Отпишусь и я в темке. Интересно

zefirka, мне интересно! Буду следить

Лиля, я закрепила первый пост
всю важную инфу, программу, меню можешь туда добавлять

Танечка, спасибо от меня и девочек

т.е. греченевой диеты, когда худеют на гречек нет или на овсянке тоже не похудеешь ?
эта сушка интересна, я бы попробовала, но для начала наверное, нужно в сопртзал начать ходить. а то если мышц нет-то толк будет?????
и проблема в приготовлении еды.
и на сколько рассчитана эта сушка(по времени)
алкоголь низзя ?

и я послушаю

девочки, мне очень нравится эта девушка, у нее есть и про сушку и много чего полезного

гречка да, овсянка - нет
но гречка - это скорее исключение из правил, так как она на сколько я знаю содержит меньше углеводов, чем другие крупы и больше белка

Девочки, в первом посте выложила основную информацию. Может что то упустила, кого что интересует, спрашивайте, будем выяснять

zefirka, мне нравится.
у меня сейчас похожий рацион,только одно НО, я кушаю 3- 4 раза и не ем после 19:00 а в 21:00 съедаю 1 грейпфрут.
только вот надо взять себя в руки и не сбиваться,а то вот уже результат на лицо и давай,конфетки,печеньки,тортики а потом снова по новому,белковый день и погнала
спасибо за "рецепт"

на здоровье
Что то не вижу ажиотажа

сырых или вареных?

сложное меню не в плане выдержать, а в плане каждый час нужно бежать что-то готовить
и сухой рис, как же его грызть он же никакой. к тому же для зубов не очень-то и приятно

мальчики знакомые сушились-ну вообще не так как-то

и тут как быть, если я ложусь в 22,00

все..прочла..за 30 мин до сна..

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Лиль, все "впечатлились"

вареных
это мой последний прием пищи (по моему графику). А твой - за пол часа до сна, то есть в 21:30
неа Правильно приготовить все на день, взвесить и разложить по судочкам.