Ann
у меня обратная реакция, когда целый день готовлю, то от всех этих запахов потом воротит и есть не хочется совершенно.

Хорошо тебе. Если бы меня воротило от еды, я бы уже давно похудела. А так очень люблю вкусненькое, сладенькое.

А ты когда готовишь пей по-больше воды или ешь фрукты, это притупляет чувство голода.

когда хочется есть-кушайте бананы. они очень сытные, 2х бананов хватает, чтобы утолить голод, и так как это фрукты-они не калорийные совершенно (есть даже банановая диета).

Спасибо большое за совет. Попробую. Сейчас перестала есть после 18.00. Втянулась. Немного уменьшила порцию. Надеюсь добиться своей цели.

ещё можно голод яблоками заедать. я так частенько тож делаю, когда уж совсем хочется кушать в 8 вечера-пару яблочек и все оки:)

незнаю как у вас но у меня от яблок желудок начинает просто выть. Жрать хочется неимоверно.



Кстати поздравьте меня! Завалила себя нагрузкой 5 дней в неделю. Три дня пилатес, два дня аквааэробика+сауна (один раз в неделю).
Худею....

nota
поздравляю отпишись обязательно о результатах

nota
Молодец,с такой нагрузкой очень быстро прийдет желанный результат
А где ты на аквааэробику ходишь?

какие вы тут все молодцы.
а я не могу просто выработать силу воли в себе. Пару дней диеты еще выдерживаю, а потом нет сил просто.
Работа, стрессы, не постоянно питаюсь(какие-то перекусы). Работа сидячая, мало двигаюсь, сплю мало вот за 1,5 года с 48 поправилась до 65 при росте 170. Все время хотела поправится, вот и поправилась...
С понедельника в отпуск попытаюсь начать какую-то диету и физ нагрузки. Скачала курс пилатес на природе, плюс мужа заставила привезти велик. Посмотрим, что из этого получится...

бананы не калорийные?? готова спорить до потери пульса! Это один из самых калорийных фруктов! Он очень крохмалистый и сладкий - сплошные углеводы! Соперничает с ним разве что виноград (из-за сладости). В 100 гр банана от 90 до 110 ккал (по разным источникам). Для сравнения - в яблоке - около 30-40!
Банановая диета - это своего рода разгрузочный день (когда употребляется только один продукт), другие же, комплексные диеты, направленные на снижение веса, напротив, не рекоммендуют употреблять бананы.

Полностью согласна с sweetcurly
Бананы после винограда - самый максимально калорийный фрукт. От них наоборот в первую очередь отказываются

Я ем бананы тоннами...но почему-то так и не могу поправиться

Это потому что у тебя обмен веществ хороший и ты наверняка не предрасположена к полноте.
Я тоже бананы очень люблю и не толстею, но я всегда была худенькой и насчет калорий не заморачиваюсь

Владка, делись своим опытом!