как себя приучить к овсянке незнаю. Много раз ее покупала, но как вижу в готовом виде так аж выворачивает. Как вы ее едите? У меня завтрак начинается со сладенького это или тортик или пироженое, запеканочка творожнаю. Вообщем должно быть что-то сладенькое и обязательно зеленый чай с лимоном.

ну я может не совсем правильно выразилась
я имею в виду, что не кладу туда молоко, сухофрукты, сахар и мед, только соль, могу еще кусочек мяса взять, салатик из свеклы. Я вообще не люблю сладкие каши - вот это точно извращение
Gloriya95, отличный завтрак, ничего лишнего, все здоровое, завтрак и должен быть плотным - самым большим по объему и калорийности

Аня, спасибо! Но для меня +2 кг очень заметны, потому что все они базируются в одном определенном месте

цветочек_24, я овсяные хлопья завариваю на молоке, обязательно ч.л. меда и 3 ореха. Периодически по желанию добавляю банан или сухофрукты.

на вид конечно не очень, а на вкус на что похоже?

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

так хочется начать правильно и здорово питаться и все никак.:)))

цветочек_24, а ты вообще никогда овсянку не пробовала?
Я ее раньше терпеть не могла, а потом как-то попробовала и прониклась

не-а никогда. у меня просто такой пунктик есть не очень хороший конечно. но что поделаешь. если мне на вид что-то не нравится, то я есть его не буду. даже если оно вкусное. хоть глаза закрывай и ешь с закрытыми глазами.

а ты укрась чем-нибудь ярким. цитрусовыми, киви например, ягодами малины, черники.. потому что серая масса похожая на клейстер конечно не заставить тебя слюни пускать.
я научилась ее есть, когда жила в 80 км от киева. просто ни на что другое не хватало времени утром, чтоб приготовить. чайник закипятила. параллельно залила овсянку и чай с кофе. и собираемся с мужем бежать на электричку.
и только она могла хоть как-то меня держать с 5:30, когда завтракала, до 13:00, когда обед был на фирме. бутики не справлялись.

Alisija,я например, сладкие каши вообще не могу есть (не ела даже в 1 год!), а от овсянки мне хочется ЖРАТЬ в 9-00, грызу стены и мебель!
Другие каши нормально, а от овсянки именно такой эффект.

И мне овсянка без ничего искренне нравится.Раньше вообще не понимала,как ее можно есть с удовольствием.Постепенно полюбила.И даже муж начал ее есть!

надо все таки себя заставить и начать есть. да вариант очень хороший украсить чем-нибудь, чтобы видно ее не было.:)))

Продукты, которые не стоит есть на завтрак

Нельзя начинать день с бананов (жаль... обожаю бананы и легко могу кушать и днем и ночью, и на голодный желудок самое оно) по причине большого содержания в них магния. Он может нарушить кальциево-магниевый баланс в организме и привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Апельсины лучше не употреблять натощак, потому что они могут спровоцировать гастрит и аллергию - не это понятно - доигралась я уже .

Хурма и помидоры противопоказаны по утрам из-за большого количества пектина и дубильной кислоты, из-за которых образуется желудочный камень

Сырые овощи – огурцы, паприка, капуста – могут по утрам вызывать раздражение слизистой желудка. Поэтому нельзя употреблять их натощак, в частности, людям с проблемным пищеварением. Холодные напитки на завтрак тоже употреблять не рекомендуется. Кроме всего прочего они могут спровоцировать у женщин сбой в менструальном цикле.

При потреблении на голодный желудок йогурт утрачивает существенную часть собственных полезных качеств. Его рекомендовано употреблять спустя 2 часа после еды либо перед сном. Только в этих случаях он действительно оказывает помощь в процессе пищеварения.

Сладкий картофель по утрам вызывает ту самую «тяжесть в желудке», о которой говорится в рекламе ферментативных медицинских препаратов. Если сахар проникает в пустой желудок, организм человека не способен выделять нужное количество инсулина, чтобы поддерживать его нормальный уровень в крови. Все это может обернуться возникновением заболеваний глаз. Больше того, сахар является кислотообразующей пищей, способной нарушать кислотно-щелочной баланс.

VesnaGirl,ни один из этих продуктов на завтрак не употребляю. и если честно - то даже никогда и не хотелось. вообще не представляю, как можно завтракать картошкой?! хотя когда только начинала жить у мужа, часто видела, что его мама ему миску картошки наварит на завтрак, да еще с зажарочкой. она и по сей день так питается. вот, видимо поэтому и весит 85 кг.

Alisija, Алина, я грешила тем, что могу скушать на завтрак пару бананов, хурму, огурец летом. Из-за жары то нет как такового аппетита...
А муж, он как и твой муж, тоже самое - может и борщом позавтракать, и жареной картошкой с горой жареного лука и все это сверху еще присыпано зажаркой Только у нас беда в том, что вес он так и не может набрать.

я уже своего за 7 лет отучила так есть. с утра сейчас он у меня овсянку топчет, перепелиные яйца и что-то мясное, типа курочки, балыка, на худой конец - с грибами.
это да. я обычно в таких случаях ем яйца) я просто их обожаю в любом виде, как куриные так и перепелкины. поэтому даже когда не голодная, от яйца не откажусь)

Алин, я могу яйца кушать только жареные, и желательно желток пожиже. НО нельзя много - в неделю максимум 2-3 штуки. А в вареном виде кушают только белок, желток ни за что - отдаю собаке всегда. у меня сейчас завтрак мюсли с сухофруктами в йогурте, с молоком горячим