Разгрузочная неделька!

Darysik

vimart,ну все-таки ведь электронные показывают с точностью до грамм...

а ты вообще считаешь какие из них лутчше?

vimart

Я поняла, что разницы нет. И не делаю предпочтений. Хотя, сейчас взвешиваюсь на электронных последнюю неделю. Darysik, они показывают с точностью до 100 гр.

naftusia

Darysik,мне кажется лучше не зацикливаться на механических или электронных весах. Просто нужно взвешиваться с утра и натощак, и так сможешь отследить динамику своего веса.

Darysik

спасибо всем за советы! -flo-

Штепка

День 3

Девушки, как ваши успехи? Полет нормальный?
А вы знаете, что в названии нашей недели есть небольшой подвох? Наш мозг не воспринимает частичку «не» (или "без"). Есть старая байка, про мудреца, который говорил ученику «Не думай о белой обезьяне». Что, живо себе представили картинку? Хотя за секунду до это и близко в мыслях не было никакой белой обезьяны, а теперь попробуйте от нее избавиться.

Тот же эффект происходит с пищевыми запретами. «Мне нельзя этот тортик… тортик… с креееемом… с ореееешками… с мягким бисквиииитиком… нельзя… мммм… хочу-хочу-хочу!».

Дальнейшее закономерно - либо вы срываетесь, либо портите себе настроение, лишая организм желаемого. Ни тот, ни другой вариант вас, наверно, не радует.

А выход напрашивается – составлять не список запретов, а список допустимых продуктов. Это и будет сегодняшнее задание: составьте список продуктов, которыми вы МОЖЕТЕ и БУДЕТЕ питаться на этой неделе. Пусть там будут овощи, мясо, рыба, разные молочные продукты, злаки, орехи, много-много разного, в том числе любимого. Выбор очень богат. Составляйте, как вам удобно - в блокноте или в электронном виде, в комментах можете какие-то краткие выводы сделать.

Все то же самое, вид сбоку, но призрак «белой обезьяны» не маячит, и жить становится легче.

$tervo4k@

Штепка а у меня такой список уже на холодильнике висит yesss

JuliaZP

А я сегодня утром придумала маленькую хитрость, как обхитрить свой организм, который предыдущие два дня требовал шоколад! В свой завтрак - овсяный хлопья Фитнесс с молочком или йогуртом - я добавила пару шоколадных шариков детских сухих злаковых завтраков Несквик! И вы знаете, помогло ведь!!!! И шоколада не ела, но привкус какао видимо как-то подействовал на организм, что он успокоился и больше не бунтует по поводу шоколадных вкусняшек!!! :tancy:

Надеюсь, дальше будет еще легче

Штепка

А меня вроде попустило, пока на сладкое не тянет, хотя еслиб предложили вкусняшку, мне бы было трудно отказаться) )))))

vimart

Я тоже очень спокойно смотрю на все сладости. И даже не хочется. Но я и без этой недельки к ним довольно спокойно относилась.

naftusia

vimart,аналогично! Наверное сладкоежкам тяжеловато сейчас. Будем подбадривать их сильнее

vimart

naftusia, договорились. yesss

JuliaZP

vimart писал(а):

Я тоже очень спокойно смотрю на все сладости. И даже не хочется. Но я и без этой недельки к ним довольно спокойно относилась.

ЗАВИДУЮ!!!! ehh

Darysik

vimart писал(а):

Я тоже очень спокойно смотрю на все сладости. И даже не хочется. Но я и без этой недельки к ним довольно спокойно относилась.

Эх мне бы так,а то я сладкое жутко люблю ehh

dominic28

Мне как сладкоежке, очень тяжело :nails:

, но пока держусь. Правда в магазин тяжело заходить - стоишь на кассе в очереди, а перед тобой витрина с батончиками, шоколадками и прочими вкусняшками -((((

Leno4ka

dominic28,да уж, не верится что-то, что ты не ешь сладкое. Ирочка, ты не заболела? ha-ha

Правила форума

Разгрузочная неделька!

Кто сейчас на конференции