Что такое диета? Я считаю что диету могут назначить только если у вас проблемы с ЖКТ.
Лучшая диета - это правильное питание. 10 дней соблюдаешь - потом войдет в привычку. Но далее это должно быть СМЫСЛОМ жизни.
А что срываться с ПП если по сути ты можешь себе позволять кушать разнообразную еду, нет ограничений есть например только гречку, грудку и огурцы. Ведь тоже мясо можно запечь вкусно, а не жарить что бы оно было жирным. Сладкое можно утром есть..

Вот по началу я себя уговаривала что я что то не люблю и это самовнушение помогало. Предложили съесть торт, говорю не люблю сладкое, причем говорю сразу уверенно, чтоб на отрез, больше не предложили.
Бывало просто думала торт - это сплошной холестерин, избыток холестерина откладывается в организме и закупоривает кровеносные сосуды. В нем трансжиры, которые очень плохо усваиваются, перегружается пищеварительный тракт. Благодаря этому организм откладывает жиры. Более того если вы знаете сколько нужно провести в зале чтобы этот кусочек торта "изгнать", тому есть его не захочется. Тут уж вам выбирать или жрать и толстеть или не есть не правильные продукты, а быть стройной и красивой!

Чтобы не сорваться обязательно нужно хоть иногда заниматься читингом:)

Мне помогает держаться «пир» : когда раз в неделю съедаешь что-то, что хотел всю неделю: и много не влезет, и за раз не потолстеешь, и совесть чиста.. вроде