Leno4ka,да конечно, после вторых родов. Наблюдалась у доктора, но она уже ушла на пенсию.
Вот, нужно нового искать. Настроиться.

Еще вопрос по программам. Там продукты в сыром виде? Ну, например, если "Макароны такие-то" - это имеется в виду калории в сыром виде или уже отварном?

NONA, тогда да, надо сначала решить проблему с щитовидной. У меня у подруги тоже набор веса, щитгвидка проблемная, ей и операцию делали на ней ещё лет 15 назад, но недавно она попала на операцию по другому поводу и там очень строгая диета, в итоге вес сдвинулся все же, даже с нарушенными гормонами, а если ещё и их подлечить, то думаю можно очень хорошо скинуть на ПП

Minutka, можно ориентироваться по калоражу сухие около 350ккал, готовые 120-150ккал. В самой программе можно писать «макароны отварные», чтоб наверняка
У меня есть макароны в рецептах, которые я создавала. Использую каждый раз их.
В программу вбивают рецепты многие люди и что они добавили в макароны, и из какого сорта они не известно. Лучше один раз свои просчитать. Это достаточно лёгко. В ютубе есть много видео по созданию рецептов в таких программах.

-300
Вчерашнее меню:
завтрак- чай, сырники
обед- суп овощной, кусочек хлеба, кофе с молоком
ужин- пюре, рыба жареная, капуста квашеная, чай фруктовый.

-100
Удивлена, ожидала увидеть +

Мне сегодня в тему "жиреем"
+700
При том, что вообще-то я сегодня планировала увидеть 68, а не 69.
Только вчера радовалась, что с начала февраля у меня -2 кг.
Злая и пропало все настроение

Мадим,я вообще, например, считаю вес только в килограммах. -100/+/-700 это не колебания веса, это просто больше или меньше сходила в туалет.

Мадим,может кд?

Мадим, учитывайте цикл, возможно здесь причина. А я уже 3 недели на НУПе - вес уходит, настроение супер, не голодаю, ем по голоду и досыта, главное что я сладкоежка, оказывается, могу спокойно жить без сладкого! Мне очень нравится.

Катя, какой НУП? Ты же мне про кето рассказывала?

Юлька85,Юля, не переживай, кето это тот же НУП, только с более строгими пропорциями.

Через 7 дней ожидаю

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


Тогда вообще неинтересно

я уже подумала, может нам в воздухе еще и калории распыляют

Тоже хочу хорошее настроение и чтоб вес уходил.
Можно подробнее про ваше питание

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --



А вдруг правда