вот за это спасибо, а то я постоянно забываю спросить нее. Нужно купить пару батончиков, пусть НЗ в сумке валяются.

Кстати, возвращаюсь к нашему разговору о протеине. Купила я себе пакован. Концентрированный. Сывороточный. 83% белка. Уже третий день им балуюсь. Ну и муж пятачок конечно же макает. Очень спасает от чувства голода: у меня эта неделя какая то голодная, рациончик так себе

Девочки, а ПП или Дюкановские тортики вам нельзя? Только там сахарозаменитель, я к нему настороженно отношусь, но решилась попробовать

zefirka, а ты хороший белок купила? без углеводов? там надо знать что брать его ж обычно покупают для наращивания мышечной массы. а нам надо для похудения. и если покупать не дорогой, с углеводами, то он тебя переть будет мне объясняла девушка-продавец в магазе между Мира и Сталеваров. так что ты им сильно не увлекайся

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

inn4ik, нам можно то, что диетолог написала

торжественно клянусь

смотри мне!!!

та вродь хороший. Мне знакомый подбирал. Я то сама в спортпите "сиди я сам открою" поэтому объяснила с какой целью он мне нужен. Но я не увлекаюсь: делаю на воде , холя Светлана Николаевна на молоке сказала, ну и строго по рациону (когда написано)

zefirka, а! ну тогда пей без опаски, если доверяешь выбор знающим
я, кста, тоже в баре на воде его пила. вкусно вполне себе

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

точно так же! я как-то засекла, что для меня 2 часа без воды - это ужа Сахара!!! перед замерами у диетолога. чуть с ума не сошла, пока можно было пить!!!

Девочки, а у кого в меню есть печенка? Как вы ее готовите?
У меня без уточнений... Муж предложил отварить.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Девочки, а у кого в меню есть печенка? Как вы ее готовите?
У меня без уточнений... Муж предложил отварить.

pandorray, у меня была один раз. я брала говяжью, порезала ломтиками посолила, поперчила и обжарила на небольшом кол-ве масла. Думаю, можно тушенную в сметане нежирной сделать. У меня сметана часто в рационе.
На счет отварить - даже не знаю Будет ли оно съедобно?

pandorray, варить не надо. это не съедобно
я уточняла этот вопрос. со сметаной нельзя просто тушишь ее в воде (накромсала кусочками, залила водой, оно там тушится), а в конце, когда вода испарится и печень готова, добавила морковку и соль/зелень, и доготовила до нужного вида морковки. у меня написано, что перец и прочие острости лучше не кушать вообще. но немножко можно, если сильно хочется
правда, я уже обожралась этой печенки. уже поперек встает. надо попросить, чтобы оладьи из нее назначали или еще что-то

ааааа, как я тебе завидую а мне за 3 месяц один раз только разрешили и то по 100 г.

zefirka, у меня стабильно: печенка, говядина, курица, котлеты куриные. из молочки: сырники, запеканка творожная (творог чистые есть не могу. тошнит сильно от него), молоко, ща появилась закваска (я кефир не пью, по той же причине, что и не ем творог. это вместо него), проскакивает йогурт не сладкий, и омлет/яичница систематически
а! еще вечно ведрами капуста в разных интерпретациях: салаты разные, тушеная, и даже квашенная (но я ее не ем. заменяю салатом. а то отеки сильные). тоже постоянно: буряк, винегрет. и гречка! тоже ведрами

Сашунечка,zefirka, девочки, я не успела до вашего ответа
Сварила, муж попробовал сказал вкусно
Я вечером оценю)))
Печенка говяжья была
У меня тоже курица, говядина, печенка первый раз. В основном курица идет.
На эти 2 недели творога почти нет, много капусты и кабачковой и баклажанной икры

Сашунечка,у меня капуста тоже тоннами, в основном салат. и много овощей тушеных (типа мекисканки и т. д.) Из мяса - курица и говядина. Но что то с каждым днем все меньше порции Творог почти каждый день .
Мне эта неделя что то тяжело дается. Я вот иногда смотрю на меню прям в кабинете и понимаю: моя неделька. И хорошо сбрасываю. А как "не моя" - так хоть волком вой. На этой неделе голова болит, желудок болит, тоскливо и нервы бьют

да, это тоже у меня не редко. вот это я тоже замечаю. но вот как-то бывает смотрю и думаю: ОГО!!! а бывает наоборот - вижу, что мало, а, на удивление, наедаюсь хорошо ждешь кд?