Хммм... так я вроде сказала, что если ем после 18, то не могу спать. Бессонница, это очень серьезная проблема.

Dondurma, мне она неведома, поэтому не придала значения

на самом деле все с ужинами и прочими приемами пищи просто. не нужно из еды делать культ. организму не так уж много надо. в объеме. и после шести если не есть, а выпить стакан кефира, не умрешь и никакой гастрит не заработаешь. никто не говорит, голодом себя морить и изнывать. нет. постепенно приучить себя есть меньше.
это так, если по-простому. когда смотришь по-другому на еду, она тоже на тебя смотрит по-другому, не так зазывающе
Лирическое отступление - почитаешь, некоторые пишут - "не могу без жареной картошки". не можешь, потому что думаешь, что не можешь. организму она твоему триста лет не нужна та картошка жареная. особенно после шести) так и с ужином поздним. будешь думать - умру с голоду, если не поем - будешь умирать. а если переключиться, попить водички, то вроде и есть не хочется.

водичка + планка! 100% результат!!! а не "не кушать после 18-00"

nessy, я завтракать не могу - ну не лезет в меня еда спустя 20 минут после того как я встала! На работе уже пью кофе с каким-то печеньком. Обедаю на работе, но не плотно - кашка, немножко мяса или бутербродик.. Если я еще и ужинать не буду - то организму мало чего вообще будет из еды перепадать
а жаренная картошечка .. ммм... но не часто ..

я говорю о том, что надо слушать, свой организм, а не идти на поводу у своих пищевых привычек. я не хочу есть сейчас, хотя ела примерно в полседьмого.
а планка в похудении вряд ли особо помогает

nessy, +100
я понимаю так, что если человек еще "по ту сторону барьера", то есть, пока не смог найти общий язык со своим желудком, он просто не может представить, что бывает по-другому

Katarinka13, и как с весом в таком режиме?

я тоже не могла. когда работала (сейчас фрилансер)/училась. когда приходилось вставать ни свет, ни заря, еще и впихивать в себя что-то. я жуткая сова сейчас я встаю часов в 8.30. хоть что-то уже соображаю в это время, поэтому завтракаю как положено.
а было как у тебя типа.
не знаю, что посоветовать, но надо менять что-то в твоем режиме. попробуй готовить себе ленивую овсянку с вечера (почитай в тырнете), я все никак не навернусь, но девочки очень хвалят

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


наверное, так.

nessy, вам рассказать про мои привычки и как я их изменила? если очень вкратце и не вдаваться в мои проблемы, то я люблю ото всё, что нельзя. и вес у меня шкалил. а потом я плюнула, поняла, что сама не могу похудеть и пошла к диетологу. и, о чудо! я могу есть так, как написано и не важно что там я себе раньше об этом думала. в один день всё изменила и отлично худею при этом! и голода нет и счастья полные штаны. так что всё это ерунда: привычка, слушать организм, не могу завтракать и т.д. и т.п.. у меня, может, организм в три часа ночи конфет просит мешками! дать? я ж слушаю его! слушать надо мозг и здравый смысл и работать над собой! стараться. и главное - делать это с умом. если своего не хватает, спросить у того, у кого хватает.

Сашунечка,так держать победа будет, когда то, что нельзя, перестанет хотеться

nessy, из всего хочется только семок я вообще семочный наркоман с детства. хочу до неприличного слюноотделения! но не ем
больше не буду офтопить.

тут генетика на моей стороне .. так что - не есть после шести - это чисто индивидуально ..

Ха... А я вот недавно пришла после гулек поздно и решила поесть. Нарушить, так сказать. Жрать хотелось смертно. Да я и съела там всего ничего... Чуть капусты морской и еще что-то... вроде кусочек индейки варенной. Так мне мой желудок характер всю ночь показывал - возвращал обратно. Вот вам и привычка.

в одной умной книге написано: завтрак, съешь сам,обед поделись с другом,а ужин ОТДАЙ ВРАГУ!
по моему в этом есть какая то логика

у меня папа худой всю жизнь,и при этом ВСЕГДА кушает БОЛЬШИМИ порциями после 8 вечера...НО при этом он за ВЕСЬ день пьет только кофе.
я думаю тут говорится ,"миф не миф",предполагая собой нормальное течение жизни(не ночные смены,и еду по распорядку дня,т.е. 3-5 раз вдень,как положено)
т.е.если вставать как нормальный человек в 7-9 часов утра,выпивать 1,5-2л. жидкости,кушать 3-5 раз в день,и не есть после 6,ложась в 10 вечера спать,то такая "диета" поможет похудеть или не набрать однозначно. если вы живете другими "законами",то тут уже нужно себя подстраивать как удобно.