала скончалась. Узнала она о диагнозе совершенно неожиданно для себя.

nota, у меня наоборот много противоположных примеров. Нет здоровья по молодости - это зачастую что то наследственное или генетическая предрасположенность, да, тут согласна. Но многие уже в подростковом возрасте гробят себя, не придавая этому значения, и вылазит полный букет хронических заболеваний, кот.с годами усугубляется. И здоровье тут не при чем, вопрос в образе жизни. Конечно, есть исключения из правил, но они в меньшинстве.

Карен Маккласки)

ну в общем, вы верьте во что хотите , я по себе знаю одно - чем я активнее, тем лучше я себя чувствую, тем больше у меня энергии. а это - качество жизни.

Кстати, на счет онкологии. Это основная причина, по кот.умирают люди в Европе. У нас в Украине - сердечно-сосудистые заболевания. И это не потому, что у нас в стране нет рака, а потому, что у многих атеросклероз и большинство не считают нужным лечить гипертензию. А ведь этого можно избежать ,банально принимая препараты на постоянной основе и ведя здоровый образ жизни. Многие боятся "посадить печень", при этом злоупотребляют спиртным, кушают жареную картошечку и страдают от инсультов Зато печень целая

У меня есть знакомая, которая утром принимает за завтраком с десяток пилюль. Добавки. Ей все присылают дети из штатов, а выписывает ее лечащий врач. Говорю, чего другим не выписывают, говорит, что не будут пить, дорого. А там от аспирина кардио до коллагена. Может плацебо, а может и я верю вполне, реально помогает держаться в ее возрасте.

Не мое А бассейн мне что мертвому припарка. Слишком слабая нагрузка.
А боди баллет классно моей сестре помогает но у нас с нй разная конституция она более сухая, и у нее быстро рельеф от него. А мне...
Я отлично на беге худею и тонус держу но обратная сторона опять же моя конституция, очень быстро ноги могу накачать и это не то что мне нужно. Мне нужно просто объемы сокращать, и тут кардио в десятку, если бы не мышцы ног

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --



Вопрос в образе жизни, это и есть то о чем я говорю. Образом жизни ты будешь гробить, гробить, гробить, годами и накопительно. И это выстрелит рано или поздно. Но нужно приложить довольно значительные усилия чтобы угробить изначально здоровую жкт, или сердце. Ну а на первые звоночки у нас действительно внимания не обращают, пока в больницу уже не загремит человек. И другая часть людей, изначально со слабым здоровьем, это они что не съедят то приступ, что не стресс то скорая и под капельницы.